Как поднять себя и свою личность? как это пережить и выжить?

Он вас не любил и не ценил, а только унижал. Вы справитесь! Прощать имеет смысл если человек осознает ошибки и изменяется к лучшему, а здесь он ничего не осознал и не поменялся. А вы жили иллюзией, а не реальностью. Вы справитесь, ради дочери и себя самой и ради своих родителей, вы им нужны. Его оставьте на суд Божий, он воздаст по заслугам ему. Вы выходите на работу, занимайтесь воспитанием ребенка, ищите друзей и отвлеките себя хобби. Еще помогает молитва.
Вот статья для вас, прочтите https://vk.cc/c8nrn9

Если б для тебя семья была важнее всего, ты бы с э таким никогда не связалась бы. Выбор женщины определяет не только ее интеллект, но и то, как она относиться к семейным ценностям.

> Муж тиран и манипулятор, с первого дня свадьбы мне изменял и курил траву

Достаточно

я правда понимаю, как это выглядит со стороны. Но я не могу заставить себя
разлюбить его. Это меня просто убивает

Ну тогда вам нужно лялечку заводить 😊 Если хотите наладить отношения

Чтобы быть счастливым, человеку просто необходимо иметь чувство собственного достоинства. Человеческое несовершенство и слабости заставляют некоторых чувствовать собственную неполноценность. Согласно развиваемой в последнее время позитивной психологии, оптимизм, который строится на положительных мыслях и на стремлении видеть свои сильные стороны, способствует счастью. Вряд ли кто-то станет отрицать, что оптимистический взгляд на жизнь и на будущее помогает быть счастливым. Однако такой оптимизм должен основываться на фактах, а не на чьих-то мечтах. Все мы несовершенны, и с этим ничего не поделать. Поэтому порой ты можешь сказать или даже сделать что-то не так. И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты можешь правильно к ним относиться. В Библии сказано : "Ведь праведный может упасть и семь раз, но всё равно встанет» (Притчи 24:16). Иногда низкая самооценка возникает, когда мы сопоставляем свои недостатки с достоинствами других. У каждого есть сильные и слабые стороны. Цени свои хорошие качества, а над слабостями работай.