Хороший психотерапевт не помешал бы... Если нет такой возможности, радуйте себя, чем можете, общайтесь с оптимистичными людьми, которые к Вам хорошо относятся (это не означает обязательно делиться с ними тем, что у Вас на душе, но если захочется выговориться - хорошо, если есть человек, которому можно довериться). Больше двигайтесь (танцы, йога, физкультура, подвижные игры - что больше по душе). Если есть какие-то хобби - тоже хорошо. Если Вы творческий человек, тяжёлые эмоции, бывает, получается переработать в творчество: стихи, музыку, картины - если получается, это отличная само-терапия.
Василиса
[2548247650]
#10
Творчество, экстрим, спорт, для поднятия настроения хорошо подходят контрастный душ, битьё груши и тому подобное, ну чтобы быть уверенной в себе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3755356854]
#11
Гость
Никак. Повреждения психики необратимы оп большей части. и не верь комментаторам, которые отпишутся ниже.
Чего за чушь? Я клинический психолог и знаю, что восстановление возможно. Но не в таком месте, как этот форум, поднимать такие вопросы... Тут тролли, виктимблеймеры, МДшники