Почему девушки курят?

Курю около 15 лет и мне всегда казалось, что это просто вредная привычка- не более того. Да, отказаться от неё сложно, но так ведь и от любой привычки, доставляющей удовольствие сложно отказаться,- думала я,- и сигареты тут не исключение. Попробуйте, например, отказаться от какого-нибудь блюда, которое вам очень нравится. Но когда я попыталась в прошлом году бросить курить, поняла, насколько сильно завишу от никотина и это не просто привычка, а именно зависимость. Продержалась я только 2 выходных дня. Состояние было мягко говоря не очень: апатия, бесснонница, раздражительность, запор. Всё это сопровождалось сильным желанием курить. Нет, желание курить у меня бывало и раньше, естественно, но я не представляла, что оно может быть ТАКИМ сильным. Практически всю субботу и воскресенье провалялась у телевизора. В понедельник на работе столкнулась с новой проблемой: сев за компьютер , поняла, что не могу сосредоточиться на своём отчёте- спала плохо накануне, плюс все мысли не о работе, а о сигарете. И как назло, сотрудницы из офиса то и дело бегают курить... Промучилась так часа 2, в итоге сказала, всё, хватит. Попросила у девочек "спасительную" сигарету. Сказать, что я испытала наслаждение, когда наконец затянулась - не сказать ничего. Состояние близкое к оргазму. Табачный дым мгновенно снял все неприятные симптомы, голова заработала, настроение улучшилось и т.д. По дороге домой первым делом купила пачку сигарет.. То есть никотин настолько "встроился" в процессы в организме и это при том, что я курю не так уж и много- 7-10 сигарет в день. Так что сигареты- очень коварная штука. Это- удовольствие, да, но ценой сильной зависимости.

О да, зависимость, куда же без нее. То, что никотин вызывает большую тягу, я поняла еще, наверное, с первой сигареты в моей жизни в 14 лет. Но тогда ты думаешь, что это просто баловство, а не привычка даже, временная отдушина, которая хорошо спасает.
С пониманием зависимости я столкнулась уже через несколько месяцев после того, как начала постоянно курить. Подумала, что теперь, пока это не зашло все слишком далеко и перестало быть контролируемым, нужно отказаться от сигареты. Но не тут-то было!
Оказалось, что уже все зашло настолько далеко, что аж крышу сносит в отсутствие сигарет. Внутренне капитулируешь и вновь послушно глотаешь табачный дым. Куришь такая и думаешь, что в следующий раз точно подойдешь к этому с умом, подготовишься, настроишься как следует на процесс избавления от привычки.
И каждый раз опять по-новой, снова не хватило настроя. И так по кругу, пока через пару лет не пришло осознание, что зависимость у меня уже есть, и сильная, и что нужно найти для себя еще одну причину для того, чтобы бросить курить, кроме страха попадания в никотиновую зависимость. Зависимость я приняла, но бросить - не бросила, потому что других мощных стимулов не нашла.
А с зависимостью все очень просто. Она есть, она сильна и ужасна, но в то же время и прекрасна. Потому что если бы не было зависимости, не было бы самой этой привычки, вернее - ощущения необходимости сигареты, осознания ее ценности, успокоения и умиротворения от насыщения никотином, этого оргазматического удовольствия от наконец-то выкуренной сигареты (да, мне кажется, именно никотин пробудил во мне либидо, потому что первый осознанный оргазм я испытала от первой сигареты). А так ничего плохого в ней нет, пока мы не начинаем с ней бороться и сопротивляться ей. Когда мы ее холим и лелеем, то эта зависимость совсем не в тягость.
Например, я категорически не могу начать новый день без сигареты, как только я заземляюсь с кровати на пол, ноги сами меня несут на кухню, чтобы там выкурить первую сигарету

Что это? Конечно, лютая зависимость. Была б моя воля, я бы начинала его с приятного легкого завтрака. Но я не могу, потому что тогда я буду терпеть, а терпеть мне не хочется. Каждое утро, например, по дороге на работу я каждый раз закуриваю в машине, плюс-минус в одной и той же точке пути, и я не могу удержаться, хотя знаю, что так же легко через 15 минут покурю уже когда приеду к офису. Но, с другой стороны, разве это не кайфово выкурить утреннюю сигарету или отрешиться стоя в пробке от окружающей тебя действительности и оттянуться за сигаретой.
Для меня курение не столько привычка, сколько часть моей жизни и самая большая слабость моей жизни, которой я осознанно решила поддаться и не сопротивляться.
И дело тут даже не в количестве, потому что я тоже курю где-то по полпачки в день, а в качестве и внутреннем ощущении

Да, вы правы, зависимость - оборотная сторона удовольствия. Но есть зависимость, а есть привычка. Просто до того как попробовала бросить курить, я не понимала разницу между ними. Мне казалось, сигарета- это как чашечка утреннего кофе. Приятно, привыкла, но ничего страшного не произойдёт если я вместо кофе начну пить, скажем, чай утром. Но никотин- это совсем другое. Тебе реально становится плохо, когда ты перестаёшь курить. И единственное средство вернуть себя к нормальной жизни- табачный дым. Говорят, что если перетерпеть первый месяц, потом неприятные симптомы будут ослабевать (и то не факт). Но ведь этот месяц надо прожить как-то! Боюсь, мне это не под силу.

