Социофобия мешает жить
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 492 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 753 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 702 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 508 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 363 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 327 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Вранье без причины41 962 ответа
- Жизнь после развода12 072 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
22 ответа
Последний —
Перейти
Гость
А какое будущее в таком случае?
Через 10 лет у вас будет то же , что и сейчас, и что было 10 лет назад.
Просто не повезло.
Через 10 лет у вас будет то же , что и сейчас, и что было 10 лет назад.
Просто не повезло.
Валентина С
Можно мастурбировать огурцами в анальном отверстии
Это разнообразит вашу жизнь.
Это разнообразит вашу жизнь.
Гость
Походу это модная болезнь сейчас, социофобия. Каждый второй считает себя больным.
Гость
К психотерапевту идите, если уж совсем все плохо.
Гость
Вам надо себя замуж быстрее спихнуть за более мннее достойного человека и от еоторого вас нп тошнит, чтобы человек к вам проникся, прикипел , не мбежал от вас и впших проблем...и так хотя бы личную жизнь устроить.
Это куда лучше, чем с родителями....
Но дело то хозяйское.
Вы со своей болезнью, наверняка еще и принца ждете . Такое только в сказках быварт
Это куда лучше, чем с родителями....
Но дело то хозяйское.
Вы со своей болезнью, наверняка еще и принца ждете . Такое только в сказках быварт
аа
Уехать от родаков и срочно!
Гость
Социальный работник предполагает общение с так называемым социумом. Как вы себя представляете в этой сфере?
Гость
Что вы сделали такого отвратителтного? Отняли червяка у голодной рыбы. Сломали детские качели или выбросили мусор на башку соседу
Elena
Автор, Вам нужно срочно бежать от папы с мамой, да это тяжело, у меня была похожая ситуация, прям до панических атак, тюкали постоянно родители. На работе боялась слово сказать, вдруг меня уволят и мама меня будет унижать, мужчин моих оскорбляла, поэтому ничего не клеилось, даже если изначально хорошие попадались!Как только съехала прям глоток свежего воздуха, хочется жить,как из ада вырвалась!ничего не поменяете будете жить с папой и мамой в 40 лет и без работы!
Вася
Автор, по-тихоньку надо из скорлупки выходить. Иначе дело совсем плохо будет, с каждым годом усугубится. Ходите в магаз за продуктами, гуляйте, попробуйте поискать работу, сходите на собеседование. Вытаскивайте себя в социум. Все будет хорошо, главное делать шаги в этом направлении.
Гость
На соц работников заочно не учат, автор придумай что нибудь другое
Гость
У меня в вашем возрасте было тоже самое, боялась хлеб купить, это как в тренажерном зале, сначала поднимаешь маленький вес потом раскачиваешься и штангу тягаешь, нарежьте себе мелких задач, с каждым днем усложняйте, я знакомилась с людьми на улице, чаще мужчинами, чувство юмора не помешает, умеете смеяться над собой и комплексы уйдут
Гость
Понимаю... Вы вот что, ищите работу или подработку любую. Параллельно ищите свое хобби и друзей по интересам. Если будет совсем плохо, обратитесь к психотерапевту. Но знайте, лучше сейчас идти на страх, чем потом, когда пройдут годы... Нужно действовать сейчас.
Гость
Вам действительно повезло, если у Вас такого нет. Это очень мешает жить нормально. Поставьте себя на чужое место, когда не можешь в магазине подойти и уточнить, где находится нужная Вам вещь, из-за того, что Вам до жути страшно. Когды Вы боитесь ехать в лифте, потому что могут подсесть соседи и начнут с Вами разговаривать. Когда Вы сидите на лекции и не можете выйти в туалет из-за сильнейшего страха.
Гость
Вам действительно повезло, если у Вас такого нет. Это очень мешает жить нормально. Поставьте себя на чужое место, когда не можешь в магазине подойти и уточнить, где находится нужная Вам вещь, из-за того, что Вам до жути страшно. Когды Вы боитесь ехать в лифте, потому что могут подсесть соседи и начнут с Вами разговаривать. Когда Вы сидите на лекции и не можете выйти в туалет из-за сильнейшего страха.
недавний ответ... ну я к сожалению этого не боялась, но когда мама начала гнобить и цитировать соседей, что вякнули про меня плохое, или я подошла к продавцу спросить о журналах, а он стал деньги клянчить на какие-то сборы для кошек... я поняла, что людей надо опасаться... сейчас учусь осторожности, чтобы ни к кому не обращалась. сильно ругаю себя за то, что подошла к мусорке вместе с жительницей дома... или столкнулась где-то с кем-то, стараюсь теперь этих мест избегать. Пропало это чувство опасности, но все равно вырабатываю себе правила, которым надо придерживаться, чтобы ни с кем не сталкиваться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как избавиться от страха и тревоги?
