Как бросить курить?

А никака, моя золотенькая

Берешь и бросаешь, не понимаю в чем вообще у людей с этим проблема.

А зачем? Если мало куришь, то вообще ничего такого.

Только сила воли!
никакие способы/ методы,антиникотиновые жевачки,пластыри,кодировка,гипноз - не работает(,прверено на себе),только деньги на ветер

Тоже такой вопрос есть, бросала сто раз, ничего не получается

Привет, автор. Я бросала курить около 5 раз. Самый последний удачно и больше не курю вообще наверное года 4. Как начинала: мне стало становиться нехорошо особенно вечером, а по утрам, я чувствовала как будто прибытие сил, и так до первой сигареты. Потом я стала обращать внимание, когда мне очень хотелось курить- например после ужина, с кофе и пр. В эти моменты я старалась себя чем-то отвлечь. Так же покупала никотиновые жвачки. Сначала пачка 72 жвачки уходила очень быстро, потом я стала ими пользоваться только когда мне очень хотелось курить, и то, не жевала, а просто рассасывала и как только они становились горькими, то выплевывала
Жвачки жевала так около 3 мес. Потом когда потребность в жвачке сократилась до 2-3 раз в день,то заменила жвачку с никотином на обычную. Потом бросила жевать обычную жвачку
Весь процесс занял месяца 4-5. Но я очень хотела бросить. Для себя осознала 2 вещи: курение это просто привычка, и оно ничего не приносит организму, кроме сильнейшего вреда. Бросить курить было одним из лучших моментов. Мой муж со стажем 26 лет и 40 сигарет в день тоже бросил, так же как и я с помощью жвачки. Так же могу порекомендовать книгу- Лёгкий способ бросить курить. Довольно занятная. Удачи вам

В дополнение к предыдущему посту: подумайте о том не что вы бросаете,а что вы приобретаете, отказываясь от сигарет: например, вам не надо бежать на улицу покурить из кафе в дождь, вы можете приобрести что то на сэкономленные деньги, вы больше не будете думать когда же удастся покурить опять и волноваться об этом) дополните своими словами исходя из вашей ситуации

Сразу понятно, что вы не курильщик!

Спасибо за хороший ответ!

Всегда пожалуйста! Надеюсь вы скоро пополните ряды некурящих. Не расстраивайтесь, если не получится с первого раза. Бросить курить - это отличный способ повысить самооценку и так же повод для гордости

Я и медиации пробовала, и всякие пластыри – срывалась все равно. Попробовала 5-htp эваларовский пить, он действует как природный антидепрессант, помогает меньше раздражаться и снижает тягу к табаку – уже в первый день приема курить меньше хотелось, заменяла сигареты жвачкой – за 1,5 месяца было два срыва, сейчас вовсе бросила

По себе знаю, сложно это. Сама долго пыталась, а сигарета так и манит. Прошла вот этот онлайн-марафон > и реально помогло. Прям неприязнь какая-то появилась к курению. Пользуйтесь на здоровье! Вдруг поможет!