Да, без никотина реально туго. И пережить один месяц без него мало, чтобы избавиться от привычки, это условный срок, в течение которого остро испытываешь его нехватку. Но это у всех по-разному, у меня, наверное, самая острая фаза, когда хотелось в буквальном смысле лезть на стену, длилась пару недель. Потом становится легче физиологически, скажем, ломка проходит, и ты уже можешь обходиться без него физически. Но психологическая сторона вопроса остается, нет-нет и захочется, бывает, понастальгировать и выкурить сигаретку. С этим тоже приходится бороться. А потом наступает такой период, что вроде и мыслей нет никаких и уже начинаешь удивляться тому, что когда-то курила, потому что уже вроде привыкла к тому, что не куришь совсем и постоять подышать дымом рядом с курящими тоже уже не тянет.
И успокаиваешься. Но все равно в той или иной ситуации на подкорке понимаешь, что сигарета бы не помешала, что вот бы сейчас так было бы прекрасно затянуться дымом. Но на это реагируешь уже спокойно, маниакальных мыслей бросить все и бежать за сигаретами нет. Но вся эта ностальгия имеет накопительный эффект, потому что через несколько месяцев ни с того ни с сего начинают сниться сны, в которых ты куришь и снова испытываешь те приятные эмоции, просыпаешься с осознанием как будто ночью сорвалась. И тут в моменте ты понимаешь разницу, что так хорошо, как тебе было во сне, в жизни уже так же не будет, потому что ты лишена сигарет. И так происходит каждое утро, недели две, пока ты мысленно не проклинаешь себя за то, что решила бросить, потому что курить реально круто, ведь сигареты дают те ощущения, которые в жизни ты сама на таком же уровне не получишь. И я закуривала... уже через полгода с момента полной завязки... и не обманывалась в своих ожиданиях, потому что эмоционально становилось намного лучше и комфортней, не говоря уже про чисто физиологический кайф от никотина.
Лично я познала и опыт курящей, и опыт некурящей сполна, чтобы понять для себя, какой опыт мне приятнее.

Я поняла, что могу бросить, если захочу, но я этого не хочу, потому что чувствую, что это вот прямо мое. Можно попытаться себя ломать, но тогда ломать надо все кардинально, в том числе и то, что тебе нравится и тебе дорого, и здесь можно задеть и порвать внутри себя что-то живое.
И вот некоторые же хотят вроде бросить, но не могут, а я могу, но не хочу.

В том-то и дело, что месяцем дело не ограничивается. У меня подруга бросила, не курила 7 лет, но зависимость никуда не исчезла- снились сны, где она курит, периодически возникало довольно сильное желание затянуться табачным дымом. В итоге через 7 лет вновь потянулась к сигарете, но там ещё и личные обстоятельства сыграли роль. Вообще мне моя психолог говорила, что бывших курильщиков не бывает- бывает только ремиссия, потому что если мозг привык получать удовольствие от никотина, то уже никогда его не забудет и будет периодически "напоминать".

Нее, ну я сразу сказала, что месяц, и то не весь, это самые острые приступы, когда периодически хочется лезть на стену, контроллить свои мысли максимально, так и хочется постоять понюхать курилок, как будто самой покурить, хоть и пассивно. Потом острая фаза, мешающая нормально жить, проходит, но начинается этап "спящей змеи", когда уже вроде норм, мыслей таких уже нет, уже можно легко себя контролировать без долгих внутренних убеждений, но потом как выстрелит какая-нибудь ситуация или триггер, что прям ооооочеееень надо затянуться, что очень это необходимо и закономерно встраивается во все с тобой происходящее сейчас. И снова нужно напрягать булки и работать с собой, как в первый день отказа. Вот это и напрягает, что нет такого - сейчас поработаешь первое время с собой, а потом уже все. Нет, постоянная борьба, а потом, когда в определенный момент убеждать себя не курить надо очень часто, начинаешь задумываться, а так ли правильно ты поступаешь.
Я вот поняла, что лучше уверенно курить, чем неуверенно, постоянно сомневаясь в своем решении, покуривать. Ничто так сильно не бьет по самооценке. И наоборот - если осознанно принять для себя естественность курения, ничто так ее не повышает.

Да тут даже не в самооценке дело, а во внутреннем комфорте. Бороться с собой каждый раз когда захотелось затянуться сигаретой... ну так себе перспектива, особенно когда ты уже мягко говоря не девочка. Мне кажется, вред от стресса в такие моменты не меньше (если не больше), чем если ты выкурила сигарету.

нее, с самооценкой это мой личный пунктик. Просто долгое время я стеснялась своего курения, боялась, что буду выглядеть негативно в глазах окружающих, особенно знакомых и близких мне людей. Думала, что получу порцию осуждения, после чего мне будет стыдно за себя и за свою привычку. Просто был неудачный опыт "легализации" своей привычки перед одной подругой. Когда она увидела, что я курю, резко осудила. Просто она даже не ожидала, потому что всегда считала, что я за ЗОЖ и все оттуда вытекающее. После этого я боялась показать всем, что курю, пока на первой работе, где из-за постоянных нервяков сигарета стала для меня настоящим спасением, не поняла, что постоянно бегать курить черт знает куда, скрываясь от коллег, просто не практично и не стала курить в общей курилке. И тогда я прочувствовала, как это кайфово, когда ты, несмотря на ситуацию и окружающих тебя людей, просто достаешь сигарету и закуриваешь, не скрывая своих желаний и привычки, это приободряет и вселяет еще большую уверенность, а самооценка так и прет. И когда ты показываешь всему миру и окружающим тебя людям, что ты свободна от предрассудков и делаешь то, что тебе, черт возьми, нравится, ты растешь в собственных глазах, и это круто. Как ни странно, никогда я не ощущала столько свободы, как в эти моменты. Поэтому для меня курение стало ассоциацией к слову "свобода".