Так как же совладать с нашими эмоциями? Как сказать себе: «СТОП!», чтобы научиться управлять ими?
1. Для начала, попробуйте задать себе вопросы:
Какова реальная вероятность того, что предмет страха / тревоги нанесёт мне ущерб?
В чём моя выгода, что я боюсь / тревожусь о чём-либо?
Могу ли я заранее понять, что буду бояться / тревожиться?
После какого события меня начали беспокоить страхи / тревога?
Смогу ли я предпринять какие-либо действия, чтобы избавиться от страха / тревоги?
Что больше всего напоминает о моих страхах / тревоге?
Есть ли примеры людей, которые справились со страхом / тревогой в моём окружении / кинофильмах / книгах?
Если бы мой ребёнок пожаловался на подобные страхи / тревогу, чтобы я ему порекомендовал?
Такой чек-лист поможет вам более глубоко заглянуть в истоки своего беспокойства, в то время, как психолог или психотерапевт – подробно понять механизмы поведения, осознать истинные причины вашего страха и тревоги, и научиться совладать со своими эмоциональными проявлениями в будущем.
2. Смотрим в лицо своему страху
3. Познаём себя
4. Расслабляемся
5. Питаемся правильно
6. Избавляемся от вредных привычек
7. Говорим: «Да» краткосрочным методам психотерапии
На сегодняшний день при работе с проблемой страхов и тревоги психологическое консультирование, гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия являются эффективным методом их решения.
Так как же совладать с нашими эмоциями? Как сказать себе: «СТОП!», чтобы научиться управлять ими?
1. Для начала, попробуйте задать себе вопросы:
Какова реальная вероятность того, что предмет страха / тревоги нанесёт мне ущерб?
В чём моя выгода, что я боюсь / тревожусь о чём-либо?
Могу ли я заранее понять, что буду бояться / тревожиться?
После какого события меня начали беспокоить страхи / тревога?
Смогу ли я предпринять какие-либо действия, чтобы избавиться от страха / тревоги?
Что больше всего напоминает о моих страхах / тревоге?
Есть ли примеры людей, которые справились со страхом / тревогой в моём окружении / кинофильмах / книгах?
Если бы мой ребёнок пожаловался на подобные страхи / тревогу, чтобы я ему порекомендовал?
Такой чек-лист поможет вам более глубоко заглянуть в истоки своего беспокойства, в то время, как психолог или психотерапевт – подробно понять механизмы поведения, осознать истинные причины вашего страха и тревоги, и научиться совладать со своими эмоциональными проявлениями в будущем.
2. Смотрим в лицо своему страху
3. Познаём себя
4. Расслабляемся
5. Питаемся правильно
6. Избавляемся от вредных привычек
7. Говорим: «Да» краткосрочным методам психотерапии
На сегодняшний день при работе с проблемой страхов и тревоги психологическое консультирование, гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия являются эффективным методом их решения.
Форум: Психология
Всего: 211 906 тем
Новые темы за сутки: 22 темы
- Куда деть душевную боль9 ответов
- Вам это всё не надоело?5 ответов
- Бывает ли у вас, что внутри все переворачивает?2 ответа
- Как стать уверенным?3 ответа
- Обсудим панические атаки11 ответов
- Почему я хочу себя наказать и что с этим делать?4 ответа
- Периодически нет сил, ничего не хочется10 ответов
- Мысли вслух?5 ответов
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…8 ответов
- Мои странные желания и мысли10 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Обсудим панические атаки11 ответов
- Куда деть душевную боль9 ответов
- Вам это всё не надоело?5 ответов
- Как стать уверенным?3 ответа
- Бывает ли у вас, что внутри все переворачивает?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Всю свою жизнь прожила под строгим контролей родителей. Друзей что в школе, что в универе не было и нет до сих пор. В школе надо мной састенько издевались, игнорировали и даже учителя порой не замечали. Родители счастливы, что у них такая послушная дрчь, которая "по мужикам не шляется, сидит дома, не пьет и не курит", а я от этого страдаю. Мне плохо от того, что нет друзей, не с кем поделиться переживаниями, а их много, нет работы, нет интереса к жизни. Только любовь родителей и держит еще на плаву.
Как мне выпутаться из этого замкнутого круга? Я не понимаю... Мне страшно за мое будущее.