Бегаю за мужчиной, как остановить это?

не, погодите. это разные вещи. муж, с которым ты в связке, и коллега, у которого есть девушка.

Если он псих, нарцысс, то ему все равно на кого вымещать свои амбиции. Мой б.муж точно также на своих подчиненных орал и виноватил их за малейшую провинность.

Как формируются эмоции в нашем мозге? Полож.и отриц.эмоции -это НАШИ потребности и вероятности ее удовлетворения. Люди привыкают испытывать одни и теже эмоции. Видимо в детстве вы испытывали чувство вины и, и это чувство у вас застряло в подсознании, т.к.любая информвция, которая приходит в мозг, она проходит через память и автоматически прогнозирует наше поведении в будущем. Потому, что нам эти эмоции уже привычны, а новые чувства мы не зафиксировали в могзу. У вас, автор были неудачные отношения, и ваша память сделала программу, что вы некрасия, невузучая, все отталкиваете и т.д. А выводы вы эти делаете именно из прошлого вашего опыта. Поэтому только ВЫ можете или продолжать страдать и быть в тревожности или начать вводить в свою жизнь другие мысли, которые память зафиксирует, что вы можете гораздо больше и лучше. Это тоже формируется, как и любая привычка, которую надо вводить каждый день. Когда мы ставим перед собой какие то цели, и если мы не научимся управлять своими эмоциями, и выбирать НУЖНЫЕ для себя эмоции, мы цели своих не достигнем. Два человека смотрят на лужу, один увидит в ней грязь, другой разглядит- радугу🌈. Вот так и в жизни. Это называется образ мышление, которое выбираем МЫ!❤

в теме описывается не ситуация с подчиненными и самодуром, а вот: "Увы, это невзаимно. Он это сказал. Знаю что есть девушка.Я названивала ему даже в нерабочее время как то"

он психопат и нарцисс потому что у него есть девушка?

И знаете, что самое интересно было выявленно на счет наших мыслей. Если человеку привычно страдать, винить всех вокруг, если нам привычно тревожиться, то чел.всегда для этого подберет обстоятельства, даже если у него будет выбор положительных событий. Потому, что для него это комфортно, привычно. Потому, что его память так структурировалась. Автор, напишите, то чувство, эмоции, которые яаляются ключевым в вашей жизни. Какое оно в вас будет? Может пора вам начать работь над собой и менять мышление на позитивное и вести себя по другому?! Перестаньте доводить ситуацию до такого масштаба, чтобы сново и сново сваливаться в привычное для вас состояние. Хотя бы начните менять поведение к тому мужчине, перестанье ему что то доказывать и тем более сново пытаться угождать ему. Только так вы сможете, что то менять в жизни, когда будете вести и думать по-другому. И у этото мужчины уде не будет повода срываться на вас, потому что ты не будете его триггером. И это войдет в привычку вашей жизни не позволять так себя вести. Вы подгоняли все обстоятельства вашей жизни под ваши эмоции. Поймите внешние факторы не должны влиять на ваше настроение. Это исключительео ваш выбор!

Он психопат потому, что не неадекватно ведет себя с автором. Позволяет ее унижать. Адекватный человек так себя ведет? Или то, что никогла ее не простит. Это, что вообще?)))

Спасибо вам за поддержку🤗 да вы очень правы, я люблю по жизни страдать.я пессимист. Из мухи как говорится делать слона. Тут кстати правильно и др.автор написал, что конечно и его понять можно, он не свободен. И его напрягает такая приставучесть. Я бы не сказала, что он психопат. Но то что издевается так сказать морально и очень любит себя, это есть конечно. И ведь уже не мальчик, 38 лет. По сравнению с вами конечно у меня ситуация намного легче. У вас муж был, вас связывала семья, отношения. Поэтому ясное дело вы страдали и прощали, можно понять. Но вот меня поймут немногие, наверное единицы и будут правы, я думаю. Какой то левый мужик. С которым ничего не связывает, кроме как работы. И так страдать. Это конечно сверх ненормально. У вас конечно мало того что муж предатель, так ещё и оскорблял, унижал. Ну тварь одним словом... можно правда по разному уйти и достойно. Надеюсь у вас сейчас всё хорошо

