Поплачьте. Под водой постойте горячей, а лучше в сауну. Ночью представляйте, что спускаетесь по лестнице, быстро уснете.
Lapysh
[1163181533]
#2
Мне помогает выплакаться, и засыпается как то легче
Гость
[2086390430]
#3
мне новопассит курс помогает.
Гость
[2773121790]
#4
утром аскорбинка вместо кофе продукты с триптофаном йога особенно с дыхательными упражнениями если денег нет на занятия - скачайте на телфон из вк йога-нидра и засыпайте вечером под нее утром - упражнения лесли сансон ходьба полчаса вечером - ванна с морской солью и содой на 40 минут потом массаж тела маслом оливковым или любым какое надейдете, пижамку и спать хочется плакать - ПЛАЧЬТЕ
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
БУкашка
[69033952]
#8
Вы у себя одна, помните это. Работ можно кучу поменять и мужей тоже, а здоровье не вернет никто. Утром – завтрак и таблетку витаминов, любой комплекс. Днем вместо чая и кофе пейте мяту, мелису. Физическая активность любая, но чтобы нравилась: бассейн, прогулка под любимую музыку или аудиокнигу, качалка и пр. хотя бы через день по часу, курс эваларовского триптофана формула спокойствия, перед сном аромолампу зажечь минут на 20 или ватку рядом положить с маслом лаванды, оно хорошо успокаивает.