Как будто вселился кто то, дайте совет

Здравствуйте, ищу совета и поддержки может даже помощи. Прошу воздержаться от негатива. В общем такое ощущение что во мне как будто бес или я не знаю как это правильно вообще описать. У меня постоянно какие то мысли, сначала это было ОКР, доходило просто до абсурда что я не могла час из душа выйти и спокойно попить или поесть, навязчивые мысли и какие то ритуалы были постоянно. Потом началась какая то борьба за идеальность , если я неидеально выглядела это все .. раздумий на несколько дней не могу переключиться. В общем иногда прям хочется как будто вылезти из кожи вон , то есть к зеркалу подхожу и прям как будто кто то вырывается рожи показывать смеяться прям как конвульсии или не знаю как объяснить. В общем как только я не обращусь внимания на навязчивые мысли и начинаю жить ухаживать за собой планы какие то и реально обретаю душевное спокойствие, сразу начинаются какие то бредни комплексы, которые опять погружают в депрессию , мне как будто кто то диктует что делать и что думать . Работать не могу и не хочу, все просто в мыслях …Я вообще не знаю как с этим всем справляться. Конечно здесь есть и психическое что то, но что за бред с показыванием рож и все такое . как будто подселилась какая то сущность или не знаю, и не даёт мне расслабиться и наслаждаться . Звучит как бред понимаю, но может дадите мне совет. Раньше занималась медитацией и типо пыталась выйти из тела ну представляла себе это. Но это было по школе и не воспринимала серьезно