уже год не выхожу из дома! кто тоже страдал агорафобией и вылечился?
Моя история такова - года два назад у меня были панические атаки - ну что были и были да мешали конечно но не так что бы я прекращала нормальную жизнь а потом все это как то резко усилилось и в один не самый лучший день я пошла гулять будучи уже в состоянии ПА а когда вернулась (все в том же состоянии) то что то во мне замкнуло и с тех пор я не могу выйти из дома - стоит мне выйти в подьезд как у меня начинается сердцебиение и прочие неприятные симптомы. из лекарств я пью только грандаксин и валерьянку - антидепрессанты мой нежный организм не принимает. вот так и живу - да я стараюсь выходить хотя бы несколько этажей вниз по лестице - стараюсь расширить границы своей так называемой зоны безопасности . девочки кто побывал в подобной ситуации и справился ? расскажите как это было у вас что вы делали? (да только пожалуйста не предлагайте мне пойти к психотерапевту - во первых потому что я не смогу к нему пойти чисто физичеки а во вторых потому что раз я сама в себе это создала то логично будет если я это сама же и разрешу)
pticka
496 ответов
Последний —
Перейти
Максим
Такая же проблема. Тяжело выходить из дома. Боязнь открытых пространств. Наверно уеду в деревню. В городе жить невозможно. Удачи.
Гость
я уже почти 4 года не выходила из дома!!!совсем!!!!!!!!!я боюсь остаться одна,мне 22года.Хочу снова начать учиться,работать..Я решила взять себя в руки,наплевать на соседей,я решила выйти,сил нет.Перед новым годом я дала себе слова перебороть страхи,и меня потихоньку получается.Пару раз уже выходила с сестрой,и как то легче стало.Всё в наших руках.
Амнепомочьнекому,полторагоданевыхожу
Гость
Вы живёте семьей? По дому делаете дела? Или нет желания? Я вот тоже дома сижу. Депрессия. Ничего не хочу
у меня симптомы какие-то изменчивые, раньше меня пугало то, что меня мотает, потом я начала задыхаться, а сейчас у меня темнеет в глазах как при потере сознания.
страшно было, когда был деперс. но наверно самое страшное было, когда я осознала, что я это я и эта *** именно со мной и она реальна, не знаю, как объяснить. наверно, это был миг осознания, что я в конкретной ж и надо выбираться, а как выбираться, я не понимала (и сейчас не очень понимаю), вот после этого у меня пошёл деперс
а так больше всего боюсь упасть. и валяться, пока уборщица не выметет )))
мне 27
страшно было, когда был деперс. но наверно самое страшное было, когда я осознала, что я это я и эта *** именно со мной и она реальна, не знаю, как объяснить. наверно, это был миг осознания, что я в конкретной ж и надо выбираться, а как выбираться, я не понимала (и сейчас не очень понимаю), вот после этого у меня пошёл деперс
а так больше всего боюсь упасть. и валяться, пока уборщица не выметет )))
мне 27
Столько лет прошло, интересно как справились?
Гость
у меня такая же фигня, но началось всё с того, что я не могла наклонить голову или посмотреть наверх, у меня пережимались сосуды и тут же всё ехало. Я с этим состоянием спокойно работала и гуляла где хочу, вобщем, не обращала внимания. Вообще у меня дистония, анемия, ещё какая-то фигня, ну я как-то сжилась с этим, и онемения у меня были из-за остеохондроза, но не было "психической составляющей". Потом у меня случился первый небольшой стресс - я закончила институт и поняла, что только тратила время зря, что сейчас мне нечем занять себя (работа это другое, я привыкла работать и учиться и мне не хватало учёбы). Я сразу наметила, что я хочу ещё изучить и всё шло норм.
Но потом у меня случилась неприятность, о которой я не хочу говорить. И всё пошло наперекосяк, я ощущала себя полным ничтожеством и т.д.. Вероятно, я и так была "на грани", а это меня добило. Потом ещё на одной теме меня заклинило, которой я и довела себя до ручки.
