Ужасная ночь

Всем привет. Вчера днём захотела спать,понимала что если лягу-вечером не засну. Немного потерпев до 17 часов,не выдержала. Поставила будильник на 40 минут,чтобы просто вздремнуть (если сплю больше-чувствую себя разбитой). В итоге проспала аж до 19:30. Со мной был парень,проспал столько же. Вообщем пошли мы прогулялись,приготовили еду и легли снова спать в часов десять. Парень сразу заснул,а вот я..ужас. Сонный паралич мучал,потом заснула,сны ужасные,посыпалась то от холода то от жары,сухость во рту,глюки всякие,в ушах звенит.Вообщем-***. И это уже не в первый раз. У вас такое было? Вот что делать,если хочется спать днём? Я терпела часа 3,пока постирала,посмотрела фильм. Дальше просто сил небыло,сдалась,а в итоге ночью вот такое вот получила 😰 Зато парень спал как убитый