когнитивная терапия самопомощь

Дочка моя говорит, что наши очень хвалят, и многие идут. Она даже сама обмолвилась что хотела бы пойти, но поленилась в конце концов.

Поулыбалась...это что-то новое в психотерапии, чтобы невротик сам распутывал свои клубки... Получатся только рационализации, и застраивание все невротическими "заборами", еще хлеще.... Чтобы невротику самому начать рефлексировать, помогая себе - ему для начала нужно в психоанализе повариться, чтобы разобрать те завалы, куда его бессознательное никогда не пустит

Я знаю и представляю свои негибкие убеждения. Ничего нового психотерапевт мне не скажет - никто не знает человека лучше чем он сам.
Ничего странного в этом не вижу, все равно психотерапевт не вечно будет с пациентом ходить за ручку - после курса пациент останется снова один на один с жизнью и проблемами и будет решать их Сам. И большую часть работы над собой должен проводить именно пациент а не ждать от психотерапевта готовой чудо-таблетки.
Както так.
И я пишу про КПТ, а не про психоанализ. С психоанализом работать самому сложно, это да.

3, вы в психотерапии были или нет? Или только предполагаете?

Я пациент а не врач) но продвинутый (прочитано много литературы, работаю с убеждениями, есть результаты)
Или Вы считаете что 90 процентов работы делает терапевт? Большая часть работы - это работа на дому, самостоятельная. Конечно под руководством терапевта, но на него денег нет.

Хороший вопрос, но грустный((( Ищите по ключевым словам "карта желаний 2".

Я больше по книгам, и вот они мне помогают.Перерыла кучу, в итоге нашла подборку топ-10 книг по КПТ (https://kedu.ru/press-center/articles/top-knig-po-kognitivno-povedencheskoy-terapii/) и для начинающих есть, и для практикующих. И вот наконец-то сложилось, что к чему. Теперь всем советую начинать с этой подборки, чтобы не потонутьв море инфы.