Злость

Вас бить надо.

вас тоже

Тяжести таскай,можешь в тренажёрный зал записаться(если открыт).Если нет,то дома гантели,гири или приспособь чё-нить.Помогает.Мне иной раз тоже прибить кого-нибудь охота,а так позанимаешься,устанешь и узбогоишься😸.

Я за день так устаю, наработаюсь, что ни одна тренажерка не сравнится с этим. Так что не вариант.

Потом мож во вкус войдёшь,займёшься посерьёзней и не до злости особо будет.

Я живу не в очень хороших отношениях с семьей, так что вся домашняя работа, как и в прочем, мужская, на мне. Так же, на мне 6 собак, с которыми не по-детски устаешь, особенно при тренировках.

Злость должна искать выход. Нет плохих эмоций или хороших. Нас не учат , к сожалению, грамотно выражать свою злость потому что это удобно. По себе скажу , что я становлюсь злой и раздражительной , когда на мне все катаются, когда я общаюсь с кем не хочу общаться , потому что ну так пришлось , не смогла сказать " нет" , когда делаю то что не хочу и т.д.

Я тоже за день устаю,у меня сад-огород.Занятия на мышцы это не заменяет.Именно спортивные упражнения всю агрессию сводят на нет.А от работы кони дохнут.

Тяжелая физ работа, спортзал, секс, тяжелая музыка. Можете срывать злость на раблте) орать и бить коллег) у нас понаехавшие обозленные колхозницы так делают

Спорт тоже актуален, это по сути единственное , что помогает быстро сбросить поток мыслей без подготовки и учений всяких.
Просто берете и бежите или на роликах я вот катаюсь. Потому что во время спорта думать практически невозможно о чем то еще.

а как нашли выход вы?

Авторша хочет или таблетку волшебную или просто поныть.И не злость там скорее всего,а так дурь и блажь.

"
Пройдите тест Воликова , вы откроете себя заново. Поймете , как действовать , узнаете все свои преимущества, поймете в какой сфере вам лучше всего себя реализовать ."

Я и написала, что занимаюсь спортом вместе с собаками.

на самом деле, у меня нет ни денег, ни времени на спорт.

Работа + нет времени на спорт + чаще всего слушаю рок. Если я буду бить своих клиентов, они меня не поймут.

спасибо за ответ.

Делаю только что хочу по возможности. Катаюсь на роликах. Делаю в день в целом всегда что-то что мне хочется и нравится, без этого никак

А что вам для бега надо?

Я бегаю с собаками, этого в полне хватает.

Ну тогда в чем проблема?

Наверно в том, что человеку хочется выговориться?

Вы автор?

если бы проблемы не существовало, написала бы я сюда? нет. Распиналась бы ? нет. Как видите, злость есть, агрессия есть, ничего никуда не прошло, сколько бы не бегала, сколько бы не подтягивалась или занималась спортом. видите ответ? я тоже нет.

не нужно проекций)

Я вижу несостыковку.
Вы пишите , что спорт у вас только с собаками , что денег на спорт нет , а сейчас пишите , что мол и отжимались и все такое , а результата нет. Это первый момент. Второй момент - вы зацепились за спорт , хотя я сказала , что первое - это надо позволить себе экологично выражать недовольство. Почему вы это проигнорировали?

Спортом занималась, забросила, так как надоело. Да и больная тема. Не знаю, почему ее постоянно впихивают везде, где только можно.
Каким образом выражать недовольство, если оно накапливается все сразу и хочется просто вылить это на человека. Кажется, что если не выльешь, то опять пойдет боль в сердце, неприятное ощущение в организме или вообще, угнетенное состояние. Как мне это все высказать человеку так, чтобы не завести себя еще сильнее, а его не обидеть? Я вот не умею.

Почему больная? Спорт впихивают потому что это работает. Начните бегать , одна , без собак. Вам нужно 20 минут в день на это для начала.
А вы учитесь ! Это не сложно. Оно накапливается потому что вы его накапливаете.
Привидите пример , от чего вы злитесь ?

Потому что больная. Я не буду заниматься тем, что мне не нравится. С удовольствием бы прекратила бегать и с собаками и вообще, если бы не обязательства.
Прямо сейчас, только потому что вы начинаете говорить о том, что спорт - работает.

Нет я не автор, но сама с таким сталкивалась. И советы, которые тут дают честно такие себе.
А вот выговориться, это то что надо, когда зло берет. Спорт не помогает, усталость тела не поможет если извне ничего не меняется.
Просто будет усталость и злость.
Тут причину злости устранять надо, а не гантели тягать.
Но сперва конечно надо позориться, хорошо так позлиться, чтоб все все зло вышло.
Автор, на кого вы так злы? Это родня или нет?

Надо позлиться*

А что у вас такого болит ?
Вы выразили недовольство ? Нет же . Что вам хочется сделать?

Автор,проверьте щитовидку, я серьёзно!
Гормоны управляют нашим организмом и нашими эмоциями в том числе

Простите, вы совсем тyпой(ая)?
Вы никогда видно не злились по-настоящему, если не знаете, что человек во время продолжительной злости испытывает, и правда наивно полагаете, что от злости можно пробежкой избавиться.
Нет. Нельзя.
Злость можно только пережить. Не останавливая, ни в коем случае не запрещая себе ненавидеть всех и вся.

