Выход из токсичных отношений

Не так давно рассталась с мч. У нас с ним были настолько токсичные отношения, что он постоянно грубил, обзывал, материл, и вовсе распускал руки. И было это только по одной причине, что ему что-то не нравится. Если я выпрашивала отпустить меня погулять к друзьям буквально раз в пол года, то он 5 часов делал недовольный вид, потом отпускал, а когда я гуляла названивал каждый час, и не дай бог я не отвечу. Требовал постоянного отчета, бесился если я ухожу «по делам» и не говорю конкретно куда и что. Но в один момент я взяла себя в руки, оборвала все, и ушла. Но не знала, что после таких отношений, бывает трудно остаться одной. Осадок остался, синдром жертвы, и своё достоинство я явно оставила в тех отношениях. Не могу придти в себя, не могу начать заново жить. Когда это пройдёт?