Как вы боретесь с прокрастинацией?
У меня куча дел несделано, а я могу просто залипнуть здесь надолго на форуме. Или на Ютубе. Просто не могу заставить себя работать. Может в отпуск пора?
Кобеллино
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Значит, не такие важные дела. Горело бы, не залипал бы ни в каких ютубах.
Январь
Значит, со временем, когда поезд уйдёт- начнёшь задумываться о суициде. Судьба у тебя такая!
Создательница
Тут залипают только *** и женщины.
Матильда
У меня вот такая работа, что проще быстро сделать. Если не сделаешь или профакапишь, то все - пиши пропало. прокрастинировать особо некогда, а хочется
Создательница
Найди себе партнера и живите ради цели.
Гость
Я не борюсь...
Она меня уже победила...
Она меня уже победила...
Гость
Дофамин нужен вам или уговорите себя: 10 минут поделаю и 10 минут на форуме потом конфетка и опять 10 минут дела потом опять форум (другая тема) и зарядка или пробежка или растяжка и опять 10 минут дела.
Потому на 20 минут дела растяните а «форум на 10 минут» оставьте как было промежуток.
Так и до часу дотянете скоро: будете 10 минут на форуме, 40 минут делать дела и 10 минут перерыв от всего.
Потому на 20 минут дела растяните а «форум на 10 минут» оставьте как было промежуток.
Так и до часу дотянете скоро: будете 10 минут на форуме, 40 минут делать дела и 10 минут перерыв от всего.
Гость
Дофамин нужен вам или уговорите себя: 10 минут поделаю и 10 минут на форуме потом конфетка и опять 10 минут дела потом опять форум (другая тема) и зарядка или пробежка или растяжка и опять 10 минут дела.
Потому на 20 минут дела растяните а «форум на 10 минут» оставьте как было промежуток.
Так и до часу дотянете скоро: будете 10 минут на форуме, 40 минут делать дела и 10 минут перерыв от всего.
Потому на 20 минут дела растяните а «форум на 10 минут» оставьте как было промежуток.
Так и до часу дотянете скоро: будете 10 минут на форуме, 40 минут делать дела и 10 минут перерыв от всего.
То есть коли у вас дофамина от природы мало то вам придётся расписание дел составлять и ещё и перерывы записывать и ещё когда вы на форум потратили 10-минутный интервал тоже записывать в тетрадку.
Сначала к себе много требований не предъявляйте.
Если сделаете 3 дела в первый день и то хорошо.
Во второй день 5 дел.
В третий 7.
И так далее по нарастающей.
Не забывайте себя хвалить и делать подарки себе. За сделанные дела. Если большое дело сделали то на форуме можно и 20 минут посидеть.
Сначала к себе много требований не предъявляйте.
Если сделаете 3 дела в первый день и то хорошо.
Во второй день 5 дел.
В третий 7.
И так далее по нарастающей.
Не забывайте себя хвалить и делать подарки себе. За сделанные дела. Если большое дело сделали то на форуме можно и 20 минут посидеть.
Гость
Ещё если дел много то руки опускаются. Сконцентрируйтесь на 3-х делах всего а остальные запишите на завтра.
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПоп-психолог699 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 348 -
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов -
Алёшина МарияПсихолог144 ответа -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов -
Михаил ПанПсихолог275 ответов -
Сергей ГубановПсихолог34 ответа -
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Форум: Психология
Всего: 213 381 тема
Новые темы за сутки: 48 тем
- Мои мыслиНет ответов
- Хочется пойти в лес и орать8 ответов
- Почему вечером начинается депрессия, а в первой половине дня душевно комфортно?9 ответов
- Как развить критическое мышление3 ответа
- Типы мышления и их речевые маркеры3 ответа
- Кризис 20 лет11 ответов
- Стесняюсь в гостях ночью вставать в туалет55 ответов
- Объективный мир9 ответов
- Как не вовлекаться в чужие интриги, если пытаются вовлечь?21 ответ
- Можно ли построить отношения с нарциссом?6 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Стесняюсь в гостях ночью вставать в туалет55 ответов
- Раздражают люди. У вас такое было?22 ответа
- Странно ли так питаться,или это нормально?21 ответ
- Как не вовлекаться в чужие интриги, если пытаются вовлечь?21 ответ
- Почему вы всю жизнь доказываете миру, что имеете право здесь находиться?16 ответов
- Отношения с людьми с (РАС) Синдром Аспергера. расстройство аутистического спектра16 ответов
- Кризис 20 лет11 ответов
- Объективный мир9 ответов
- Почему вечером начинается депрессия, а в первой половине дня душевно комфортно?9 ответов
- Хочется пойти в лес и орать8 ответов
Предыдущая тема