22 декабря 2011 я пошла в магазин и вдруг поняла, что не могу идти, меня качает и швыряет. Я РАБОТАЛА В ТАКОМ СОСТОЯНИИ и мне не было страшно, я смеялась над своими головокружениями, а тут я испугалась, что сейчас упаду, не смогу подняться, меня обворуют, я замёрзну, помру и моим именем не назовут центральный проспект )))) потом просто новогодние дела не давали выйти из дома, а потом я попала в ловушку - ой, там холодно, скользко, никуда я не пойду. Однажды я всё же отправилась в торговый центр и там словила нехилую ПА. Я стояла как парализованная и не могла сдвинуться с места.
Но потом у меня случилась неприятность, о которой я не хочу говорить. И всё пошло наперекосяк, я ощущала себя полным ничтожеством и т.д.. Вероятно, я и так была "на грани", а это меня добило. Потом ещё на одной теме меня заклинило, которой я и довела себя до ручки.
22 декабря 2011 я пошла в магазин и вдруг поняла, что не могу идти, меня качает и швыряет. Я РАБОТАЛА В ТАКОМ СОСТОЯНИИ и мне не было страшно, я смеялась над своими головокружениями, а тут я испугалась, что сейчас упаду, не смогу подняться, меня обворуют, я замёрзну, помру и моим именем не назовут центральный проспект )))) потом просто новогодние дела не давали выйти из дома, а потом я попала в ловушку - ой, там холодно, скользко, никуда я не пойду. Однажды я всё же отправилась в торговый центр и там словила нехилую ПА. Я стояла как парализованная и не могла сдвинуться с места.
Здравствуйте. Вы справились с ПА с этой скованность в теле?
Гость
Похожая ситуация- началась в ковид- когда всех закрыли по домам- у нас должны были быть сделки плюс бизнес,ни чего не понятно было,сильно перенервничала и когда в магазине заставили надеть маску задохнулась и чуть не грохнулась в обморок,потом поняла что случилась ПА,на потом дальше,хуже 2 года практически не выходила из дома- только с мужем на машине,и приступы па были постоянными и частыми,начинались на пустом месте без причин,в магазины не могла ходить- задыхалась сразу,па была и от пробок на дороге и у зубного и на границе- длилась мин 40 иногда 20,за этих 3 года похудела на 20 кг,бегала по всем врачам- естественно здорова- несколько раз вызывала скорую платную,на меня смотрели,как на дуру и брали деньги;(перечитала кучу книг по этой проблеме,и стала искать свой способ,через силу со страхом с мужем выходила боялась,что другие увидят меня в таком состоянии,боялась упасть,не могла нормально есть и глотать,но как то раз случайно в момент приступа не знаю почему стала читать алфавит,потом какой то детский стишок,загибать пальцы и мне вроде как легче стало,потом в моменте начала мыть что то дома и читать стих и па прошла быстрее и менее интенсивней- поняла,что мозг не может боятся и читать стихи одновременно,выучила наизусть несколько стихов и когда подкатывает- я их начинаю читать,на 3 ий год стало легче,даже хожу в ТЦ но не надолго и с кем то,до магазина около дома хожу сама,самое противное что как только ты думаешь что тебе стало легче она может прийти опять и обесценивает все твои ранние достижения- но я решила не сдаваться,врачи- фигня не помогут не верю,да еще и в базу внесут- и тогда скорая вообще не приедет-они так стариков заносят,кто часто звонит и вызывает,нужно найти свой способ,который помогает только вам и потихоньку выкарабкиваться- таблетки не пила ни какие- боюсь,спасибо моей семье,что меня поддерживают, потжизни я очень позитивный и общительный человек а эта болячка меня стала превращать в старую бабку- не хочу- все мое естество против этого- не сда
Гость
Девочки кто победил агорафобию?
Гость
Я несколько лет только за едой хожу
Гость
Вы вылечились?
