Смерть была внезапной - остановка сердца. После смерти прошло более полугода. До сих пор не пришло осознание. что человека больше нет. Даже факт присутствия на похоронах не убедил меня ,что человека больше нет. Кажется - что просто уехал в длительной поездку, скоро вернется . Постоянно кажется. что сейчас позвонит по телефону - поговорим как ни в чем не бывало. Нормально ли это? Изменится ли что-нибудь со временем в восприятии? #какпережить
Изменится, конечно. Посетите могилу и еще раз попрощайтесь. Я пришла в норму только где-то через год, и то не до конца.
Гость
[2407596392]
#2
КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ УТРАТЫ | ГЛАВНОЕ 1. ПРИНИМАЙТЕ ПОДДЕРЖКУ ОТ РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ
Решите для себя, сколько времени вам проводить с другими, а сколько — быть в одиночестве.
2. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ И ВЫДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ НА ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Ешьте здоровую пищу, пейте достаточно воды и занимайтесь физическими упражнениями.
3. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Не забывайте, что сон необходим, чтобы справиться с усталостью, вызванной переживаниями.
4. РЕШИТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ
Поскольку у каждого скорбь проявляется по-разному, найдите то, что поможет лично вам.
5. ИЗБЕГАЙТЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Не злоупотребляйте алкоголем и медицинскими препаратами, а также не прибегайте к наркотикам — это лишь добавит новых проблем.
6. СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОЁ ВРЕМЯ
Чередуйте периоды горевания, общения и отдыха.
7. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ РАСПОРЯДКА
Обрести душевное равновесие вам поможет хороший распорядок жизни.
8. НЕ ПРИНИМАЙТЕ СЕРЬЁЗНЫХ РЕШЕНИЙ ВПОПЫХАХ
По возможности подождите год или больше, прежде чем принимать серьёзные решения, о которых вы можете впоследствии пожалеть.
9. БЕРЕГИТЕ ПАМЯТЬ О ДОРОГОМ ВАМ ЧЕЛОВЕКЕ
Соберите коллекцию фотографий или вещей, связанных с умершим, или запишите в дневник дорогие сердцу воспоминания.
10. ВЫБЕРИТЕСЬ КУДА-НИБУДЬ
Смените обстановку — даже на день или несколько часов.
11. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ
Сделайте что-то для других, в том числе для тех, кто тоже переживает из-за смерти дорогого вам человека. Так вы вновь почувствуете себя нужным.
12. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ
В новых для себя обстоятельствах решите, что для вас по-настоящему важно, и при необходимости скорректируйте свой жизненный курс.
Гость
[770375267]
#3
Нужно пару лет минимум для осознания. Не только в данном случае, а вообще со всем. Это время прорастания нейронных связей в мозге. До этого все хранится в кратковременной памяти, а через два года уже по другому прорастают отростки нейронов и закрепление идет навсегда нового состояния. Будь то обучение чему то новому - нужно два года. Или утрата - тоже два года.
Гость
[529033910]
#4
У меня умерла мама ,прошло 4 месяца также не верится , приезжаю на могилу и даже тогда не верится
Гость
[2490668705]
#5
Гость
У меня умерла мама ,прошло 4 месяца также не верится , приезжаю на могилу и даже тогда не верится
Мне 68 лет, пошёл пятый месяц как умерла моя мама. Это первая потеря в моей жизни. Не могу принять.