Пугаюсь родителей, что делать?

Я уже, где-то, месяц назад стала замечать, что если мама или папа мне что-то скажут, если я их не буду видеть, но, даже знать, что они мне что-то хотят сказать, я дёргаюсь или если стою могу, даже, подпрыгнуть. Или если они до меня дотронуться, то я тоже дёрнусь. Но в последнее время при косаниях я стала отпрыгивать в сторону, деже если я видела, что они до меня дотронулись. А сегодня, когда до меня папа докоснулся, я с криком отпрыгнула в сторону, а когда мама, седящая напротив меня за столом, стала ругаться на, задолбавшую её, муху, я со страхом в глазах вжалась в кресло. Родители часто ругаются из-за того, что со мной уже поговорить и дотронуться до меня уже нельзя. Я не знаю почему я их боюсь. Причём боюсь их я именно в эти моменты и когда они ругаються(как между собой, так и на меня) или повышают голос. В остальное время я их очень люблю, разговариваю и обнимаюь. Пожалуйста, скажите, как мне их не бояться.