Я ругаюсь с мужем часто...

Question

Я стала замечать что ругаюсь часто с мужем. В основном каждый месяц устраиваю ему треш. Он говорит что любит меня. Но нервы на пределе . Причиной наших ссор в основном я не верю что он любит меня. Недовольна своей внешностью, показываю ему свою тупую ревность и понимаю что могу так потерять его. В одночасье он скажет я ухожу. Зачем ему такую терпеть. Типо на кого ты посмотрел, да ты вот смотришь на неё потому что она тебе нравится а я не нравлюсь- в таком духе я ему говорю. И как это устранить потому что я не могу успокоиться и часто это проскальзывает . Помогите что делать ? Как убрать эту ерунду навсегда с головы. И жить счастливо.

Елизавета Полет · Accepted Answer

Похоже, у вас запускается цепочка: я себе не нравлюсь → значит, ему тоже могу не нравиться → значит, он может выбрать другую → нужно срочно проверить, любит ли он меня. И тогда появляются ревность, вопросы, претензии, проверки. На короткое время это может давать облегчение, но потом тревога возвращается ещё сильнее.Здесь важно работать не столько с мужем, сколько с тем, как вы переживаете собственную ценность. Если внутри есть убеждение «со мной что-то не так», партнёру практически невозможно окончательно доказать обратное. Он может сто раз сказать, что любит вас, но мозг всё равно найдёт новый повод усомниться.

Попробуйте в момент ревности не сразу предъявлять претензию, а сначала назвать себе, что происходит: я сейчас не знаю, что он чувствует. Я испугалась, что я хуже другой женщины и что меня могут перестать выбирать. Уже это немного отделяет факт от тревожной фантазии. И полезно спросить себя: «Что я сейчас реально увидела, а что уже додумала?»Ещё стоит перестать использовать мужа как единственный источник подтверждения, что с вами всё хорошо. Чем больше ваша самооценка зависит от его взгляда, тем страшнее становится любой его взгляд в сторону. Здесь помогают собственные интересы, отношения с телом, социальная жизнь, достижения и вообще всё, что возвращает ощущение: «Я существую и имею ценность не только как чья-то жена».

И главное!!! не пытайтесь убрать эту ерунду навсегда. Чем сильнее вы запрещаете себе ревновать и тревожиться, тем больше будете пугаться каждого такого чувства. Реальная цель - научиться замечать тревогу раньше и не превращать её автоматически в скандал. Если этот сценарий повторяется регулярно и уже сильно влияет на брак, пишите, поработаем. Связь через вк и тг Елизавета Полет

Lollp1 · Answer

Это классический синдром самозванца в отношениях, когда кажется, что ты недостойна любви, и пытаешься сама всё разрушить раньше, чем он это сделает. Попробуй для начала отслеживать эти моменты ревности и просто останавливать себя вслух, а ещё лучше заняться самооценкой, чтобы перестать искать в нём подтверждение своей ценности. Скорее всего, муж действительно любит раз столько терпит, но бесконечная проверка на прочность кого угодно доведет до ручки.

Гость · Answer

Вскоре он просто вам начнёт сознательно и бессознательно верить вам же на слово: что внешка у вас так себе и вокруг все покрасивее будут, да, и вообще, с какого *** вас любить.
Сами бы терпели в отношениях неуверенного в себе человека, который только и ест и себя, и вас? То ли ребёнка, незрелого с которым надо каждый раз проживать одно и то же, разжевывая ему то, да потому.
Правда, фу.
Потом таких стираешь бесследно из памяти и вспоминать лишний раз не хочешь.

Гость · Answer

Как останавливать? Я же пишу что вроде потом понимаю прошу извинения. Но проходит время меня снова колбасит и я взываюсь и высказываю ему бред. Не могу контролировать свои эмоции от слова совсем. Очень боюсь его потерять понимаю но ничего не могу сделать. Блин по поводу самооценки я стараюсь хожу покупаю одежду. Крашусь редко я в плане макияжа. Ногти делаю. Ну не знаю что ещё сделать такого чтобы самооценка поднялась. Походу это не излечимоооо

Гость · Answer

Ну вот я этого и боюсь что я его на самом деле скоро убежу в том что я потолстела и вокруг ходят красотки. Ему уже это не нравится . Он говорит я гружу его и выбешиваю этим

Гость · Answer

Ну вам же не три года, раз видите проблему - решайте, идите к психотерапевту, пусть поправит вам то, что родители испортили. Самооценка всегда «растет» из детства. Папы, наверное, вообще не было, или был, но не обращал внимания, а мама в основном воспитывала тычками в стиле «вот у тети Мани дочка умница-красавица-спортстменка, а ты у меня чучундра криворукая», так?

Я ругаюсь с мужем часто...

Мудрость форума: Семья

Выбор редакции

Выбор редакции