Начала новую жизнь в корне обрубив старую. Переезд и прочее.
Феникс
129 ответов
Последний —
Перейти
Cолнышко из Питера
привет! сегодня утром была зардка 15 минут (5 минут обруч 150кругов, кое-как 5 минут приседы, 5 минут руки) и 45 минут кундалини-йога (примерно на 30процентов от того, что делал инструктор, но главное сделала уже хорошо, давно собиралась!)
вода: 250мл утром с лимоном горячая вода
500мл на йоге
150 мл зеленый чай
еда:
сырая морковь 60гр
суп летний овощной с бобами и картофелем и зеленью 800 мл (утром и днем)
сырой салат без заправки 120 мл
овс печенье 60гр
это за 2 приема пищи из 5
насчет шагомера - у меня его нет, но по яндекс картам есть функция сосчитать маршрут пешком в метрах можно в принципе так вычислять сколько пройдено (1 метр это 2-3 шага примерно)
четко сейчас осознаю, что
а) многовато углеводов
б) мало физнагрузки
в) нерегулярно ем (не по часам)
прием-прием!!!!!!
вода: 250мл утром с лимоном горячая вода
500мл на йоге
150 мл зеленый чай
еда:
сырая морковь 60гр
суп летний овощной с бобами и картофелем и зеленью 800 мл (утром и днем)
сырой салат без заправки 120 мл
овс печенье 60гр
это за 2 приема пищи из 5
насчет шагомера - у меня его нет, но по яндекс картам есть функция сосчитать маршрут пешком в метрах можно в принципе так вычислять сколько пройдено (1 метр это 2-3 шага примерно)
четко сейчас осознаю, что
а) многовато углеводов
б) мало физнагрузки
в) нерегулярно ем (не по часам)
прием-прием!!!!!!
Феникс
Анастасия
Сообщение было удалено
Спасибо огромное!)Вам тоже любви,счастья,а главное здоровья!
а за безуглеводку я писала чуть раньше,что сидела когда то,теперь воротит от мяса творога и прочего)но все равно спасибо))))
а за безуглеводку я писала чуть раньше,что сидела когда то,теперь воротит от мяса творога и прочего)но все равно спасибо))))
Феникс
Cолнышко из Питера
Сообщение было удалено
Привееееееееет)))ты молодец сегодня)
а я за целый день съела один помидор и один огурец. не могу ничего в себя впихнуть,устала как собака,целый день убираюсь,раскладываю вещи,т.к. родители посылки шлют постоянно.выдраила окна,плинтуса и прочее.не знаю как могли предидущие хозяйва так засраться.
короче сейчас хочу попить кофе и немного сыра поесть.
а между уборкой я сегодня сделала обертываение пару масок для волос из ампул. сижу жду пока подсохнут волосы чтоб феном их досушить.буду смотреть эффект.
после обертывания нанесла крем с мумие который сама добавила.короче получился эффект автозагара,но слава богу смылся.береться на все!!!но буду делать дальше чтоб посмотреть будет толк или нет.
кстати сегодня во время обертывания одела штаны и погнала убирать,сильно пекло,но пока занималась делами,особо не замечала,отвлекалась.
кстати,смотрю,что вроде бы целюль потихоньку тает....то ли освещение такое. но при таком весе у меня должен быть он больше. т.к как года я на 10 кг меньше,он у меня такой же как сейчас.
может все таки обертывания работают?
а я за целый день съела один помидор и один огурец. не могу ничего в себя впихнуть,устала как собака,целый день убираюсь,раскладываю вещи,т.к. родители посылки шлют постоянно.выдраила окна,плинтуса и прочее.не знаю как могли предидущие хозяйва так засраться.
короче сейчас хочу попить кофе и немного сыра поесть.
а между уборкой я сегодня сделала обертываение пару масок для волос из ампул. сижу жду пока подсохнут волосы чтоб феном их досушить.буду смотреть эффект.
после обертывания нанесла крем с мумие который сама добавила.короче получился эффект автозагара,но слава богу смылся.береться на все!!!но буду делать дальше чтоб посмотреть будет толк или нет.
кстати сегодня во время обертывания одела штаны и погнала убирать,сильно пекло,но пока занималась делами,особо не замечала,отвлекалась.
кстати,смотрю,что вроде бы целюль потихоньку тает....то ли освещение такое. но при таком весе у меня должен быть он больше. т.к как года я на 10 кг меньше,он у меня такой же как сейчас.
может все таки обертывания работают?
Cолнышко из Питера
о, уборка самое оно для сжигания! если с пленкой так вообще класс! надо взять на вооружение - я как раз сегодня написала списочек дел по генуборке)))))))
а почему ты так мало ешь? даже салаты без заправки? а вода как же? у вас там жарко? у нас холодрыга + 22 где-то(((
расскажи какие маски сделала сегодня, мне интересно!
а почему ты так мало ешь? даже салаты без заправки? а вода как же? у вас там жарко? у нас холодрыга + 22 где-то(((
расскажи какие маски сделала сегодня, мне интересно!
