как понимать, что уже нужна помощь психолога?

с виду у меня все отлично, но на самом деле я все глубже ухожу в депрессию. По всем фронтам, но главное это моя зависть к другим, которая меня просто съедает. При этом не такая зависть, чтоб у вас все пропало-сгорело, а скорее, почему я этого не достигла. Много сожалений: и мужа я могла выбрать другого, и в карьере могла бы достичь большего, и толстая я, и страшная, и жилья у меня нет, и зарабатываю я мало, и здоровье стало с возрастом хуже, с отцом и матерью не общаюсь, со стороны родных поддержки нет. Настолько мне плохо со всех сторон, что радость только одна - моя дочь, она у меня действительно замечательная, хорошо учится, и все у нас хорошо. Такие мысли были и раньше, но всегда как -то было больше позитива, надежд на будущее. Сейчас же в моих мыслях все черным черно, как будто жизнь прошла, постоянно хочу плакать. При этом со стороны у меня все выглядит зашибись: муж красавец, работа в престижной компании в самом центре, квартиру купили, сейчас ремонт собираемся делать, путешествия...И я сама понимаю, что на самом деле я могу накликать себе настоящую беду. Но все равно все глубже погружаюсь в зависть, самокопание, анализ прошлого и т.д. Даже непонятно куда идти с такими проблемами. Даже признаваться кому-то страшно, скажут дура какая-то