Анна
Похожая ситуация- началась в ковид- когда всех закрыли по домам- у нас должны были быть сделки плюс бизнес,ни чего не понятно было,сильно перенервничала и когда в магазине заставили надеть маску задохнулась и чуть не грохнулась в обморок,потом поняла что случилась ПА,на потом дальше,хуже 2 года практически не выходила из дома- только с мужем на машине,и приступы па были постоянными и частыми,начинались на пустом месте без причин,в магазины не могла ходить- задыхалась сразу,па была и от пробок на дороге и у зубного и на границе- длилась мин 40 иногда 20,за этих 3 года похудела на 20 кг,бегала по всем врачам- естественно здорова- несколько раз вызывала скорую платную,на меня смотрели,как на дуру и брали деньги;(перечитала кучу книг по этой проблеме,и стала искать свой способ,через силу со страхом с мужем выходила боялась,что другие увидят меня в таком состоянии,боялась упасть,не могла нормально есть и глотать,но как то раз случайно в момент приступа не знаю почему стала читать алфавит,потом какой то детский стишок,загибать пальцы и мне вроде как легче стало,потом в моменте начала мыть что то дома и читать стих и па прошла быстрее и менее интенсивней- поняла,что мозг не может боятся и читать стихи одновременно,выучила наизусть несколько стихов и когда подкатывает- я их начинаю читать,на 3 ий год стало легче,даже хожу в ТЦ но не надолго и с кем то,до магазина около дома хожу сама,самое противное что как только ты думаешь что тебе стало легче она может прийти опять и обесценивает все твои ранние достижения- но я решила не сдаваться,врачи- фигня не помогут не верю,да еще и в базу внесут- и тогда скорая вообще не приедет-они так стариков заносят,кто часто звонит и вызывает,нужно найти свой способ,который помогает только вам и потихоньку выкарабкиваться- таблетки не пила ни какие- боюсь,спасибо моей семье,что меня поддерживают, потжизни я очень позитивный и общительный человек а эта болячка меня стала превращать в старую бабку- не хочу- все мое естество против этого- не сда
Мы создали чат, для людей с агорафобией, общаемся и поддерживаем друг друга 🧡🙌🏻
пишите в телеграмм, добавлю anssova
пишите в телеграмм, добавлю anssova
Та ещё штучка
Это шалит щитовидка..Надо к эндокринологу.
Гость
А что с вами происходит? Не засиживайтесь только дома...идите смело ..с вами ничего не приключится кроме неприятных симптомов...это простой невроз...Я вот ступила в своё время и так засела плотно дома..что уже 4 года забыла что такое город...кружу только около дома..всё..дальше никак((Даже до магазина не могу дойти(Задолбала всю семью походами по магазинам..хорошо хоть зарабатываю на дому
Какая у вас работа на дому
Селена
Найдите врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт.
Рекомендую!
У него есть сайт.
Рекомендую!
Гость
У меня такая же история. Тоже началась два года назад. я работала риэлтором и в очередной день мы ехали с крупной суммой в банк,и мне резко стало плохо. я подумала,что просто перенервничала. через некоторое время ситуация повторилась просто на ровном месте. Потом всё чаще и чаще. я бросила курить,так как думала ,что возможно из за курения. через год я вовасе уволилась с работы так как приступы начали появляться ежедневно. Мама повезла меня к психиатору. Тот поставил диагноз невроз и выписал грандаксин и какойто антидепресант. От этих таблеток стало только хуже и развилась агорафобия. теперь только от мысли что мне надо выйти из дома у меня темнеет в глазах и сердце выпрыгивает . я пропила курс афобазола,занялась тренировками(дома) веду здоровый образ жизни,но из дома выйти немогу.И вот так два года как в тюрьме.В тюрьме у своего сознания
Здравствуйте! Как обстоят дела сейчас у вас? У меня это ровно год и очень боюсь запереть себя в 4х стенах
Гость
Здравствуйте! Как обстоят дела сейчас у вас? У меня это ровно год и очень боюсь запереть себя в 4х стенах
Скажу такую вещь, что у меня 6 лет ремиссии , по городу сама передвигалась, гуляла по 7 км в день, на общественном, одна ночевала , все было в порядке, тревожно немного с ночевками, но на 3 из 10, а теперь опять сижу (
Мой тг @pepper_sauce
Мой тг @pepper_sauce
Гость
Я тоже год не выходила из дома потом нашла в себе силы и плюс успокоительные,доехала до врача он прописал ципралекс я пила его лет 6 все прошло. Но он как-то сразу помог в отличии от других антидепрессантов.
