Плачу из-за ерунды

В последнее время начинаю плакать от стрессовых ситуаций. Это происходит само собой. Допустим решила проблему или поругалась с кем-то и начинаю потом просто разговаривать, но не могу.. ком в горле и слезы. Причем это не всегда в период пмс . А еще причины могут быть из разряда «ну вот щас опоздаю на пару (где нельзя опаздывать)» или автобус уехал, когда я бежала .
Что это может быть? Как бороться с этим?