Cолнышко из Питера
в следующий понедельник - полнолуние, луна будет в козероге - самое то для депиляции и массажа))) убывающая луна отличное время на протяжении 14 дней для сброса веса!
Опачки
Девочки привет, я сегодНя мало прошла, всего один час ходила, остальное время лежу на пляже или сплю или плаваю
Молодцы вы)
А кстати ни разу за весь отпуск не съела ни пиццу ни пасту, все таки у меня цель похудеть)
Молодцы вы)
А кстати ни разу за весь отпуск не съела ни пиццу ни пасту, все таки у меня цель похудеть)
Cолнышко из Питера
Опачки, умничка! плавание - тоже спорт! еще какой! а ты далеко заплываешь? я вот как-то боюсь дальше 300метров от берега тусить( а почему спишь днем?)
Cолнышко из Питера
а час ходить это сколько шагов?)))
Опачки
Cолнышко из Питера
Сообщение было удалено
Не далеко, до буйков это метров 50, 300 метров это ваще за горизонтом)))
Дремлю на пляже, расслабляюсь так:))
Дремлю на пляже, расслабляюсь так:))
Эльвира
а я наоборот мечтаю жить в одессе. как ьам обстановка у вас? работа есть? я с северного казахстана, хочу солнышка и моря (
Феникс
Опачки
Сообщение было удалено
Привет)как ваши успехи?у сеея не было интепнета пару дней.какие то неполадки.
Я влезла в юбку с тпудом,но все же. Но я ее носила в 69 кг.то есть я чейчас где то.71-72.
Решила попроьывать творог и кефир с сегодня
Я влезла в юбку с тпудом,но все же. Но я ее носила в 69 кг.то есть я чейчас где то.71-72.
Решила попроьывать творог и кефир с сегодня
Гость
А откуда в маленьком городе провинциальном крутые склоны красоты, а Авто р?
Ботокс, масла, маски и примочки с собой из Одессы привезли? И в салон туда же ездите?
Ботокс, масла, маски и примочки с собой из Одессы привезли? И в салон туда же ездите?
Соломон
Именно чекисты сделали убийство самым оптимальным способом решения любых проблем.
Маршал Бирюзов. Михаил Маневич, Галина Старовойтова, Юрий Щекочихин, Александр Литвиненко, Борис Березовский, руководители ГРУ - Юрий Иванов, Игорь Сергун.
Контрразведка СССР\России всегда ненавидела военных, пытавшихся оппонировать чекистской власти, подмявшей под себя страну, прочих военных старались ссучить. В советской армии стучал каждый третий офицер. КГБ/ФСБ всегда ненавидела военную разведку. Вплоть до физического устранения высокопоставленных сотрудников ГРУ. Кстати, к политической разведке(ПГУ\СВР) топтуны также относились с мизантропией.
И вот, полгода тому назад очередная жертва ненависти Лубянки к разведке - генерал Игорь Сергун.
Маршал Бирюзов. Михаил Маневич, Галина Старовойтова, Юрий Щекочихин, Александр Литвиненко, Борис Березовский, руководители ГРУ - Юрий Иванов, Игорь Сергун.
Контрразведка СССР\России всегда ненавидела военных, пытавшихся оппонировать чекистской власти, подмявшей под себя страну, прочих военных старались ссучить. В советской армии стучал каждый третий офицер. КГБ/ФСБ всегда ненавидела военную разведку. Вплоть до физического устранения высокопоставленных сотрудников ГРУ. Кстати, к политической разведке(ПГУ\СВР) топтуны также относились с мизантропией.
И вот, полгода тому назад очередная жертва ненависти Лубянки к разведке - генерал Игорь Сергун.
Гость
Соломон
Сообщение было удалено
А это к чему на ветке про диеты и обертывания? Нет, это интересно, но к теме как относится?
Феникс
Гость
Сообщение было удалено
Чиаем по внимательнее. это первое. Да, из Одессы привезла. некоторое заказала на сайте мэйкап юа. уже сюда домой привезли. Ботокс для волос в любом средненьком салоне сейчас делают. это второе. Николаев - это не село,где коровы по улицам идут пастись. это три.
не поражайте меня своей тупостью. везде можно найти салон нормальный и магазины с проф косметикой. это четыре
не поражайте меня своей тупостью. везде можно найти салон нормальный и магазины с проф косметикой. это четыре
Хи-хи-хи
Феникс
Сообщение было удалено
Феникс, я одна из тех старых злых теток. Чё то сливаются твои подруги потихоньку?
Гость
Про спорт не забывайте, что бы не обвиснуть.
Феникс
Хи-хи-хи
Сообщение было удалено
Я одна из тех теток, которым все равно. советы я получила. кто хочет-зайдет. вот ты ж например заползла.
Гость
Феникс
Сообщение было удалено
Заползла... И меня улыбнуло)))
Феникс
Гость
Сообщение было удалено
Я на фригидных теток внимания не обращаю)
Улыбайся,а что ж тебе еще делать)))
Улыбайся,а что ж тебе еще делать)))
Феникс
Девочки,у меня есть первые результаты.
