Как отпустить и забыть человека?

Расстались 2 года назад, оба не по своей воле ( он уехал в другую страну уехать), у меня нет никакой возможности уехать с ним ( ребёнок,постоянная работа и родители,которых я не могу бросить). Не общаемся с ним. От общих знакомых знаю,что у него нет серьёзных отношений, у меня есть, но я не перестаю думать о нем КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ в течении этих двух лет. Ходила к психологу, погружалась в работу, заботу о дочери, новые отношения меня радуют) ,но чтобы я ни делала, я думаю о нем, я больше так не могу, у меня огромная дыра в душе! Подскажите пожалуйста как мне его забыть?!? Как отпустить человека? Моя мама, опытная и мудрая женщина, говорит, что это из-за того что, у нас привязанность обоюдная, что он также меня не отпускает и я не смогу забыть его, пока он не отпустит меня. Правда ли это? Есть ли здесь люди, которые разбираются в этом? Помогите пожалуйста!