Как сказать родителям, что тебе нужен психолог?

Здравия желаю. Мне нужна помощь, я не могу сказать о своих проблемах близким, из-за чего мне с каждым днем становится все хуже и хуже. Ну уж очееень часто меня посещали мысли о самоубийстве, из-за проблем и из-за ненависти и отвращения к себе. Негатив по отношению к себе никуда не подевалась, а вот мысли о суициде стали посещать реже, в последнее время у меня вообще мысли притупупляться стали и я начала мыслить хуже вообщем, такие туманные идеи и решения...Но я все равно боюсь что мне станет еще хуже, так как психология - штука не предсказуемая. А может это все лишь "подростковое" и потом пройдет. Но мне все таки лучше перепровериться... но проблема заключается в том, что я просто не могу рассказать о своих переживаниях родителям.
Во-первых, из-за давно потерянного доверия я вряд ли смогу так просто им выговариться, увы, они у меня гиперопекающие потому доверия нет.
Во-вторых, я очень труслива, очень переживаю за их реакцию. Я еще к тому же невероятно стыдлива, к примеру приведу ситуацию: я не могла попросить родителей погулять со мной, просто потому что не предоставилось удобного для этого случая; и из-за этого я просто не представляю как начать и вести диалог вообщем. Прошу не оскорблять и не осуждать, ибо У ВСЕХ есть проблемы, и далеко не каждый может справиться с ними в одиночку. :) #родители #помощь