Автор, если я расскажу свою историю, поверьте она совсем не радостная, я к тому это, что даже после ударов нужно находить силы жить, и не просто жить, а качественно и интересно.
Мне изменяли с самого роддома, врали, я экономила на себе деньги, когда мой бывший платил с легкостью деньги проституткам. Водил девочек в дорогие рестораны, а потом в дорогие квартиры на ночь и обвинил меня, что я недолюбила его и плохая жена. Помимо этого, он захотел заключить брачный договор, потому что его финансы стали расти, и были крупные вложения, где не было ни одного пункта в мою пользу, хотя мне всегда говорил муж, что это все наше, а по факту после развода он оставил себе все, что заработал, и мне было сказано, что я тебе ничего не должен, это я заработал....Ну, а раз так, то я не чувствовала себя в браке женщиной, которую хотя бы уважать и ценят. А надо ли такой муж? И после очередной измены, я не смогла это сглотнуть, не смогла больше позволять себя уничтожать и приняла решение, я выгнала его. Он и ушел, один долго не был, сейчас живет с женщиной, надеюсь, что все, что он хотел сейчас имеет, и я ему не мешаю, как мне было сказано в браке. Но деньги можно заработать, а вот репутацию свою надо уметь достойно нести. Это я вам рассказала коротко, но разве моя жизнь закончилась, если ушел блудливый муж? Нет. Или вы думаете мои чувства и обида после ухода мужа куда то испарились? Тоже нет. С этим тоже пришлось поработать и собирать себя заново. Так и у вас автор, пусть ваши чувства к мужчине не были взаимны, пусть вы сделали ошибки, но жизнь на этом не заканчивается. Да, больно, но -это опыт. Опыт благодаря которому вы в следующий раз поступите по-другому.Я тоже многое проанализировала, увидела свои ошибки, и сделала выводы спустя время. Пожелайте ему счастья и отпустите, это не ваш человек. Перестаньте ему, что то доказывать, он не готов вас слышать. Я перестала энергетически бывшего мужа подпитывать, интерисоваться его жизнью, и вы знаете через какое то время мне стало спокойно.

Вот и вы перестаньте энергетически жить им, а вы крутитесь возле него. Вот точно не стоит этого делать, он такой какой есть. А потом вы и сами не захотите, что то обьяснять, потому, что он вам будет неинтересен. Именно, так я и смогла уйти от эмоциональной зависимости от бывшего. Вы же понимаете умом, что он далеко не легкий человек в отношениях, но вы пытаетесь все равно закрывать на его недостатки глаза и как бы продолжаете страдать возле этого обьекта. Вот просто главное жить в таких чувствах. Самое лучшее- это перключиться на что то. Не важно на что: фитнес, кстати, хорошие шансы с кем то там познакомиться))), шитье, вязания, кулинария, и миллион других дел которые освобозят ваши мысли об этом обьекте.
И на счет страдания.
Я вам писала выше про нашу модель поведения и наше мышление. И почему людям свойственно так или иначе себя вести. Только так вы сможете формировать новые привычки, это не поддаваться своим негативным эмоция, которые когда то ваша память зафиксировала, они приводят к аппатии, тревожности, а НАЧАТЬ мыслить позитивно. То, что вы не делали никогда. Этим мы может управлять, наша память очень пластична. И эти нейронные связи будут оставаться в вашем подсознании. Поверьте, мир полон чудес. От того, что вы страдаете, ваша жизнь не станет интереснее, ярче, счастливее, но она же у вас одна, никто ее не сделает счастливрй кроме ВАС!
Выбор за вами. Перечитайте, то что я вам писала про мышление, и работайте над собой. Все у вас получится.🌸

ГДЕ ВАШИ МЫСЛИ, ТАМ ВЫ САМИ. ПОСТАРАЙТЕСЬ БЫТЬ В ХОРОШЕМ МЕСТЕ. ❤❤❤

Автор, добрый день.
Как ваши дела, как самочувствие?
Какие новости у вас произошли за это время?

