Я не знаю, как мне жить

Я в растерянности, которая часто сменяется паникой и слезами. С мужем вместе 14 лет, но сейчас он ведёт себя странно, как будто охладел. До встречи с ним я была очень стеснительной одиночкой, явная социофобия. Потом я встретила мужа, и те малочисленные знакомые (даже не приятели и не друзья), с которыми поддерживала общение, как-то резко отвалились. Я закончила колледж, получила образование, но работать не смогла, так как работа тяжёлая и с людьми. Я каждый день приходила в стрессе и сразу вырубалась. Муж предложил не работать, сказал, что обеспечит нашу семью. И вот эти долгие годы мой круг общения максимально сузился: муж, родители по телефону (живут далеко) и бабушка. Все, больше никого. То есть, моя проблема в том, что я не умею и боюсь жить. Сразу скажу, дело не в деньгах, не спешите злорадствовать, а в том, что я попросту боюсь всего. Мне надо идти устраиваться на работу, а я нигде не ходила одна, только с мужем. В общем, с социальной точки зрения, я никто. Не умею ни дружить, ни как-то нормально коммуницировать, максимум могу холодно и вежливо общаться. Скажите пожалуйста, в каком направлении мне двигаться? Я искренне не хочу менять свою жизнь, но надо. Мне так жаль #общество