Я неадекватна ,помогите !

При стрессовых ситуациях я скатываюсь в неадекват.Причем не сильно стрессовых.Вот сегодня я набрала продуктов в магазине,подхожу к кассе,достаю новую карту на которой точно есть деньги ,А у меня отказ...отказ и отказ.Я начинаю нервничать,пытаюсь дозвониться до мужа ,что бы он кинул денег на другую карту ,которая точно работает - не подходит ,я начинаю психовать ,кассирша ,добрая душа,говорит ,что бы я пошла попробовала снять деньги в банкомате.Я иду уже тихо матюгаюсь,руки трясутся,в банкомате отказ.Я уже срываюсь ,матюгаюсь уже довольно громко пока ищу телефон банка ,Потому что почему-то в приложении его нету ,звоню банку,как на зло никто не подходит ,когда подошли я уже неожиданно для себя даже начинаю орать на девушку представителя банка...короче сама от себя в шоке ,люди идут ,а я ору.Короче ,они почему-то подключили мне долларовый счет и поэтому рубли не работали,еле разобралась как переключить их обратно,попутно думая о том ,что сейчас мясо в пакете стухнет под кассой у кассирши,но не суть.Что блин делать?Мне так стыдно!Это не первый раз ,когда я срываюсь из-за пустяка,но первый раз так сильно и так стыдно...может что-то пропить надо?