Как забыть человека?

В общем, мы познакомились с парнем, он сразу обозначил, что не хочет отношений, но при этом у нас завязалось то, что бывает в отношениях: мы вместе спали, готовили, обнимались, я ждала его с работы и частенько оставалась у него, вне дома бы каждый день созванивались. В итоге он уехал в командировку, и я тоже в командировку уехала, он начал говорить, что влюблен в меня, всё близится к отношениям, и как мы приедем, надо будет съехаться, говорили о детях, о том, через сколько делать предложение, как он мне что-то купит, как познакомлюсь с его друзьями и родственниками, я в это поверила…. Но в итоге он приехал с командировки раньше и сказал, что у него появилась апатия, на что я говорю: «Ну давай решать это». Он говорил: «Не стоит, я хочу побыть один», на что я соглашаюсь, и через пару дней он говорит, что это надо решать всё-таки, в итоге я приезжаю, мы проводим пару дней вместе, я уезжаю, и мы опять прекращаем общение, проходит 2 недели, и он начинает мне писать, звонить, типа я падла, и общаться со мной грубо, в итоге я пьяная решаюсь к нему выйти, мы проводим вечер вместе, я ухожу по своим делам, на следующий день он приезжает ко мне, мы мило проводим вечер, через день он мне пишет и просит приехать к нему и остаться у него, я приехала, он очень по-доброму себя вел и романтично, на следующий день он уже говорил, как у меня ничего не получится и как плохо я выгляжу… Я уезжаю от него и на следующий день звоню ему, чтобы поговорить, на что он отвечает, типа что ты от меня хочешь… Я разбитая пишу ему про то, что спасибо за опыт и т. д. В итоге мы не общаемся 3 недели… Он лайкает мои истории, у меня тревожность перед сном, утром и когда я думаю о нем, а думаю я о нем целый день, он вообще не выходит из моей головы… Я всё пробовала: и не думать, и плакать, и письмо на листочке писать… Что делать, подскажите?