Сильное волнение перед выступлением

Мне по ходу своей работы приходится иногда публично выступать, а я очень этого боюсь, сильно волнуюсь, что лучше выпить перед выступлением? Афобазол пробовала, эффект есть, но не до конца волнение убирает, а мне надо быть собранной, спокойной, чтобы голос не дрогнул.