Очень сильная ненависть к человеку

Что делать, если ненавидешь человека? Хорошего, очень милого человека. Я ей завидую черной завистью, меня раздражает, когда она говорит, раздражает что она говорит, что делает - буквально все! Когда вижу - я хочу ее за волосы оттащить, ударить. Разумеется все остается только в моих мыслях. Как с этим бороться?

Этот человек - дочь моего отчима, и я понимаю, что она не виновата ни в чем, понимаю, что я зла на мать, но... Мать вышла замуж, когда мне было 8, в 10-11 лет меня отправили к бабушке, а то ж они забирали его дочь от алкоголички, у ребенка стресс - так что я временно поживу с бабушкой. Мне сейчас 29, я так и не вернулась домой. Сейчас там конечно же она не живет, она живет в отдельной квартире подаренной от отчима. Она умница, красавица, закончила художественный, вебинары проводит, имеет модельную внешность, волонтерит, путешествует... Она идеальна! У нее идеальная жизнь. А я? Я очень любила рисовать, выиграла пару наград детских, была выставка моих работ, и поступила я куда? В мед.колледж. Я должна была работать и учиться, я должна была думать о денежной профессии. На втором курсе случился несчастный случай, я сломала ногу в двух местах, руку. 4 месяца учебы пропустила, мне посоветовали продолжить в след.году. В следующем же году я не продолжила, я пошла работать на полную смену. Не жалею, медицина мне никогда не нравилась. Есть смарт-квартира в ипотеку, она сдается, живу у бабушки. Мне за мою долю дали миллион. Она стоит как минимум 2, но отчим мне деликатно объяснил, что у него больше нет, и деликатно объяснил, что даже продав чужим, я больше не получу. Я согласилась. И вот как я оказалась там, где сейчас. Вечно уставшая от работы, от жизни... а тут на майские они на дачу собираются, хотят отмечать вместе. Бабушка ну очень просит моего присутствия. Не знаю смогу ли, там все будут, включая ее. Я лет 10 уже с ними ничего не отмечала. Откажу - будут расспрашивать причину, приду - опять же расспросят о моей жизни. #ненависть #дочьотчима