Как перестать быть унылой?

И возможно ли это? Или раз такой характер и темперамент, то ничего не поделать? Я вечно грустная, в своих мыслях. Даже если всё хорошо, не могу порадоваться, а ищу одни минусы. Взгляд потухший, выражение лица унылое. Всё вижу в сером цвете. Вечно тревожно и плохо на душе. Хочется лежать весь день и чтоб меня никто не трогал, общаться совсем не хочу с людьми нивкакую! Очень завидую девушкам, которые всегда оптимистичные и улыбчивые) Как солнышки, заходят и сразу становится светло. А про меня говорят, что я вампир, и что после меня опустошение и тоска.