Постоянная тревога

щитовидку проверь

а это как-то связано?

Мамку свою проверь

Сходи к психиатру, это может быть какое-то расстройство. Чем раньше диагностировали и начали лечение, тем дальше будет легче от этого избавиться, если оно вообще лечится. А вообще, надо жить так, чтобы не переживать + поднимать самооценку, верить в себя и твердотпонимать, что все, что ты делаешь, скорее всего, правильно и в тот момент ты могла поступить именно так и не иначе

невроз

Да, уровень гормонов влияет.

Если нет соматических расстройств, то психотерапевт вам в помощь.

Невроз. Идите. К. Врачу

1. Проверьте гормоны
2. Обратитесь к психологу, в какой-то степени тревожность уйдёт, или вы просто научитесь свои состояния контролировать.
3. Если не поможет - антидепрессанты вам в помощь. Выписывает психотерапевт.

Только психотерапевт, живу с сильными паническими атаками год уже , тут главное понимать во время приступа, что ничего плохого не происходит, не паниковать, расслабиться, тогда и дышать нормально начнете. Главное не накручивайте себя, не входите в депрессию, а решайте проблему сразу. По возможности отдалитесь от того, что может вызывать у вас стресс. Не сразу, но постепенно должно пройти

спасибо за совет, буду стараться не паниковать

К психотерапевту,научит правильно реагировать на стресс и найдется исток всего этого,проработаете.в запущенном случае таблетки еще выпишут

А как давно такие состояния у вас начались? Проанализируйте, что могло послужить триггером, запустить механизм тревожности - события, контакт с определенными людьми, новости, были ли стрессовые события, есть ли травмы в анамнезе, как обстоят дела со здоровьем в целом и др.