Кто очень чувствительный, нервный и тревожный - расскажите, как боритесь?

если честно только на вумане узнала о такой распространённой проблеме. в чем её причина?? так смотришь на улицах и в окружении все толстокожие, а оно вон че михалыч( результат урбанизации чтоли

У меня. Даже не кладбище перестала ездить на родительский день к бабушкам-дедушкам, боюсь кладбища , часто снятся кошмары про него. Боюсь этих гробов, венков и все что связано. Даже когда мама покупала искусственные цветы всякие на род день, я чуть не заорала когда они дома из пакета вывалились. Я знаю, звучит смешно. Но это может развивается ещё из тех времён, когда меня маленькую на кладбище потеряли, бабушка и дядя пошли искать могилу, а меня оставили стоять с банкой краски( надо было оградку покрасить , лет 20 назад было ) ,ну и все нету их, стою жду, смотрю гроб какой то черный несут с теткой молодой , я так обоссралась. Давай бегать плакать, у людей каких то спрашивать- Вы не видели таких то..потом они пришли, вообщем пиззддец.

Нас - школьников заставляли убирать кладбище (мне лет 9 было), а затем опять же нас, школьников, вывели из школы и мы смотрели как вокруг школы и домов носили гроб школьницы. Не знаю, как бы все с ней прощались. Началась с этого боязнь, затем постепенно-постепенно, и я уже к 2013 году не смогла пойти на похороны бывшего мужа, хоть и был для меня близким человеком.

Автор,может попробуйте к психологу или психотерапевту? похоже в вас засел страх,отсюда и напряжение и готовность к обороне так сказать, надо выясниить, чего вы так боистесь и от чего оборону держите! а пока советую попитьб "Релаксозан"- хорошее седативное и не вызывает тупняка, просто на все пофиг становится, книгу "Близко к сердцу.Как жить, если вы слишком чувствительный человек» Илсе Санд, и подальше держитесь от раздражителей - шумов, скопления народу, агрессивных личностей ну и т.д.

И я такая же,мне 31, легковозбудимая и чувствительная, когда на меня кричат вообще ахтунг-могу весь день накручивать себя и переживать, иногда даже от нервов будто судороги по телу.
Ходила к психологу на аудиогипноз ,ходила к тренеру по расслаблению, все в один голос говорят надо учиться расслабляться... А еще расставания для меня целая драма, даже если не люблю человека переживаю долго

невроз - это общее название целой группы расстройств, пограничное состояние, не психиатрическое, но требующее лечения, так как серьёзно снижает уровень жизни. какой у вас диагноз, я не знаю, но точно знаю, что здоровые люди себя не калечат. возможно, у вас адаптационные нарушения - нужно проверить надпочечники. плаксивые состояния - проверяется щитовидка. сначала исключаются все физиологические причины, потом ищутся психические. а свего психотерапевта тяжело найти, да, ибо этот рынок на постсоветском пространстве плохо развит. могу вам порекомендовать книгу шейлы дэйноу "сам себе психотерапевт", но во-первых, по ней нужно тоже работать как с врачом, а не просто читать, и во-вторых - самые свои больные места мы сами можем не найти - психологическая защита срабатывает. но это лучше, чем ничего.

С детства тревожна. Были даже панические атаки. Итак, что я сделала чтобы ситзить тревогу? Я пошла к психиатору, потому что терпеть панические аьаки и тревожность не могла уже. Никакой невролог не поможет. Именно психиатр или психотерапевт. Мне выписали антидепрессант (не скажу какой, этовсе индивидуально). За месяц тревога ушла. Чтобы подкрепить эффект их пить надо минимум гтд. Я уже пью 1,5 года. Сврачом решили постепенно отменять, чтобы жить без него. Как мнесказала врач, это особенность моей психики и нужно соблюдать режим,чтобы не повторилась проблема: высыпаться, заняться тем, что приносит удовольствие, спорт.

После лечения моя жизнь качественно улучшилась. Не бойтесь психиатров)))) Я не стала наркошей от антидепрессантов. Да их особенность, что надо отменять постепенно, но никакой зависимости нет. И кстати, избавьтесь в своей жизниот нытиков и тех кто вам портит настроение или хотя бы свести общение к минимуму.