Добрый день! Вроде нормально. Ой за это время ещё произошла не очень приятная ситуация. Отматерил он меня вообщем то. Сказал, что если не по работе буду лезть или мозг выносить,будет матом со мной разговаривать. Он как бы и предупреждал. Ну неприятно. Прямо как то даже посмотрела на него другими глазами, думаю теперь как можно было к такому тянуться. И фраза его запомнилась: я давал тебе шанс,предупреждал, ты не оправдала его. Осталась обида. Теперь вообще не хочу даже работать с ним. Хочу пожаловаться на него.

С др.стороны, я узнала, причину его поведения, оказывается, когда в нерабочее время звонила ему, его девушка устроила скандал. И они 1,5 месяца вроде как мирились. Вот так вот. Поэтому вина моя есть однозначно. Как бы тут я не очень то выгляжу, жертвой абьюзера. Мне стыдно конечно. Но маты конечно неприемлемы

Вот, автор, что я вам и писала.
Пройдет время и вы будете смотреть на него совсем по-другому.
Уверяю вас, пройдет еще 3-4 мес.и вы в нем совсем разочаруетесь.
Он ставит вам какие то условия, а если что то идет не по его графику он начинает срываться. Нет, автор, так не должен себя вести настоящий мужчина с женщиной. Часто девушки идиализирует мужчин и думают какое оно "золотце", но как сами видите он абъюзер и его модель поведение подавлять, с таким не будешь счатлиивой.
Поэтому вам надо набраться терпения, выигрывает всегда терпеливый и не трогать его, не пишите ничего на него, а то опять начнет истерить, просто дайте ему понять, что с вами так нельзя вести.

Нет, автор, не соглашусь с вами тут.
Когла вы случайно ударяете ногу об диван или стол, вы вините диван в этом?))) Нет, конечно, это такие обстоятельство случились.
Так и его отношение с его дамой вас не касаются! Вашей вины НЕТ. Это вы хотите быть в чем то виноватой, но это не так.
Поймите, в отношениях, где какае то травма, или уже есть кризис это будет всегда выплывать. В этой паре именно так и происходит, и будет происходить. Вы просто были в этой ситуации, и вщяли на себя вину, что они поссорились как бы из-за вас, косвенно вы были там, но это они не смогли понять друг друга. Это у них произошло недопонимание не потому, что вы что то создали, а потому что их отношение некрепкие, нет в них уважения, и скорей всего у них давно такие качели. В здоровых отношениях люди не мириться 1,5 месяца! Люди ищут компромиссы, умею слышать друг друга, понимать, уважать, это то на чем держится отношения и любой брак. В отношения всегла бывпют кризисы, но выходить из них не все умеют, проще кого то обвинить. Как с диваном, о котором вы случайно ударились.))) А если его дама устраивает ему истерики, или топает ножкой ему, показывая ему что, и он точно также себя ведет, это именно и говорит, что нет в этой паре уважения.

Хм.. ну где то да, вы правы может🤔 у всех же разные взаимоотношения. Я не знаю какие там отношения. Больше всего меня сейчас напрягает, что он думает и рассказывает обо мне. По любому что я истеричка и неадекватная. с др. Стороны мне должно быть абсолютно всё равно.

Тут не нужно быть экспертом в любовных отношениях, все и так ясно, что, где есть чувства, понимания в паре и они ценят это всё, ну не будут они мириться 1,5 месяца.
Не будут! В здоровых, зрелых отношения люди садятся и разговаривают. Значит кризис у них уже был много раз. Вы НИКАК не можете на это повлиять. Это ИХ ПРОЦЕСС, и их зона отношений, с которой они давно не справляются, и не научились адекватно обьясняться . Я вам больше скажу, с каждый разом у них это будет нарастать и нарастать эти ссоры. Потому что они уже показали друг друга во всей красе, и уже не бояться потерять друг друга.
А то, что он там что то про вас говорит, это говорит о его слабой сущности. Поверьте автор, воспитанный Мужчина, никогда не будет так себя вести. Это тоже показывает, что он просто невротик и абъюзер. Не переживайте на этот счет, поговорит и переключится на другого человека, так часто бывает. Он видимо из тех, которой срывается на ком то...
А вы лучше смотрите на мир с позитивом. Единственно разница между плохим и хорошим днем это ТВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕМУ! 🌸 И ваша задача укрепоять веру в себя и не позволять рушить ваш мир.

