Реагирую на все неадекватно

Чп в жизни не случались ? Или гормональный сбой

Сколько Вам лет?

Видимо, Вы чувствительный, ранимый человек. Но это имеет не только минусы, но и плюсы. Это свойство темперамента, ничего с этим не сделать. Возможно, с годами немного сгладится за счет изменения гормонального фона, и перейдет из слез во внутреннюю грусть. В этой ситуации есть свои плюсы: Вы больше переживаете за кого-то, и в большей степени сочувствуете, чем кто-то другой. Сопереживание - ценное душевное качество. По поводу отношений с людьми - с таким складом, как у Вас, сложно отстоять свое мнение - не хватает стальной нервной системы, брони внутренней. Кто-то в таких случаях просто замыкается в себе, и меньше контактирует. Вам нужно постараться не думать о том, что скажут или подумают люди - думайте, что подумает о Вас Бог. Тогда Вам будет меньше дела до мнения окружающих. Люди, знающие истину (а она в Библии), и старающиеся следовать ей, более независимы от мнения других. Вообще, конечно, не просто жить с таким складом - я Вас очень хорошо понимаю. Но ищите в нем свои плюсы. У каждой медали две стороны.