Злость

Если вам не помогает физ активность, то тут только препараты. Все действенные препараты только по рецепту, даже невролог может назначить ад и седативные. Транквилизаторы и нейролептики наверно уже только психотерапевт.

Любое ЛЮБИМОЕ хобби принесет удовольствие и "+ "результат если он нужен, только в том случае, если оно ЛЮБИМОЕ ВАМИ. Не обществом модой мнением близких, а именно вами.
Можно "удариться" в спорт, в работу и т.п. , но после того как вы "упашитесь" и вернетесь домой, мозг расслабится - "ваши кошмары" вернутся. А то и вовсе агрессивны и раздражительны пойдете в спорт и не дай бог кините в кого гирей или скакалкой придушите)) Решайте "проблему" изнутри - она в голове. Изменится взгляд на мир и вы увидите насколько стало не то что "проще жить", а еще и кайфовать от жизни начнете!

Хочется дополнить).. Неудовлетворенность своей жизнью в результате того, что:
1.Вы делаете то что не приносит вам удовольствия, заставляете себя. Иначе, часто занимаетесь "насилием" над собой. Такие дела "не идут в легкую ногу", часто не совпадают с вашими ожиданиями, тк были вложены "-" эмоции.

2. Неуверены в себе- низкая самооценка. Результат - не знаете как "отстаивать свои границы" Итог - их бесконечно нарушают причиняя вам этим страдания. НЕ ЗНАЕТЕ/ НЕ УМЕЕТЕ ГОВОРИТЬ НЕТ! 🤚( вы должны! Вы обязаны! Так надо! Без вас не справятся!)
3. Поле пункта "1 и 2" наступает раздражение, злость и вы ищите виноватых в "лице других" или занимаетесь самоедством как вариант. Или срываете злость на других и после "едите себя".
Страдания и бессилие противостоять обществу могут привести сначала к агрессии, затем к депрессии.
Это ужасные чувства и переживания !!!
Автор срочно ищите источники! Новые пути! Сапознание , саморазвите, новое мировозрение. Самое время начать! 💪

Автор, вы можете сейчас наблюдать то , как надо экологично решать проблемы более цивилизованно , мне полегчало в целом , хотя такие люди очень бесят. Мне неприятно- я сказала. Хотя можно послать н*а*х*у*й эту шл*ху и забить потому что это самый короткий вариант для таких отбро*сов , которые в глаза долбяться и в принципе это мне куда выгоднее - я экономлю энергию , силы , всякие токсичные еб*нашки на мне не висят. То , что я такая дофига просветленная не значит, что я хочу общаться с больными имбицилками.

Автор,проверьте щитовидку, я серьёзно!
Гормоны управляют нашим организмом и нашими эмоциями в том числе