Готовка дома-удел бедных?

Меня вот в России год не было, я приехала и просто в акуе.Бутылка водых 100 рублей стоит во всех кафешках и автоматах. Пирожное с булочкой или сосиской - 500 рублей) но надо ж норм питаться это тысячи 2 в день по кафешкам. Лично я не готова столько денег на кафе тратить, не знаю как люди тут живут) при этом у меня хорошая работа, до этого жила в Азии, на 2 т в день можно и номер снять с видом на море, бассейном на крыше и тд и целый день также по кафе питаться только здоровой едой и дешевле в 2 раза)

Вообще,странно.Ну вот я ем овоши.Беру салат из сырой капусты в столовой.А если мее его дома делать...эт мне надо целый кочан купить,который потом у меня испортиться.Или винегрет дома делать на 1 раз.

"А если это все из дома приносить...это ж в магазин идти,готовить,посуду мыть,еще и контейнеры с собой носить и обратно,опять мыть"

Сейчас местные форумчане набегут и научат вас готовить дома нажатием одной кнопки, у них мультиварка такие деликатесы готовит, мммм.
Сама там ингредиенты подготавливает, сама их в мультиварку складывает, сама потом по тарелкам раскладывает. 😁

48-50 кг. мой вес. При росте 162 см. Ну спорта нет,поэтому дрябленькая.
Да,2 котлеты или 2 отбивные,или 2 шашлыка;гарнир-овощи,2 салата-это салаты из сырых овощей без майонеза. Нет,вы не правы,булок и сладостей не ем,чаем с сахаром не запиваю,хлебом не закусываю. Ну я не знаю как по другому.Мне в 12 утра очень хочется есть. Но по сути,такой обед-это 1 полноценная еда за день. Завтрак и ужин более походи на мини перекусы. Работа очень активная.

У меня подьеи в 6,выход в7,работа с 8.Но 12 часов-это для меня все же утро. И если я в 7 сьела бутер с сыром и яйцо на завтрак,то,да,в 12 утра мне нвжен обед с котдетами салатами. Ну можете сделать скидку на то,чтос 8 до 12 у меня очень активный рабочий день. В конце концов,перекусов,чаев у меня нет,а ужин будет в 9 вечера,и этт очень легкий ужин. Ткак что вообще не понимаю проблемы(и комментов коллег) в отрошении обеда.

У меня на всех работах где большой коллектив по кафе , ресторанчикам, доставка питались в подавляющем большинстве молодые сотрудники с самой низкой зарплатой.
Да, уходит дофига денег если постоянно. Но у них еще не было семей, или детей, не было ипотек, ремонтов, детских секций, больных родителей. На регулярные походы вечером в качественные рестораны средств уже не хватало. А вот на кафе вполне. Поняла правильно делают. Успеют еще в этой жизни на кухне настояться. Организм молодой, здоровый, потянут еду из рабочего кафе, сэкономят время, сменят в обед обстановку.
Потом с годами , с семьей пересмотрят установку если надо. И по деньгам, и по самой еде.

Не могу ничего сказать про мультиварку, т к ее у меня нет. Но те кухонные устройства что есть действительно работают нажатием кнопки и самым минимальным усилием, временем на кухне. Выходит вкусно, полезно, супер легко.

Не могу ничего сказать про мультиварку, т к ее у меня нет. Но те кухонные устройства что есть действительно работают нажатием кнопки и самым минимальным усилием, временем на кухне. Выходит вкусно, полезно, супер легко.

Это какие например ?
Что да прибор, который может, чистит, нарезает овощи и кидает сразу в прибор для готовки?

Овощи мы покупаем мытые. Их только сполоснуть. Если что-то типа шпината, то они в пакете вакуумном трижды помытые . Не только шпинат. Какие такие овощи вы особо чистите ? Нарезать вам им могут кухонные устройства или качественные ножи. Занимает мизер времени если вы не спать на кухню пришли.
Картофель едим очень редко дома., берем маленький молодой, который не надо чистить. И резать в большинстве не надо. Морковь бэби мытая, чищенная.
Если вам тяжело справиться с мытьем, нарезкой, берите резанное, мытое.
Или вы сначала в огород идете выкапывать ?

утро в 12? ))
утром прием пищи должен быть самым мощным.
обед более легкий, ужин до 6 вечера должен быть и еще легче обеда.
Тогда ваше тело скажет вам спасибо и здоровье будет долго крепким, до старости.
Мясо хорошо кушать с овощами, но не картошкой. изза крахмала картофель в желудке и кишечнике просто как пробка из клея стоит. это самая тяжелая пища.
Как узнать вашу дозу еды?
вашими ладонями сделайте лодочку. вот такой объем без горки это размер вашего желудка и надо кушать чуть меньше этого объема.
и в идеале чем проще еда и меньше ингридиентов , тем лучше для здоровья.
Лучше за 5 часов поесть 2 раза , 1 - кусочек грудки, 2 - овощной салат с оливковым маслом. Чем все это за 1 прием, раз в 5 часов.
Девушке с вашим весом вобще мало надо калорий.
А если хотите сладкое, то надо правильно его кушать.
Чтобы еда усвоилась хорошо нельзя сладкое есть сразу после еды. и между едой нельзя.
Пик сахара в крови через 40 минут после приема пищи.
Значит и шоколадку или сладкий чай можно через 40 минут после еды.
А если вы кушаете сладкое между едой, например через 2-3 часа после еды, то ваш уровень сахара все время на пике. А результат пикового сахара - диабет и халестерин. По этому и перекусывать нельзя. Надо кушать всегда по немногу через 3 часа.
поробуйте обедать например 1 яблоко зеленое и 3 финика.
и чередуйте каждый день разное но не больше.
финики это шикарный источник природного сахара, магния для нервов о сосудов , клетчатки для всего организма.
я вобще когда хочу конфет , просто фиников поем. ммммм, сладость натуральная. можно тыкву грызть - она тоже сладкая от природы.

Так никаких денег не хватит в семье всё такое покупать из еды.

У богатых людей есть личный повар.

Я таких как ты баб считаю рукожопами, которые могут только яйцо сварить. Таких никогда адекватный мужчина в жены не возьмет