Я тоже такая, ничего хорошего в этом нет. Пейте магний B6. утром. а то ночью можно не уснуть. Уровень тревоги высокий, потому что все идет с раннего детства. Как мама себя вела дома, так и нервное напряжение сохранилось. Часто звонила папе и боялась, что что-то случится.. мама все время угрожала с самого детства, негативом, что происходит только плохое и вся жзнь как на пороховой бочке. Знакомый один смеялся надо мной и ему не понять, ему на все рукой махнуть. Я человек тревожный. Все что я могу посоветовать это снять тревогу - ходить на исповедь. Я когда стала ходить на исповедь, тревога ушла... правда пришлось, очень часто ходить исповедоваться... Господь вам поможет! Ходите исповедуйте свои грехи! и не бойтесь! И во время тревоги молитесь Иисусовой молитвой.

у нас общество такое - чуть что к психиатру направляет - это не правильно. Опять же говорю Психиатры - врачи не от Бога! Идите прямо в церковь, и на исповедь, потому что все в руках Бога, ничего с вами не случится, если вы будете постоянно исповедоваться! Наши прабабушки когда тревожились читали Псалом 90. Там есть обещание от Бога -
не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему;ибо Ангелам Своим заповедает о тебе - охранять тебя на всех путях твоих:на руках понесут тебя, да не преткнешься о камень ногою твоею;

Читайте этот Псалом! И ходите на исповедь как можно чаще!!! тогда Бог будет за вами наблюдать. Он наблюдает за ВСЕМИ, кто ходит исповедоваться.

я тоже просто не переношу, когда на меня кричат. Поэтому всегда бываю очень внимательна при выборе работы - мне обязательно надо, чтоб начальство было адекватное, вежливое и дружелюбное. Ну и коллектив, естественно, тоже. Был однажды случай, когда с начальницей вышло недопонимание и косяк в работе - она на меня накричала... я сначала ушла-поплакала, потом вернулась и всё, слегла... Мне было плохо, очень болел живот, не могла встать. Она извинялась и бегала вокруг меня с водичкой и всякими обезболивающими-успокоительными таблетками и мне было так стыдно, не передать словами. Как-будто я специально тут лежу и симулирую, что-то из себя воображаю. Но мне было правда плохо и я ничего не могла с этим сделать. В итоге, так и не смогла работать в ту смену. С тех пор та начальница больше никогда не повышала на меня голос (хотя на остальных орала частенько) и мы с ней прекрасно сработались. Людьми управлять не просто и к каждому нужен индивидуальный подход - хорошо, что она была женщиной умной и понимающей и орала на сотрудников не со злости, а исключительно ради дела)) У меня, кстати, есть ещё одна версия, почему со мной что-то не так. Я родилась на восьмом месяце, не дышала, меня долго откачивали. Возможно, что мой мозг и нервная система могли при этом как-то повредиться. Я сама понимаю, что это ненормально такой быть и мне самой от себя противно.

62=7

Из физических заболеваний у меня только витилиго и синдром Жильбера. В остальном проблем никаких нет - меня и в детстве обследовали-переобследовали, и во взрослом возрасте я всевозможные проверки проходила (в связи с тем, что была донором). У меня и щитовидка в норме по узи, и все гормоны в нужных количествах, как и остальные показатели крови. Только биллирубин иногда бывает чуть выше нормы. Даже давление всегда как у космонавта (этот факт меня вообще всегда удивлял, так как с утра если резко встану, то тут же и упаду. Да и в другое время суток иногда со мной такое случалось. Но, видать, если оно и понижается иногда, то в середине дня, когда замеряли, было всегда нормальное. Или, может, я волноваться обычно начинаю во время врачебных осмотров и оно просто подскакивало, таким образом дотягиваясь до нормы из пониженного). Вот уже писала выше свою версию, что у меня в мозгу могло что-то повредиться вследствии гипоксии при рождении. Могло такое быть, как вы думаете? За книжку спасибо, обязательно с ней ознакомлюсь))

от грандаксина зависимость развивается, потом не слезешь. Афобазол самый безопасный из рабочих вариантов. Сама его пила по назначению невролога: от работы сильно болела голова, постоянно стрессовала там по каким-то плёвым поводам. Помог сбросить напряг

у меня такая фобия тоже

у моей дочери 13 лет и уже такая проблема -боже как же я устала и никакого выхода

Дочь без отца растите?

