Как забыть?

Прошу дать совет. С мужем ругаемся в последнее время. Перестал говорить что с работы едет, деньги получил и не отдал хотя раньше все отдавал. Кодированный от алкоголя недавно забухал и я ему врача на дом вызывала прокапаться не пил 4 дня. Сегодня сильно поругались. Сказал что пошел прогуляется полчаса и вернется. Ушел и заблокировал меня. Уже 3 часа дома нет. И явно не придет уже. Что делать? Бежать за ним? Искать его? Или просто забить и жить дальше. Очень уязвима от него. Без него очень плохо но и такое отношение не хочу терпеть. Помогите совет и как забыть о нем и наконецто поднять самооценку