Обида на маму

Детские обиды имеют сугубо манипулятивный характер, то есть, находясь в состоянии обиды, вы как бы даете себе право перед окружающими объяснить свои неудачи, плохое настроение, раздражение и прочее. Но вы человек и можете позволить себе быть разной, без поиска виноватых.
Находясь в состоянии обиды, вы попадаете в зависимость от состояния гнева. Базовые проявления гнева это раздражение, недовольство, неудовлетворенность, претензионность. И, как результат, отсутствие радости в вашей жизни. Кроме того, обида - это очень мощное энергетическое состояние и избавившись от него, вы можете в некоторой степени потерять свой источник энергии. Если же вы выбираете для себя быть счастливой, а не обязательно всегда правой, то действуйте.
Что делать? Вы верно заметили, что можно обратиться за помощью к психологу. Но и самостоятельно вы можете многое сделать для себя. Дело в том, что просто взять и отказаться от обидных переживаний непросто, как вы сами заметили, потому что есть подавленные чувства, которые ищут выход и не находят его. Их необходимо вынести наружу, извлечь из себя, и тут медитативное рисование (прорисовывание своих обид), лепка из теста или глины могут вам помочь. Ваши негативные переживания вы перенесете в продукты вашего творчества и значительно снизите их влияние на вас.
Желаю вам выйти на путь радости, тем более вы уже имеете верное направление.