А за теми, кто не исповедуется, не наблюдает?

А за теми, кто не исповедуется, не наблюдает?
Бред. Всех нас Бог видит. И просьбы наши-тоже. Исповедь пред непонятным дядькой-ну извините...

от грандаксина зависимость развивается, потом не слезешь. Афобазол самый безопасный из рабочих вариантов. Сама его пила по назначению невролога: от работы сильно болела голова, постоянно стрессовала там по каким-то плёвым поводам. Помог сбросить напряг
Афобазол-плацебо.

И я о том же. Интересная форма издевательства-исповедь: выворачиваешь душу наизнанку перед человеком, который возможно грешит не меньше тебя... При чем здесь Бог?

Травы или препараты помогают хорошо, но перестанешь пить вернешься в обычное состояние

Гробы боюсь до жути.

Стрезам попробуйте. Он хорошо успокаивает.

Возможно у вас астенический тип нервной системы. Это нормально - так называемая акцентуация характера. Лучше всего обратиться к невропатологу. Мне
например он очень помог. Один раз молоточком по коленке стукнул - и сразу понял, что со мной. Таблетки прописал очень хорошие. Курс пропила и они мне помогли на очень долгий срок (несколько лет). Говорить какие - не буду, но их не рекламируют по телику.

А что не напишите, какие таблетки? Многие нуждаются в подобном совете.

Галоперидол

И травки, и к психологу)

флуоксетин-это прозак. достаточно сильный антидепрессант.

Седативные

[quote="Гость"]Автор, мне скоро 32 года и я с рождения такая тревожная, с нервами просто беда. В моём случае, думаю, что это наследственное - так как и у бабушки были слабые нервы, и у мамы моей и даже сестра двоюродная тоже какая-то излишне впечатлительная)) За свою жизнь была у шестерых психологов/психотерапевтов - никто мне ничем не помог, да и вообще проблемы моей не поняли. Сказали, что психическое здоровье моё в полной норме, а сама я страдаю ерундой. Действительно больные люди с тяжёлыми проблемами лежат по психо-неврологическим диспансером, а у меня просто такой характер и никак его не вылечить, поскольку это норма, а не паталогия. Так что врачи в такой проблеме точно не помогут. Чего я только ни делала с собой - и руки на себя пыталась наложить, так как это просто ужасно-непереносимо жить в таком состоянии, и наркотики все перепробовала (а потом очень долго от них отходила и, мне кажется, что они только ещё больше нервы мои покалечили). А теперь я стала старше и просто смирилась с этой своей особенностью. У меня регулярно необоснованные приступы тревожности на ровном месте, которые плавно перерастают в панику. А иногда, наоборот, как-будто всё перегорает и я лежу в какой-то апатии, с дивана не встать и делать ничего не могу. Бывает, что месяцами (когда есть такая возможность).[/quote
]о, это похоже на биполярное расстройство
Но это неточно
Я думаю, вам нужно обратиться к психиатру. Он должен помочь

Нужно выявить причину нервов и тревоги, может какие то проблемы волнуют. Стрессов сейчас действительно дофига и больше, не знаешь как себя уберечь. Я периодически пропиваю триптофан формулу спокойствия, вот единственный мой помощник при стрессах, бессоннице и плохом настроении. Ещё стараюсь не пропускать негатив через себя, запрограммировала себя, что у меня всё хорошо и жизнь прекрасна, главное что все живы здоровы.

сейчас не ставят на учет психатры. да и вамк психологу надо. это нормально ходитьк ним. это стереотипы все что тип психи туда ходят. бред. у всех проблемы трудности травмы есть психологические и т.д.
в этом нет ничего зазорного.
зря вы так
тем более можно к частнику
вам походу нравится страдать если находите отмазки. мб я ошибаюсь. а мб и нет)))