Начала новую жизнь в корне обрубив старую. Переезд и прочее.

Не обращайте внимание на этих злых тёток котором скучно живётся, и как воздух необходимо какого то жизни учить. Мне ваша тема знакома. Тоже было желание взять и свалить, но не получилось. Сейчас все хорошо тььфу тьфу а на счёт диеты , почитайте про безуглеводную! Советую !!! Чудо диета, сама на ней сидела! Счастья вам и удачи !

привет! сегодня утром была зардка 15 минут (5 минут обруч 150кругов, кое-как 5 минут приседы, 5 минут руки) и 45 минут кундалини-йога (примерно на 30процентов от того, что делал инструктор, но главное сделала уже хорошо, давно собиралась!)вода: 250мл утром с лимоном горячая вода 500мл на йоге 150 мл зеленый чай еда: сырая морковь 60грсуп летний овощной с бобами и картофелем и зеленью 800 мл (утром и днем)сырой салат без заправки 120 мловс печенье 60грэто за 2 приема пищи из 5 насчет шагомера - у меня его нет, но по яндекс картам есть функция сосчитать маршрут пешком в метрах можно в принципе так вычислять сколько пройдено (1 метр это 2-3 шага примерно)четко сейчас осознаю, что а) многовато углеводовб) мало физнагрузкив) нерегулярно ем (не по часам)прием-прием!!!!!!

Опачки, умничка! плавание - тоже спорт! еще какой! а ты далеко заплываешь? я вот как-то боюсь дальше 300метров от берега тусить( а почему спишь днем?)

Девочки привет, я сегодНя мало прошла, всего один час ходила, остальное время лежу на пляже или сплю или плаваю
Молодцы вы)
А кстати ни разу за весь отпуск не съела ни пиццу ни пасту, все таки у меня цель похудеть)

Именно чекисты сделали убийство самым оптимальным способом решения любых проблем.
Маршал Бирюзов. Михаил Маневич, Галина Старовойтова, Юрий Щекочихин, Александр Литвиненко, Борис Березовский, руководители ГРУ - Юрий Иванов, Игорь Сергун.
Контрразведка СССР\России всегда ненавидела военных, пытавшихся оппонировать чекистской власти, подмявшей под себя страну, прочих военных старались ссучить. В советской армии стучал каждый третий офицер. КГБ/ФСБ всегда ненавидела военную разведку. Вплоть до физического устранения высокопоставленных сотрудников ГРУ. Кстати, к политической разведке(ПГУ\СВР) топтуны также относились с мизантропией.
И вот, полгода тому назад очередная жертва ненависти Лубянки к разведке - генерал Игорь Сергун.

А откуда в маленьком городе провинциальном крутые склоны красоты, а Авто р?Ботокс, масла, маски и примочки с собой из Одессы привезли? И в салон туда же ездите?

Привет)как ваши успехи?у сеея не было интепнета пару дней.какие то неполадки.
Я влезла в юбку с тпудом,но все же. Но я ее носила в 69 кг.то есть я чейчас где то.71-72.

Решила попроьывать творог и кефир с сегодня

Феникс, я одна из тех старых злых теток. Чё то сливаются твои подруги потихоньку?

Я одна из тех теток, которым все равно. советы я получила. кто хочет-зайдет. вот ты ж например заползла.

Заползла... И меня улыбнуло)))

А кто бы не хотел?))))Это конечно же хорошо. У меня есть возможность улетать на отдых.но два раза в год максимум,если я не работаю.может если на работу пойду,то деньги прибавятся и смогла бы чаще. но настроя сейчас нет на отдых. оставлю на лучшие времена.

Я совсем не против)новый город,я готова ходить,за одно и местность узнаю)))))
Витамины Перфектил.я пью 8 уже,и волосы немного меньше выпадают уже. Сидела на безуглеводке в 2012. зашлаковала организм сильно,помню на курицу и творог не могла смотреть пару лет.но похудела хорошо.сейчас так рисовать не хочу.у меня появилась уйма времени,теперь могу питаться три раза в день систематично.раньше раз-два,но конкретно-каллорийно.
овощи и фрукты для меня спасение.тем более лето.
я начала делать обертывания сегодня и зарядку по утрам.
поняла,что сильно запустила себя когда приехала в этот город и мне моя знакомая сказала "Пфффффффффффф Юля, ты так поправилась" я трезво оценив себя немного приуныла.
такого веса у меня еще не было. 172 см 75 кг года из дома уезжала,сейчас по виду 72. завтра бахну мочегонку. куплю весы и буду серьезней следить за весом и его динамикой. и тебя как раз буду поддерживать своими результатами. я настроена серьезно

Феникс
А кто бы не хотел?))))Это конечно же хорошо. У меня есть возможность улетать на отдых.но два раза в год максимум,если я не работаю.может если на работу пойду,то деньги прибавятся и смогла бы чаще. но настроя сейчас нет на отдых. оставлю на лучшие времена.Феникс
Я совсем не против)новый город,я готова ходить,за одно и местность узнаю)))))
Витамины Перфектил.я пью 8 уже,и волосы немного меньше выпадают уже. Сидела на безуглеводке в 2012. зашлаковала организм сильно,помню на курицу и творог не могла смотреть пару лет.но похудела хорошо.сейчас так рисовать не хочу.у меня появилась уйма времени,теперь могу питаться три раза в день систематично.раньше раз-два,но конкретно-каллорийно.
овощи и фрукты для меня спасение.тем более лето.
я начала делать обертывания сегодня и зарядку по утрам.
поняла,что сильно запустила себя когда приехала в этот город и мне моя знакомая сказала "Пфффффффффффф Юля, ты так поправилась" я трезво оценив себя немного приуныла.
такого веса у меня еще не было. 172 см 75 кг года из дома уезжала,сейчас по виду 72. завтра бахну мочегонку. куплю весы и буду серьезней следить за весом и его динамикой. и тебя как раз буду поддерживать своими результатами. я настроена серьезно

Здравствуйте!)Вот и я зарегестрировалась!))Дело в том что после развода решила полностью все поменять.Развод пережила очень тяжело,5 месяцев непонятного аппатичного состояния, и мыслишек сидя на попе ровно и покуривая на балкончке, что пора все менять.Несколько раз настраивалась на отчаливание,но потом попускало. И вот когда все зашло слишком далек,бросив все,квартиру,друзей,близких,образование,поменяв номера в один момент за пару часов собрала вещи,купила билет в небольшой город где есть хоть один знакомый к которому можно обратиться за помощью и уехала. (уехала с одного из самых больших городов в стране.).Детей нет,так что было легче. так вот уже неделю я здесь.
квартиру сняла,перекрасилась,более менее обжилась.За период от расхода с бывшим мужем и до позавчера разожралась как дельфин на 15 кг. Во вторник собрала всю волю в кулак и начала заниматься собой. Села на диету.Запаслась арсеналом косметики,дорогой и не очень. всякими масками (так как после покраски волосы испортились),ампулками, маслами,обертываниями,кремчиками на все различные места,скрабиками,крабикамии прочей фигней.на преобразование дала себе месяц-полтора.(быстро худею,т.к. и поправляюсь)
Вопрос таков: КТО СО МНОЙ хотел бы преобразиться?вместе интересней рассказывать что да как,поддерживать и все такое)