У меня есть проблема

У меня есть проблема, она проявляется в том, что я социопат. Рядом с людьми у меня возникает напряжение, из-за которого я начинаю агрессивно себя вести. Я привыкла к этому, но начала замечать, что проявляю агрессию в сторону своей семьи. Я ничего не могу с этим поделать, и даже когда я пытаюсь сдерживать свои эмоции, у меня ничего не получается. После этого мне становится очень стыдно за свое поведение. Как можно стать спокойнее, и избавиться от этого?