Очень раздражает нарушение моего личного пространства.

Как справиться ? Как перестать тратить свои эмоции на бестактных людей и просто расслабиться?Я терпеть не могу толпы,метро ,транспорт общественный,забегаловки типа макдака где вроде как неуместно сказать ,что бы люди не подсаживались к тебе если ты один,очереди где люди стоят в притирку.Не люблю громкие разговоры - так и хочется подойти и сказать :" Девушки ,мне и всем остальным совершенно не обязательно знать ,что вы собрались делать сегодня вечером!".Особенно сейчас стала замечать - очень много галдящей молодежи (я сама не старая,мне 23,я говорю о девочках лет 16-18 ,хотя попадаются и моего возраста очень шумные ) - они ходят кучками и в этой кучке каждый пытается ,что-то ,кому-то доказать.Ненавижу когда мне незнакомые люди тыкают - я им девочка что ли?Ладно метро какое-нибудь - там просто некуда подвинуться бывает,но когда после такой экзекуции в макдаке ко мне аж три раза подсели люди за 20 минут(и только один спросил свободно ли за моим столиком ) - я прифигела. Просто садятся и начинают есть,а я не могу есть рядом с незнакомым человеком - прием пищи это такой же интимный процесс,я очень редко хожу в подобные заведения,но иногда это неизбежно. А еще позже стою в очереди в магазине ,сзади стоят девочки лет 16 - и буквально тычут мне в спину локтями ,орут в ухо и буквально ложатся на мое плечо.Так не удобно когда набираешь свой пинкод или просто оплачиваешь покупки(в продуктовых это реже,я говорю о любых других магазинах скорее) ,а сзади стоят вот такие и дышат в затылок ,еще и подпрыгивают(тарабанять рукой по чему-нибудь,дергают ногой),рюкзаками-локтями-сумками своими задевают и т.д. У меня после каждого выхода из дома просто нервный тик.Я уже выжата как лимон.Хочу в новом году разобраться с этой проблемой ,но не знаю как.