Все советы такие себе для людей , которые не хотят им следовать. Я сама это все прошла.
Вы и автор жертвилы. Я тоже была жертвилой. Всегда есть варианты. Просто не всегда они нам нравятся. Вы больше ноете ,чем делаете. Это нормально , но если хотите результата - начните делать.
Какие советы не помогают? Спорт? Конечно он сам себе не поможет. Вы , как и автор , сконцентрировались на том , что не поможет само по себе, хотя я так же сказала, что надо экологично выражать свою злость , дать ей возможность выразиться, разрешить ее себе. А спорт - это лишь то , что может помочь отвлечься и переключиться в целом что бы злиться меньше.

Я не т*пая. А вы ?
Вы почему то решили , что я предлагаю только пробежку. Читайте внимательнее.
Вы правда думаете , что вы одна такая уникальная и неповторимая? Что ваши проблемы самые проблемные?

Я не поняла, с+учли вы мне начали советы раздавать, я вас об этом просила? Нет. Так засунь их подальше, ладненько?😘👌

Я вам советы не давала. Читайте внимательней. Извинитесь лучше за свою ошибку, мне неприятно.

Автор, вы можете сейчас наблюдать то , как надо экологично решать проблемы более цивилизованно , мне полегчало в целом , хотя такие люди очень бесят. Мне неприятно- я сказала. Хотя можно послать н*а*х*у*й эту шл*ху и забить потому что это самый короткий вариант для таких отбро*сов , которые в глаза долбяться и в принципе это мне куда выгоднее - я экономлю энергию , силы , всякие токсичные еб*нашки на мне не висят. То , что я такая дофига просветленная не значит, что я хочу общаться с больными имбицилками.

В интернете за проход на*х*е*р вам ничего не будет. Посылайте смело. В жизни собственно тоже. Залог хорошего самочувствия- посыл на*х*е*р всех кто вас бесит , коробит, раздражает. Если нельзя послать - говорите , что вы чувствуете , что вам неприятно, неудобно и т.д. вот так напрямую. Это очень непривычно для наших людей , которые блин поссать не могут сходить лишний раз потому что неудобно.
А потом уже спорт - он помогает переключиться в конце дня .

Вы предлагаете отбить память? Ну почешет автор кулаки, сходит в душ и опять вспомнит причины зависти и найдет повод для злости. У нее же не вата в голове, чтобы такие приемы проходили.

Вы не удовлетворены своей жизнью, а выхода как все поменять не видите, отсюда агрессия. Что делать: работать над собой. Чем больше человек недоволен окружающими, чем больше он навязывает свою точку зрения, тем он менее развит.

На бумаге пишите все претензии, недовольство, к кому, чему и причины, вот как идет в голову, так и пишите. Потом через недельку перечитайте, будет ли такое же чувство злости или уменьшится/увеличится?

Это климакс.

Хуйиииииииимакс это

Хочется дополнить).. Неудовлетворенность своей жизнью в результате того, что:
1.Вы делаете то что не приносит вам удовольствия, заставляете себя. Иначе, часто занимаетесь "насилием" над собой. Такие дела "не идут в легкую ногу", часто не совпадают с вашими ожиданиями, тк были вложены "-" эмоции.

2. Неуверены в себе- низкая самооценка. Результат - не знаете как "отстаивать свои границы" Итог - их бесконечно нарушают причиняя вам этим страдания. НЕ ЗНАЕТЕ/ НЕ УМЕЕТЕ ГОВОРИТЬ НЕТ! 🤚( вы должны! Вы обязаны! Так надо! Без вас не справятся!)
3. Поле пункта "1 и 2" наступает раздражение, злость и вы ищите виноватых в "лице других" или занимаетесь самоедством как вариант. Или срываете злость на других и после "едите себя".
Страдания и бессилие противостоять обществу могут привести сначала к агрессии, затем к депрессии.
Это ужасные чувства и переживания !!!
Автор срочно ищите источники! Новые пути! Сапознание , саморазвите, новое мировозрение. Самое время начать! 💪

Любое ЛЮБИМОЕ хобби принесет удовольствие и "+ "результат если он нужен, только в том случае, если оно ЛЮБИМОЕ ВАМИ. Не обществом модой мнением близких, а именно вами.
Можно "удариться" в спорт, в работу и т.п. , но после того как вы "упашитесь" и вернетесь домой, мозг расслабится - "ваши кошмары" вернутся. А то и вовсе агрессивны и раздражительны пойдете в спорт и не дай бог кините в кого гирей или скакалкой придушите)) Решайте "проблему" изнутри - она в голове. Изменится взгляд на мир и вы увидите насколько стало не то что "проще жить", а еще и кайфовать от жизни начнете!

Если вам не помогает физ активность, то тут только препараты. Все действенные препараты только по рецепту, даже невролог может назначить ад и седативные. Транквилизаторы и нейролептики наверно уже только психотерапевт.

Рок- это агрессия. Слушайте классику: Моцарт, Шопен, Штраус. Возможно вам не хватает позитивных впечатлений. Займитесь тем, что вам нравится, делайте что-то приятное для себя. ( 6 правил Лабковского)

Спасибо за ответ