Социофобия мешает жить
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Вранье без причины41 969 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 516 ответов
- Жизнь после развода12 079 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 558 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 345 ответов
22 ответа
Последний —
Перейти
Гость
А какое будущее в таком случае?
Через 10 лет у вас будет то же , что и сейчас, и что было 10 лет назад.
Просто не повезло.
Через 10 лет у вас будет то же , что и сейчас, и что было 10 лет назад.
Просто не повезло.
Валентина С
Можно мастурбировать огурцами в анальном отверстии
Это разнообразит вашу жизнь.
Это разнообразит вашу жизнь.
Гость
Походу это модная болезнь сейчас, социофобия. Каждый второй считает себя больным.
Гость
К психотерапевту идите, если уж совсем все плохо.
Гость
Вам надо себя замуж быстрее спихнуть за более мннее достойного человека и от еоторого вас нп тошнит, чтобы человек к вам проникся, прикипел , не мбежал от вас и впших проблем...и так хотя бы личную жизнь устроить.
Это куда лучше, чем с родителями....
Но дело то хозяйское.
Вы со своей болезнью, наверняка еще и принца ждете . Такое только в сказках быварт
Это куда лучше, чем с родителями....
Но дело то хозяйское.
Вы со своей болезнью, наверняка еще и принца ждете . Такое только в сказках быварт
аа
Уехать от родаков и срочно!
Гость
Социальный работник предполагает общение с так называемым социумом. Как вы себя представляете в этой сфере?
Гость
Что вы сделали такого отвратителтного? Отняли червяка у голодной рыбы. Сломали детские качели или выбросили мусор на башку соседу
Elena
Автор, Вам нужно срочно бежать от папы с мамой, да это тяжело, у меня была похожая ситуация, прям до панических атак, тюкали постоянно родители. На работе боялась слово сказать, вдруг меня уволят и мама меня будет унижать, мужчин моих оскорбляла, поэтому ничего не клеилось, даже если изначально хорошие попадались!Как только съехала прям глоток свежего воздуха, хочется жить,как из ада вырвалась!ничего не поменяете будете жить с папой и мамой в 40 лет и без работы!
Вася
Автор, по-тихоньку надо из скорлупки выходить. Иначе дело совсем плохо будет, с каждым годом усугубится. Ходите в магаз за продуктами, гуляйте, попробуйте поискать работу, сходите на собеседование. Вытаскивайте себя в социум. Все будет хорошо, главное делать шаги в этом направлении.
Гость
На соц работников заочно не учат, автор придумай что нибудь другое
Гость
У меня в вашем возрасте было тоже самое, боялась хлеб купить, это как в тренажерном зале, сначала поднимаешь маленький вес потом раскачиваешься и штангу тягаешь, нарежьте себе мелких задач, с каждым днем усложняйте, я знакомилась с людьми на улице, чаще мужчинами, чувство юмора не помешает, умеете смеяться над собой и комплексы уйдут
Гость
Понимаю... Вы вот что, ищите работу или подработку любую. Параллельно ищите свое хобби и друзей по интересам. Если будет совсем плохо, обратитесь к психотерапевту. Но знайте, лучше сейчас идти на страх, чем потом, когда пройдут годы... Нужно действовать сейчас.
Гость
Вам действительно повезло, если у Вас такого нет. Это очень мешает жить нормально. Поставьте себя на чужое место, когда не можешь в магазине подойти и уточнить, где находится нужная Вам вещь, из-за того, что Вам до жути страшно. Когды Вы боитесь ехать в лифте, потому что могут подсесть соседи и начнут с Вами разговаривать. Когда Вы сидите на лекции и не можете выйти в туалет из-за сильнейшего страха.
Гость
Вам действительно повезло, если у Вас такого нет. Это очень мешает жить нормально. Поставьте себя на чужое место, когда не можешь в магазине подойти и уточнить, где находится нужная Вам вещь, из-за того, что Вам до жути страшно. Когды Вы боитесь ехать в лифте, потому что могут подсесть соседи и начнут с Вами разговаривать. Когда Вы сидите на лекции и не можете выйти в туалет из-за сильнейшего страха.
недавний ответ... ну я к сожалению этого не боялась, но когда мама начала гнобить и цитировать соседей, что вякнули про меня плохое, или я подошла к продавцу спросить о журналах, а он стал деньги клянчить на какие-то сборы для кошек... я поняла, что людей надо опасаться... сейчас учусь осторожности, чтобы ни к кому не обращалась. сильно ругаю себя за то, что подошла к мусорке вместе с жительницей дома... или столкнулась где-то с кем-то, стараюсь теперь этих мест избегать. Пропало это чувство опасности, но все равно вырабатываю себе правила, которым надо придерживаться, чтобы ни с кем не сталкиваться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как избавиться от страха и тревоги?
