Как отпустить и простить?

22 год, я беременная (у малыша был редкийпорок сердца). Я очень переживала за всё, в семье были ссоры. Муж уходил раз 5 за мою беременность.А что было в последний его уход: К нам должна была приехать его мама, денег не было почти всегда (он работает получает 45тр, из них платит алименты и за съёмную квартиру. Я получаю тысяч 30, сожержу двух своих детей, покупаю продукты, а про себя..давно забыла), я говорю, что стыдно приглашать маму жить, когда такая ***. Скандал..и я не права. А так как беременность была тяжёлая (токсикоз мучал, болел живот, сложно было даже ходить), я не могла всё делать по дому, что-то запустила, но перед гостями,нужно привести квартиру в порядок. Я раньше её не видела, она сразу дала понять, что знакомиться со мной нет никакого желания. Тогда я сказала мужу, чтобы помогал мне, я не могу и у плиты стоять и убираться одна..и со злости ляпнула: "иди и живи с мамой своей где хочешь" и скинула трубку. Через час звоню ему, а он мне сообщил, что с мамой уже всё решил, в наш дом не приедут. Никакие мои слова он слушать не хотел, мои "прости" ему не нужны были.Мне, конечно, было очень стыдно, особенно перед его мамой. Я ей написала, извинилась, но меня игнорировали.Прошла неделя, мне было так плохо, он меня везде заблокировал, его мама игнорировала, я написала его сестре, но она тоже делала вид, что меня нет, ни одного ответа я не получила.
Спустя недели две, он вышел на связь, мы помирились, как же трудно мне было это все переживать...его мама уехала, мы с ней так и не встретились. Спустя пару месяцев я родила..Порок подтвердили, ребёнка забрали на операцию, но малыш не смог пройти восстановление после операции..казалось бы такое горе в семье, но родственники моего мужа не захотели мне позвонить, поговорить, высказать свои соболезнования...Через месяц после трагедии, в гости приехала сестра мужа, даже комментировать этот ужас не хочу, взаимопонимания у нас не случилось.я только с ними поняла, что мне сложно простить людей.