Как отпустить человека, избавится от привязанности?

Бывало.

Переключением внимание. На деятельность, которая вас реально увлечёт. Только так.

Если вы сейчас, пока неустойчивы, будете действовать типа клин клином, то просто залипните на другом вместо первого)
Это ничего не даст.

Развивайте свои собственные опоры: учеба, работа, внешность, финансовая независимость, друзья, и хобби, от которых реальный кайф и где есть общение по делу, спорт.

Ищите то, чему захотите посвятить себя, не жалейте себя, отдавайтесь этому.

Просто время не лечит, нужны новые впечатления, новые увлечения, нужно обрести устойчивость, независящую от мужчины этого или вообще

Спасибо огромное!!

Нужно вспомнить его неприятные слова, или поступки и постоянно прокручивать их в голове. Так можно накрутить себя даже чуть ли не до ненависти к человеку.

Это обесценивание.

Вредный манёвр, потому что самообман. А потом вдруг вспомнится и нахлынет всё хорошее - и что тогда? Бежать на шею?

Не нужны никакие перегибы, смотреть на человека надо стараться максимально объективно, а первое время вообще не стоит о нём думать, нужно именно отвлекаться. Подумаете потом, если ещё захотите

Здравствуйте. Никак к сожалению. Сама мучаюсь уже год. Его не видела. Он уехал. Не могу отпустить.

Было. Я начала общаться с другими людьми, работать над собой и сознанием, занимать время хобби и работой, сознательно убрала человека из головы, уже и не вспоминаю )))