Гость
Женя вы из Москвы? Могу порекомендовать бесплатного врача. Он мне помог,хоть и не до конца,но стало лучше чем было. Я Вас понимаю. у меня уже 5 лет так, но сначала я из дома вообще не выходила даже с кем-то, после психотерапевта с кем то стало спокойнее и я начала сама выходить хоть и не далеко.
Здравствуйте,тоже такая беда не могу одна выходить на улицу,только от дома отхожу,потеют ладони,леденеют руки,сердце бешенно колотиться.В магазин не могу сходить.Всё случилось в транспорте и поехало.Мучаюсь лет 15,могу выходить только с мужем или братом,но страх не покидает.А уж ,что как ается транспорта просто кошмар.Как избавиться от агорафобии?
Гость
Птичка,я тоже не выходила пару лет и справилась с этим.(ТТТ) Оставьте мне ваш адрес,я с вами свяжусь.
Добрый день всем все начялось после развода потом авария страшная была депрессия страшная не чего не хотелось потом добавилась паническая атака пульс поднимался давление в конце концов появился страх выходить на улицу одному ходил по врачям по всем толку ноль выкинул денег мешок у них всё нормально потом посоветовали одного врачя сходил к нему он сразу понел что сомной выписал транквилизатор вальдаксин пил 5 лет сидел дома
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 552 -
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 030
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог255 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Гость
Автор *** сранная. Думаешь дома скроешься?) А вдруг мосгаз придет, откроешь и тебя зарежут? Или дрон в окно. Уже есть такие случаи в криминале. Или ракета, на худой конец петарда. Или те ручку намажут ядом. Вариантов много)
Гость
То же самое и мне !!! Поэтому я сама себя долго настраиваю, чтобы выйти даже во двор ( у нас общий двор с соседями - и в нём живут одни пожилые женщины, которые тоже редко видятся!)! А я всё равно боюсь - вдруг 😳 они меня увидят. 🤷♀️😱Страх меня разрушает! А я ничего не могу с собой поделать. 😔 Я очень-очень долго собираюсь, и наконец в один момент быстро одеваюсь хватаю сумку 👛 , ключи и вылетаю из дома! И всё - первый шаг сделан! Теперь дальше СТРАХ ОТСТУПАЕТ! И я как ни в чём небывало иду по всем своим делам, как обычный человек! Никто даже не может и подумать глядя на меня, что я чуть ли не год сидела дома в ЗАЛОЖНИКАХ У СВОЕГО СТРАХА! 🤦 😂😂😂На следующий день мне уже легко выходить из дома! И я стараюсь не задерживаться дома! Надо дня ТРИ ПОДРЯД ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ, ЧТОБЫ НЕ ЗАСТРЯТЬ ДОМА СНОВА! УРА!!! ПОБЕДА ЗА МНОЙ! 😂😂😂🥰🤗🙏🙏🙏
Гость
У меня такая же проблема, все понимаю, так жить нельзя... Муж содержит, ходит в магаз, вылазием только вдвоем...Без него не могу, иду по улице сердце бьется и начинает шатать....от этого начинается паника и снова домой....
Такая же ситуация,,,только вдвоем,налоело сил нет,,недалеко уйду,зеая что ор рядом! Дурдом конечно,лечусь!!!
Гость
блин, а вот я постоянно боюсь упасть и так и остаться валяться, это тоже чушь такая, но мне отравляет жизнь, я при хотьбе напрягаю ноги до такой степени, что начинает болеть спина, плечи тоже в вечном напряге, мышцы каменные, из-за этого зажим сосудов, слабость и страх, короче, замкнутый круг.
причём я специально падала в снег, чтобы убедиться - я могу встать. но легче не становится.
ещё меня мотает иногда, когда нет ориентиров типа обочины или изгороди.
я долго копалась, откуда всё пошло. Первый приступ был всё-таки в ТЦ, когда я внезапно остановилась и поняла, что не могу ни идти, ни упасть. Стояла в ужасе, напряжённая до звона в ушах, и не могла никак ступить шаг. После этого я всё же ходила куда-то (очень редко), даже в другой ТЦ смогла съездить через весь город... а потом не знаю, почему распустилась так (((((((
причём я специально падала в снег, чтобы убедиться - я могу встать. но легче не становится.
