Как перестать унижаться перед парнем , и избавить от эмоциальной зависимости

Все привет , хотела бы узнать ваше мнение на ситуацию , и если у кого было такое как боролись с этим , как сделать так ,чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от парня , как перестать унижаться перед ним и сделать так чтобы он уважал и сам боялся потерять . Меняются ли такие люди ?? Я встречаюсь с парнем 4 года , и за это время он сломал меня морально , убил во мне личность , уйти не могу , но и с ним тяжело! дошло до того, что когда меня он оскорбляет мне не хватает сил развернуться и уйти , и не слушать в свою сторону : закрой рот , если и ухожу очень мучась и начинаю реветь и делать первые шаги , на что получаю игнорила ужасную грубость и ненависть в свою сторону . у меня вообще нету гордости, я привыкла к тому что я унижаюст и реву , а он только подливает масло в огонь, раньше я когда я не зависила так от него, я не позволяла такое, я не боялась его потерять , и ставила на место . Сейчас бывало я пыталась уйти и продержаться после ссоры и очередных оскорблений , проходила неделя а он так и не приходил,я звонила сама , и в ответ слышала только : и давно ты поняла что без меня не можешь ? , а мне морально тяжело при ссорах и я не могу постоянно не общаться по неделям , а он ради своей гордости сколько угодно может ждать , один раз психанула сама рассталась , вернулся только через месяц , мне только становилось лучше , и как только пишет все не могу , прощаю обсалютно все , как быть ?(