Как отпустить обиды и избавится от злости

Добрый день! Очень хочется выговорится здесь, потому что ни подругам, ни маме не могу все рассказать .
Мне 41 год, 6 месяцев назад родился малыш сынок, у меня уже это третий ребенок. Старшая дочь взрослая, живет отдельно, а два сынишки со со мной. Проблема в том, что с отцом ребенка не ладятся взаимоотношения, он сильный манипулятор, ребенка не хотел, во время беременности оскорблял, унижал, понимая, что деваться мне некуда. Но при этом иногда бывает весь такой любящий, а потом как будто не получит в ответ что то или получит, но не в той форме как он хотел бы, все игнор, пропадание и так всю беременность. Когда ребенок родился, ему потребовалась операция и даже тут, и даже на кануне операции очередной ультиматум. При чем всегда виновата я и мой невыносимый характер. Сейчас здоровье ребенка намного лучше, малыш славный, симпатичный, улыбчивый, а поведение папаши такое же, то мы безумно любим и меня и ребенка, то после ссоры молча пропадаем на неделю и так каждый месяц. А теперь уже и на месяц пропал и ждет, когда я приползу, разговаривать с ним спокойно я уже не могу, я уже в штыки воспринимаю все его слова и поступки. Содержать нас он не собирается, так иногда что то купит из еды или ребенку. Я сама обеспечена вполне, квартира, машина, хорошее пособие и немного работаю. Я прекрасно понимаю, что моя личная жизнь на этом закончилась, теперь моя личная жизнь - это мои дети. А вот свою он начнет сейчас устраивать, у него это всегда хорошо получалось.
Каждая наша попытка поговорить заканчивается взаимными обидами.
В душе я уже понимаю, что вряд ли что то получится, но вот как избавится от этой злости и обид и отпустить его насовсем, пусть наслаждается свободой. Это злость просто душит меня!!!
Что родила нисколько не жалею, чтобы я без этого малыша делала, не знаю даже...
Девочки, только здесь могу выговорится. #отношения