хочу измениться

Это трудно, но возможно. Придётся сильно следить за своим поведением. Сильно поведение и мировоззрение меняет периодический поход в спортивный зал и чтение русских классических романов. Удивительно что за столько лет у людей те же проблемы и беды, что и у нас современников. Начнете читать и заниматься и через пол года/год заметите как по другому начнёте на вещи смотреть.

Реальнее, чем ты думаешь. Начни следить за собой, говорю не в плане внешки (уверенна, у тебя все ок), а в плане особенностей поведения. Делай усилия по "сдерживанию" себя всякий раз, когда знаешь, что сейчас "рванет", а потом придёт раскаяние. Это будет мучительно вдвойне. С каждым разом будет получатся лучше и спокойнее восприниматься. Не придавай значение мелочам, не выходи из себя по пустякам, не доставляй удовольствие провокаторам. Жалей себя и свою нервную систему. Думать надо так: я такая хорошая, я так себя люблю, я не буду тратить свое время и нервы на это глупое создание/разрешение этой нелепицы. Говорят, что сама крутая победа - это победа над самим собой. А для культуры путешествуй и тянись к соответствующему окружению. Например, заметила, что когда идешь в театр, то посетители там гораздо приятнее, чем в ТЦ. Заменяй плохие слова на хорошие. Например: хочешь сказать: ну ты и с... , а говори: ну ты и опоссум :) Удачи!

Может быть Вам обратиться к психологу? Если Вы наденете на себя какую-то маску, то скорее всего хорошо Вам от этого не будет. Думаю нужно раскапывать себя - настоящую, красивую и умную себя. А ухоженность внешняя это прекрасно и возможно)

Быть выше, чище и блюсти
меня зовут со всех сторон.
Таким я, Господи, прости,
и стану после похорон.

Да надеюсь что получиться.Так как знаю ,что это не мое и хочу жить по другому.И я и моя семья будут счастливы.Хочу наслаждаться жизнью.

Да и внешне хочу скинуть 15кг и буду вообще довольна собой.Нада меняться и стремиться к лудшему,что потом не сожалеть,что прожила как то не так