Способы вернуть доверие после измены

У меня странный вопрос как может показаться. Я изменила своему мужчине первый раз после 5 совместных лет. Хочу вернуть доверие. Он готов попробовать, несмотря на то, что очень категоричен в отношении измен. Прошло около недели как мы живем с этим. Ему трудно. Это понятно. Он потребовал от меня план по возвращению его доверия, что я готова сделать, чтобы вернуть доверие. Все пароли от соцсетей, почты я дала. Но он думает, что я легко могу создать новые аккаунты. Обещание всегда быть на связи, звонить самой хоть каждый час тоже не ппомогает особо. Ему мерещится, что я могу и за 20-30 минут ему изменить. К тому же думает, что я по прежнему влюблена в любовника и не порвала с ним. Как доказать, что я порвала с ним и что больше такой ошибки не совершу? Слова не помогают, помогут поступки и время, но он требует план на что я готова пойти прямо сейчас? Большая просьба моралистов, если это возможно, не тратить свое время на этот пост.