Расставание переживается как утрата, Вы потеряли значимые для Вас отношения. Существует 5 стадий утраты: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Вы на стадии депрессии сейчас. Чтобы быстрее выйти из этого состояния, не стоит заходить на его страницу, просматривать общие фотографии. Наоборот, контакты удалить, все переписки тоже, от подарков избавиться, с подругами его не обсуждать. Вообще. Есть очень хорошая формула для восстановления: "сон - питание - дыхание". Спать не меньше 8 часов в сутки, гулять не менее 1 часа в день, в рацион добавить побольше фруктов, овощей и белка. На сладкое и хлебобулки не налегать. Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми. Идеально, если сможете куда-то поехать отдохнуть хотя бы на 2 дня. Да хоть в соседний город с 1 ночевкой! Читайте новые книги, смотрите новые фильмы, можно поехать на экскурсию. Мозг, попадая в новую, незнакомую среду, концентрируется на новых ощущениях, эмоциях и впечатлениях, идет своего рода перезагрузка, обновление нейронных связей. Чем больше новых впечатлений Вы наберете, там быстрее восстановитесь!
Рассталась с мужчиной, старше меня был на 20 лет, были ссоры, много ссор, но дело не в этом, прошло 2 месяца, а я все никак не могу собраться, повседневные дела даже делаю через силу, через силу работаю, заставляю себя жить, постоянно думаю о нем, плачу, смотрю его страницу, дайте совет, как быстрее взять себя в руки