Как перестать себя накручивать ??

Мне постоянно кажется, мой молодой человек мне врет.Пример: Постоянно думаю, что он наврал, что ушёл спать, сам где нибудь развлекается.Но он никогда не давал проводов для таких мыслей.У нас доверительные отношения он отпускает меня везде и сам если задерживается даже до утра говорит мне об этом.Перед тем как лечь спать мы обязательно разговариваем по часу или обмениваемся голосовыми, но я ничего не могу поделать со своей тревогой.Как можно с этим справится ? #отношения