ещё меня мотает иногда, когда нет ориентиров типа обочины или изгороди.
я долго копалась, откуда всё пошло. Первый приступ был всё-таки в ТЦ, когда я внезапно остановилась и поняла, что не могу ни идти, ни упасть. Стояла в ужасе, напряжённая до звона в ушах, и не могла никак ступить шаг. После этого я всё же ходила куда-то (очень редко), даже в другой ТЦ смогла съездить через весь город... а потом не знаю, почему распустилась так (((((((
Здравствуйте, как ваши дела? Мне так хочется вас обнять♥️😭 Читаю как про себя((( Как вы в 2025? Отзовитесь🙏🏽🙏🏽
Непридуманные истории
- Самый вопиющий вопрос,ответ на который поставит все на свои места46 ответов
- Рассказал жене сам, что люблю другую72 ответа
- Мужчина не заплатил в ресторане. Что вы об этом думаете?2 014 ответов
- Родители должны помогать одинаково или нет?28 ответов
- Паршиво, что стала инициатором расставания35 ответов
Гость
У меня это началось после того, как я год пролежала в больнице(была серьезная операция на почку). Мне тогда 14 было. И вот, после все будто оборвалось. Я боялась выходить из дому, а дома боялась оставаться одна. Потом подростковая рутина: школа, первая любовь, поступление в университет... И вроде бы ожила. Сама выходила, гуляла с друзьями. Первый курс проездила, местами ставала плохо, но я держалась. Но, после знойного лета, в котором я все 3 месяца провалялась дома, я так и не нашла в себе сил идти опять в университет. Меня отчислили и все. Начинаю все сначала. Только сейчас уже сложнее, т.к. уже не будет той рутины, которая меня вывела. Сейчас мне 20. Вы знаете, спасает только любовь. Когда я безумно влюбилась, готова была сама хоть на край света)) сейчас, когда прошел уже тот тыл, моя фобия опять совладела надо мной и поставила крест на моей полноценной жизни. Говорю парню про свою проблему, он не понимает, говорит, что это все фигня и я все придумала. Не верит мне. Не верит в серьезность всего. Сейчас нужно думать о будущем, идти работать. Не вечно ведь на родительской шее сидеть. Да вот куда я пойду с моей злосчастной агро и надоевшими ПА. К слову, плюс есть в том, что сама поборола эти невыносимые дереал и деперс. А поборола, прочитав книгу, где автор описала как сама справилась с этими "товарищами") Друзья меня тоже не понимают. Каждый мой выход на прогулку именуется ими как праздник) Я продолжают верить в не усложненную фобиями и ПА мою будущую жизнь. Хотя, понимаю, что уже никогда не смогу сама выйти и поехать на край города. Почувствовать свободу. Наверное, это моя мечта
Добрый день! Расскажите пожалуйста, как потом сложилась ваша жизнь, как вышли из этого состояния, что помогло.. . У меня такая же проблема у дочки. 1.5 года потерянной жизни.. Не знаю, что делать..
Форум: Дружба
Всего: 21 991 тема
Новые темы за 3 дня: 17 тем
- Подруга обиделась из-за того, что не хочу с ней в одном номере жить17 ответов
- Бывает ли тоска по мало знакомому человеку?3 ответа
- Я — запасной вариант подруги?6 ответов
- Гулящая подруга обговорили моего парня18 ответов
- Человек вроде хороший собеседник, но что-то не то10 ответов
- У моей ЛП проблемы в жизни7 ответов
- Правильно ли поступила подруга?8 ответов
- Подруга детства слишком интересуется как у меня дела, зачем?3 ответа
- кризис в дружбе4 ответа
- токсичные подруги9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Покалечели подругу43 ответа
- В каком возрасте у вас стали исчезать друзья?22 ответа
- Завистливая подруга19 ответов
- Гулящая подруга обговорили моего парня18 ответов
- Подруга обиделась из-за того, что не хочу с ней в одном номере жить17 ответов
- Подруга не позвала в ЗАГС13 ответов
- Человек вроде хороший собеседник, но что-то не то10 ответов
- Меня никто никогда не любил9 ответов
- токсичные подруги9 ответов
- Правильно ли поступила подруга?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема