Страдаю социофобией...

Здравствуйте! Вопрос скорее для тех, кто сталкивался с данным недугом... итак, порядка 10 лет я страдаю социофобией, с каждым годом проблема только усугубляется. Сначала это выражалось только в некомфортном состоянии где-то в очень людном месте, например шумная вечеринка, клуб. Теперь же выражается почти во всех сферах моего вынужденного пребывания... метро, большой магазин или тц, людный парк или пляж, метро, кафе, кинотеатры, детские площадки, куда часто приходиться ходить со своим ребёнком, а то и просто нежелание выходить на улицу... но по скольку повторюсь есть ребёнок и жду второго, то подобные прогулки не редкость. Не люблю и очень не комфортно себя чувствую, когда чужие люди смотрят на меня, что-то спрашивают или просто стоят очень близко, сама никогда не стараюсь спросить что-то у незнакомого человека, например нужную улицу. Стараюсь почти всегда носить солнечные очки, ну естественно когда это уместно, предпочитаю только очень узкий круг близких мне людей. Очень не комфортно, когда приходиться выходить одной на улицу, доходит просто до идиотизма, простой поход в одиночестве в магазин для меня просто пытка...извиняюсь заранее за сумбур, но думаю понимающиеся в социофобии люди меня поймут. Хотелось бы прочитать мнения людей, которые столкнулись с данной проблемой. Спасибо.