Сегодня на весах увидела 68 кг. То есть минус 7 уже есть. Но это при том,что в пт и сб были срывы,может так бы было еще больше. Сегодня решилась на мочегонку. Посмотрю что будет с утра за вес
Сегодня на весах увидела 68 кг. То есть минус 7 уже есть. Но это при том,что в пт и сб были срывы,может так бы было еще больше. Сегодня решилась на мочегонку. Посмотрю что будет с утра за вес
Гость
Dyki sohtybin Tuesday sintop
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог88 ответов -
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 493
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 024
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...602 ответа
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Гость
@@@@@@:@@
Гость
Феникс
Сообщение было удалено
Феникс
Я совсем не против)новый город,я готова ходить,за одно и местность узнаю)))))
Витамины Перфектил.я пью 8 уже,и волосы немного меньше выпадают уже. Сидела на безуглеводке в 2012. зашлаковала организм сильно,помню на курицу и творог не могла смотреть пару лет.но похудела хорошо.сейчас так рисовать не хочу.у меня появилась уйма времени,теперь могу питаться три раза в день систематично.раньше раз-два,но конкретно-каллорийно.
овощи и фрукты для меня спасение.тем более лето.
я начала делать обертывания сегодня и зарядку по утрам.
поняла,что сильно запустила себя когда приехала в этот город и мне моя знакомая сказала "Пфффффффффффф Юля, ты так поправилась" я трезво оценив себя немного приуныла.
такого веса у меня еще не было. 172 см 75 кг года из дома уезжала,сейчас по виду 72. завтра бахну мочегонку. куплю весы и буду серьезней следить за весом и его динамикой. и тебя как раз буду поддерживать своими результатами. я настроена серьезно
Витамины Перфектил.я пью 8 уже,и волосы немного меньше выпадают уже. Сидела на безуглеводке в 2012. зашлаковала организм сильно,помню на курицу и творог не могла смотреть пару лет.но похудела хорошо.сейчас так рисовать не хочу.у меня появилась уйма времени,теперь могу питаться три раза в день систематично.раньше раз-два,но конкретно-каллорийно.
овощи и фрукты для меня спасение.тем более лето.
я начала делать обертывания сегодня и зарядку по утрам.
поняла,что сильно запустила себя когда приехала в этот город и мне моя знакомая сказала "Пфффффффффффф Юля, ты так поправилась" я трезво оценив себя немного приуныла.
такого веса у меня еще не было. 172 см 75 кг года из дома уезжала,сейчас по виду 72. завтра бахну мочегонку. куплю весы и буду серьезней следить за весом и его динамикой. и тебя как раз буду поддерживать своими результатами. я настроена серьезно
Феникс
Гость
Сообщение было удалено
И?
это правильное решение, иногда все нужно начать с нуля, я вот тоже в свое время сделал подобным образом, просто переехал в другой город
fople
а вещи вы свои куда упаковали ? я так думаю у вас как и у всех их было очень много
я все упаковал в картонны коробки, много вышло конечно, но их удобно было перевозить, а коробки я заказал здесь antech.ru
Роман
Феникс
Сообщение было удалено
Только сейчас наткнулся на ваш пост. Подскажите, чем всё закончилось или что сейчас в вашей жизни!? Насколько кардинально всё поменялось? Может станете героиней сюжета на ТВ! Жду ответа на horoshiy_paren@list.ru
Форум: Психология
Всего: 91 175 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Психология. Как реагировать?3 ответа
- Как перестать мечтать?13 ответов
- Странные ночные происшествия в доме на улице Ленина, 31А (Марьина Роща): у кого‑то было что‑то похожее?5 ответов
- Верите ли вы в Таро5 ответов
- Как ненавязчиво помочь стеснительному взрослому человеку?7 ответов
- Падает рабочая продуктивность...3 ответа
- Я никому не нужна16 ответов
- Приснился сон страшный21 ответ
- Как заинтересоваться жизнью?59 ответов
- Тревожность, что я упускаю время13 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Как заинтересоваться жизнью?59 ответов
- Что могло бы вас сейчас успокоить?27 ответов
- Увидела ночью горящие цифры24 ответа
- Приснился сон страшный21 ответ
- Стоит ли идти к онкопсихологу?19 ответов
- Я никому не нужна16 ответов
- Как перестать мечтать?13 ответов
- Тревожность, что я упускаю время13 ответов
- Как ненавязчиво помочь стеснительному взрослому человеку?7 ответов
- ОКР или просто педантизм?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
квартиру сняла,перекрасилась,более менее обжилась.За период от расхода с бывшим мужем и до позавчера разожралась как дельфин на 15 кг. Во вторник собрала всю волю в кулак и начала заниматься собой. Села на диету.Запаслась арсеналом косметики,дорогой и не очень. всякими масками (так как после покраски волосы испортились),ампулками, маслами,обертываниями,кремчиками на все различные места,скрабиками,крабикамии прочей фигней.на преобразование дала себе месяц-полтора.(быстро худею,т.к. и поправляюсь)
Вопрос таков: КТО СО МНОЙ хотел бы преобразиться?вместе интересней рассказывать что да как,поддерживать и все такое)