Я ненавижу себя

Самому вряд ли получиться. Эта ненависть не на пустом месте взялпсь.
Идите к психологу и проработайте свои травмы. Тогда и любовь появится

Лучше всего конечно с психологом прорабатывать.
Из мелочей - чаще радуйте себя. Уделяйте себе время. Измените отношения окружающих к себе, прервите те контакты, что вас принижают и не ценят. Не изводите себя лишними мыслями, займите всё время рефлексии - на продуктивные действия, что пойдут вам на пользу.

Почему автор? Вы самое прекрасное создание, такой как вы больше нет. Любите себя и тогда другие тоже вас полюбят. Обидно, что обычно не любят себя очень классные и реально достойные люди, а всякое дер-ьмо себя очень сильно любят. Автор, на ютюбе забейте-медитации на любовь к себе и слушайте💙

Не надо так

Меньше думай о своих недостатках, наоборот старайся себя хвалить и отмечать те стороны которые тебе нравятся. Поставь себя на первое место, а не кого-то другого. Разорви общение с теми, кто тебя как-то принимает. Никто не выбирал каким ему родиться на свет, мы все прекрасны по своему.