Так как же совладать с нашими эмоциями? Как сказать себе: «СТОП!», чтобы научиться управлять ими?
1. Для начала, попробуйте задать себе вопросы:
Какова реальная вероятность того, что предмет страха / тревоги нанесёт мне ущерб?
В чём моя выгода, что я боюсь / тревожусь о чём-либо?
Могу ли я заранее понять, что буду бояться / тревожиться?
После какого события меня начали беспокоить страхи / тревога?
Смогу ли я предпринять какие-либо действия, чтобы избавиться от страха / тревоги?
Что больше всего напоминает о моих страхах / тревоге?
Есть ли примеры людей, которые справились со страхом / тревогой в моём окружении / кинофильмах / книгах?
Если бы мой ребёнок пожаловался на подобные страхи / тревогу, чтобы я ему порекомендовал?
Такой чек-лист поможет вам более глубоко заглянуть в истоки своего беспокойства, в то время, как психолог или психотерапевт – подробно понять механизмы поведения, осознать истинные причины вашего страха и тревоги, и научиться совладать со своими эмоциональными проявлениями в будущем.
2. Смотрим в лицо своему страху
3. Познаём себя
4. Расслабляемся
5. Питаемся правильно
6. Избавляемся от вредных привычек
7. Говорим: «Да» краткосрочным методам психотерапии
На сегодняшний день при работе с проблемой страхов и тревоги психологическое консультирование, гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия являются эффективным методом их решения.
Так как же совладать с нашими эмоциями? Как сказать себе: «СТОП!», чтобы научиться управлять ими?
1. Для начала, попробуйте задать себе вопросы:
Какова реальная вероятность того, что предмет страха / тревоги нанесёт мне ущерб?
В чём моя выгода, что я боюсь / тревожусь о чём-либо?
Могу ли я заранее понять, что буду бояться / тревожиться?
После какого события меня начали беспокоить страхи / тревога?
Смогу ли я предпринять какие-либо действия, чтобы избавиться от страха / тревоги?
Что больше всего напоминает о моих страхах / тревоге?
Есть ли примеры людей, которые справились со страхом / тревогой в моём окружении / кинофильмах / книгах?
Если бы мой ребёнок пожаловался на подобные страхи / тревогу, чтобы я ему порекомендовал?
Такой чек-лист поможет вам более глубоко заглянуть в истоки своего беспокойства, в то время, как психолог или психотерапевт – подробно понять механизмы поведения, осознать истинные причины вашего страха и тревоги, и научиться совладать со своими эмоциональными проявлениями в будущем.
2. Смотрим в лицо своему страху
3. Познаём себя
4. Расслабляемся
5. Питаемся правильно
6. Избавляемся от вредных привычек
7. Говорим: «Да» краткосрочным методам психотерапии
На сегодняшний день при работе с проблемой страхов и тревоги психологическое консультирование, гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия являются эффективным методом их решения.
Форум: Психология
Всего: 214 100 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- С людьми лучше не общаться вообще сейчас?8 ответов
- Давайте поругаемся8 ответов
- Почему снится бывшая одноклассница?20 ответов
- От криков и вечных скандалов люди сильно толстеют?10 ответов
- Пришла хозяйка кладбища наяву, в дом6 ответов
- Сказка про Ксену: зачем Системе такой бред и почему на него ведутся умные люди2 ответа
- Почему принято спать ночью?9 ответов
- Если уснешь днём, то ночью уснуть не получается, почему?2 ответа
- Как пережить синдром отличника?1 ответ
- Эсциталопрам, кто пил?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Почему снится бывшая одноклассница?20 ответов
- Страх первого этажа. Боюсь спать одна15 ответов
- От криков и вечных скандалов люди сильно толстеют?10 ответов
- Почему принято спать ночью?9 ответов
- Хитрые идиоты8 ответов
- Давайте поругаемся8 ответов
- С людьми лучше не общаться вообще сейчас?8 ответов
- Низкое давление — это привычка быть жертвой. Разбираю честно8 ответов
- Пришла хозяйка кладбища наяву, в дом6 ответов
- Это нормально, если в состоянии сильного стресса у человека пропадает аппетит?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Всю свою жизнь прожила под строгим контролей родителей. Друзей что в школе, что в универе не было и нет до сих пор. В школе надо мной састенько издевались, игнорировали и даже учителя порой не замечали. Родители счастливы, что у них такая послушная дрчь, которая "по мужикам не шляется, сидит дома, не пьет и не курит", а я от этого страдаю. Мне плохо от того, что нет друзей, не с кем поделиться переживаниями, а их много, нет работы, нет интереса к жизни. Только любовь родителей и держит еще на плаву.
Как мне выпутаться из этого замкнутого круга? Я не понимаю... Мне страшно за мое будущее.