Девушки, как вы справляетесь с подавлнностью и депрессией на ровном месте?

Займитесь чем-нибудь, это все от безделья.

Никак. Жду пока само пройдет. Пробовала пить транквилизаторы, но после них только хуже становится.

я в бассейн иду и плаваю до изнеможения,а потом в сауну,мозги прочищает.

В церковь идите. Помолитесь о здравии близких.

Побольше заботьтесь о них.

А вообще, от депрессии спорт спасает, и благотворительность (лично меня)

Сразу чувствую себя в хорошей физ. форме.

И чувствую, что во мне нуждаются, те кому в сотни раз хуже.

включите комедию, приготовьте что нибудь вкусное, возьмите пива...

Ну,это просто черта характера такая,ты очень чувствительна,мнимая,ранимая...

Надо научиться с этим жить,я сама такая,стараюсь не накручивать себя,вести дневник помогает,пить успокаивающие чаи,валериану...,а еще займи свой день так плотно и полезно,что бы плохие мысли не успевали проникнуть в мозг и не пожирали тебя изнутри! Меня очень "оживляет" поездка на море и шопинг!)

и воблу не забудьте:)

У меня тоже такое бывало. Щас вроде не наблюдаю такого состояния... Знаете, надо стараться всегда и везде думать о хорошем.

Огромное спасибо...Ты всё так правильно сказала! Характер у меня именно такой, кстати, раньше увлекалась гороскопами( я козерог, 6 января родилась), а характер у меня скорее "рачий", т. е. прямо противоположный козерогу...Я мнительная, оочень чувствительная и т.д.После этого перестала верить в гороскопы)) Постараюсь занять себя, кстати, раньше дневник вела и пила валерьянку, было легче. Сейчас опять "примусь за старое"))) Думаю, будет нормально.) Злата, вы не поверите, но при всём при этом я "чистый холерик", от меланхолика совсем чуть-чуть.)))

меня форум хорошо отвлекает)

а вообще, жду пока само не пройдет. с этим по-моему бесполезно бороться, усилием воли плохие мысли из головы не выкинешь..

А мне психолог сказал,что я чистый меланхолик,я в этом не особо разбираюсь и в гороскопы не верю,но знаю точно,что если ты родился с такой чертой хар-ра,как у нас,то другой ты уже не будешь,просто надо знать за собой такое,что есть такая склонность и не накручивать себя дальше...А то я однажды "накрутила" себя,что попала к клинику неврозов...Сейчас страраюсь не повторять ошибок.Я часто "копаюсь" в себе,много думаю,плохо сплю,жалею себя,меня легко довести до слез...,блин,как меня все это бесит!) Кстати,я тоже 6-го числа родилась.)

Иду на вуман, некоторые комменты очень веселят :)))

__________________________

У Клеопатры сегодня бенефис)

У меня тоже самое, я сплю плохо очень, постоянно жалею себя и т.д., всё так же!) Так бесит уже...Мне кажется, я часто бываю не в себе, неуравновешенная совершенно, многие говорят.

Думаю, всем людям свойственно хандрить, кто бы что ни говорил, надо помнить, что мы не одни такие!) Может, тогда нам будет проще.)

Форум в этом случае примерно тоже самое, что капли в нос, которые привыкание вызывают. Сначала вроде отвлекает от плохих мыслей, а потом зависимость и все гадкое только усугубляется от чтения здешнего бреда. И не соскочишь при этом.

Ахахахаха, точно:)))

Советую на море сгонять со спокойной компанией, экскурсиями, без сигарет и пьянок, оччень помогает.

да, так и есть.

а что с этим делать - хрен знает..

я туссинчик пью.

хм, а что это?

19, это dxm, весело и вкусно.

а меня форум наоборот заводит)))) как почитаешь некоторый чужой бред, чужой негатив, чужие выплески, раздражают темы, которые я вместо того чтоб проигнорировать-лезу читать и все понеслась.

Кстати автор не все так плохо, вином или пивком с сигареткой моно снять стресс, что я и делала, а щас беременна, ниче нельзя, так с таким характером еще и гормоны....это полный п...ц, хоть в психушку сдавайся(((

я бухаю а таких ситуациях

Медики говорят , что ДЛИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА повышает настроение. Проверено на себе.

у меня тоже такие проблемы, чувствую свою никчёмность, плохо сплю, хотя у меня объективно всё в общем не плохо, но хандрю, увы

Я, когда стало однажды совсем тошно, пошла к психотерапевту, потом в неврологическую больницу. У меня тоже склонность к повышенной тревожности и т.п. Ходила, слушала лекции о психике, училась аутотренингу, на лечебную физкультуру, на иглоукалывание, на арт-терапию и т.д. Сейчас каждую осень и весну пью курс антидепрессанта (серотонина). Моему организму его действительно не хватает, у некоторых такое бывает. Это помимо разных хобби.

Кстати, клиника неврозов - хорошая вещь, моя подруга там несколько раз подлечивалась, очень хвалит.

Блин, я вас так понимаю...Я сама тревожная просто до безумия! Сегодня вот валерьянку в таблетках купила, буду пить, скоро, наверное, на серотонин перейду. А о чём вы тревожитесь в основном? Вопрос немного личный, если не хотите, не отвечайте, конечно...

Я тоже так пробовала, депрессия никуда не делась...

вышла на работу, сразу все мысли ушли, ибо за день наносишься, с покупателями наговоришься - придя домой сразу падаешь спать и как-то не до депрессий и самокопания, а до трудоустройства часто такое было - помогал сначала шоколад, потом, когда он действовать перестал, новопассит и персен.

Да ничего страшного. Тем более, что ответ простой - обо всем )) Честно. От самой мизерной мелочи до здоровья родителей и обстановки в стране. Причем постоянно. Это у меня, видимо, наследственное - отец такой же тревожный. И депрессивный.

)) а что перестала-то?)увлекалась, а до асцендента не дошла почитать?) может у тебя Луна в раке или как раз восходящий знак?) Раньше главным знаком был не солненый, а именно асцедентарный, поэтому многие люди говорят, что не похожи на свой солнечный зодиак))))

если просто хандрю, то балую себя чем-то приятным))) вызвоню друга или подругу, накурюсь с ними, расскажу о печали своей и посмеюсь))) или ублажаю себя кремами и маслами в пенной ванной... или вообще плюну на всё, наберу шоколада с большим процентом какао (это натур.антидепрессандт) и плюхнусь смотреть фильм)))

А если всё совсем хреново и ничто не в кайф, то единственная вещь, которая может от этого спасти - СПОРТ! Вышла, пробежалась , желательно до изнеможения, если даже сразу настроение не поднимет, то потом почувствуешь. В конце концов, даже если проблемы не решатся, то накаченные ноги и задница всегда пригодятся.

У меня уже год эта депрессия.никак не борюсь.может само пройдет;)

Как говорят специалисты, "само пройдет", если это депрессия - недели на 2-3. То, что длится уже год - само не пройдет. А если и сгладится, то оставит психологические травмы. Лучше работать над этим сейчас, а не ждать.

Луна у меня в скорпионе)) Ну гороскопы же основаны на мифах, а мифы это что? Правильно, миф - это сказка или вымысел))

опять про депрессию..

у вас наверно проблем нет и забот..

вот вы и маятесь..депрессии себе придумывете..

идите работать, учитесь, заводите семью..

поверьте, времени на всякие глупости не будет!!

Лично мне бороться с депрессией помогают новые знакомства, романы Достоевского, "Женщина в песках" Кобо Абэ, командировки и поездки. Не обязательно брать для поездки отпуск за свой счет и на курорт тащиться - можно просто на выходные в соседний город съездить, уже легче станет.

По-моему, жизнь большинства людей до ужаса однообразна. Но при этом мало кто решается её хотя бы слегка "освежить".

А "освежать" свою жизнь необходимо. Надо время от времени менять увлечения, расширять круг знакомств, обедать в новых кафе или хотя бы переклеивать обои и переставлять мебель.

Почти все темы на вуман по депрессии. Даже смешно. Парень бросил или погода такая- все, депрессия. Чушь!!! Это мелланхолия и от нечего делать. Живите и радуйтесь. Поверьте, нет страшнее смерти и болезни близких и родных. А все ваши безответные любови, осеннее депрессии- это бред сивой кобылы!