Да вы правы, я всё время страдаю. Какая то роль жертвы постоянно. Мне это и другие говорили. Я всё время переживаю, хотя ничего супер страшного не произошло. Плюс ко всему очень низкая самооценка и не умею расставлять личные границы. Вообщем проблем психологических куча у меня. Работать и работать над собой. Не знаю получится ли измениться. Скоро 35, а ума нет. Такое ощущение, что все 17. Удручает что нет друзей, подруг, семьи. Ты вроде как среди людей, а одиноко на душе иногда плачу. Вы правы нужно заняться чем нибудь или увлечение найти. Я кстати ходила на плавание, училась. И вот забросила на 3 месяца. Ленилась,честно скажу., да и по зиме не хотелось ходить. Теперь стыдно идти туда. Тренер же увидит. Плюс ко всему не в форме(

Да и на работе все видят, что серая забитая мышка. Постоять не умею за себя, постоянно думаю, что обо мне скажут, подумают. Очень мешает это в жизни. На коллегу этого я уже почти забила. Жищнь то проходит. Вот на днях узнала, что бывшая коллега беременная. Другая замуж вышла. У всех жизнь течет и бежит. Блин у меня только постоянство какое то, как будто на месте топчусь.

Милая автор, все что вы описали это можно изменить. Фокус в том, что вы зафиксиповали в памяти, что вы неудачница, и зависите от чужого мнение. Но, как говорят психологи, наш мозг очень пластичен, и то, что он однажды зафиксировал плохое, значит может зафиксировать хорошее.
Что это значит? Почему наше настроение зависит от чего то или кого то? И почему люди по-разному реагируем на одну и туже ситуацию, не думали об этом?
Потому что наша психика/опыт так реагирует. Например, пошел дождь, один челрвек скажет:- жэсть, плохая погода нет настроения, а второй человек на дождь скажет:- идет дождь, но это не повод для грусти, займусть полезным. Понимаете разницу? Ситуация одна, а восприятие ее разное. И так во всех сферах нашей жизни: садик, учеба, школа, друзья, любовь, родители, кризисы и т.д. С чем это связано? Опять с нашей психикой, которая у нас сформировалась, и наш опыт.
Можно ли измениться? Да, мы может этим управлять!
Как?
Наше МЫШЛЕНИЕ.
Наши Нейронные связи в могзу зафиксировали, что то и через время мы так воспринимает мир. Вы зафиксировали, (возможно в детстве), что вас обижали и не знали как отстоять себя, и сейчас это тянете в свою жизнь.
Как менять нейронную связь в мозге? Менять привычки! Т.е. не принимать позицию жертвы, а каждый день учиться выстраивать границы. Это сложно, но только так. Например, вы очень хотите бросить есть шоколодные конфеты, но вы не можете это сделать, т.к. вы привыкли пить кофе по утрам с 5-ю конфетами🍬. Но если вы осознали, что пользы от них мало, то пришлел момент менять свои привычки. Утром позволяете сьесть 4 конфеты, на след день уже 3 сьели, а через 2 недели и вовсе 1 конфета🍬, и так постепенно пришли к тому, что вы не хотите их есть. Не хотите и все тут, вместо конфет, едите сушенное манго по утрам. Так и в общении. Как только вы начинаете себя жалеть, включайте реакцию, что все хорошо, не в вас проблема, что вы справитесь с заданием на работе и т.д. И так постепенно вы выйдете на новый уровень себя.

