"Я в принципе очень тревожный, стеснительный, зажатый" - в этом и ответ. Пока не справишься со своей головой, так и будешь шугаться.
А вообще может у тебя образ фриковатый получается и ты сам понимаешь, что он не особо вписывается в повседневность, вот тебе и некомфортно?