То, что нет друзей, семьи, да, понимаю, что хочется. Но если вы думаете, что они могут вам заменить душевный покой, то это не так. Вам надо работать над свои внут.содержанием, тогда и мужчина обящательно придет в вашу жизнь.
А что мешает найти их? Когда в последний раз на свидания вас приглашали?
Я вам очень рекомендую психолога Вику Дмитриеву. Купите у нее вебинары. Я в восторге от нее, от ее вебинаров. У нее их много. Сама хочу еще купить, но летом куплю, часто скидки летом она дает. Начните про самооценку, и про личные границы... Столько нужной информации, и главное полезной.
Я вам хочу сказать, что ничего не бойтесь. И не зависте от чужего мнение. Вы тревожитесь о том, что подумает ваш тренер? А почему он что то должен думать, это раз??? Во-вторых, у вас могли бы разные обстоятельста почему не посещали. А в-третьих, он может подумать: как хорошо, что она вернулась, я этому рад. Вот видите, как можно на одну ситуацию посмотреть!?))) Стыдно? За что? Вы его не подвели, и уверяю вас он будет рад, что вы вновь придете. Очень часто наши страхи нам дают развиваться. Возможно, вы и сами устали и не хотите туда ходить, то можно взять паузу или что то другое посмотреть по душе.

А что так ваш коллега с работы, успокоился?

Это я успокоилась. Он то вроде бы и не приставал ко мне. Это я бегала за ним. Не ну это на самом деле стыдно. На работе всем было это заметно и некоторые откровенно уже смеялись. Сам он тогда отматерил меня, чтоб я отстала, сказал, что никогда в его вкусе и не была. Конечно самооценку мне это не подняло. На работе если видит меня, то не здоровается. Просто по работе чисто что то говорит. И всё.И зачем я буду нервы свои тратить на него.Лучше занять себя чем нибудь полезным. Мне вот похудеть нужно. А никак силы воли нет. Хочется есть. Вот сейчас в бассейн и буду ходить как раз. Правда я толстая с целлюлитом. Стесняюсь( да и коллега видела меня там пару раз. А всё равно нужно схуднуть.

Так в том то и дело, что не хожу я ни на какие свидания. Даже на сайте знакомств не сижу. Прихожу домой, поем и на диван. Как бабка старая. То устала, то не охота ничего. И в телевизор ересь всякую смотреть.Так конечно никакой личной жизни не будет.

Не возвращайтесь к тому, что там о вас думают коллеги, это прошлое. Столько времени прошо, уверена все уже и забыли, т.к.других проблем хватает.
На счет его здоровается/нездоровается он с вами, это еще раз показывает ЕГО уровень курьтуры. Его, а не ваш. Нарцыссы они такие(((.
На счет похудения, хорошая идея заняться собой и своим здоровьем. Я как то ходила не в бассейн, а именно на аквааэробику (упрожнение в воде делаете). Очень рекомендую и вам. Супер кожа подтягивается, много сжигается калорий, и в группе одни девушки, некого стесняться. Узнайте, возможно, и у вас есть авквааэробика в бассейне, очень часто так бывает, где есть бассейн, часто инструктора арендуют бассейн на занятие.

На счет того, что вы после работы приходите домой, ложите на диван и смотрите тв, и нет сил ничего делать, скорей всего или вы устаете на своей работе или у вас нет энергии. Скорей всего именно второе.
Т.е. нарушены базовые потребности.
Надо наполнять себя энергией.
Я помню у меня был такой период, прихожу домой и спать хочу, хотя на работе особо ничего не делала. Многое завичит от того, что мы едим, сокращаетесь угловоды, сахар. Пейте омегу 3,6, магний, и важный элемеет железо. А лучше сдайте тест на железо, скорей всего этого элемента будет вам не хватать в организме. Тогда точно можно его пить и пить нужно его долго. У кого нехватка этого элемента, тот устает, нет энергии, сил. Также важен качественный сон (спать не меньше 8 часов, и ложить не поздно). После спорта прибавляется энергия, и есть легкая усталость, если, конечно вы не тренеруетесь по 2-3 часа на износ)). Идите на аквааэробику, возможно она вам подойдет. Если совсем лень, то просто гуляйте на свежем воздухе. Даже 40 мин.или 1 час уже организм чувствует себя по другому после прогулки. Важно иметь хобби, которое вам нравится, именно вам. Что любите делать? Вощможно пришло время этим заняться. Человек, который любимым делом увлечен, всегда найдет время на этом. Пусть это будет что то маленькое, например, печь, вящать, вышивать, шить кукол, рисовать, лепка, но вам это должно приностить удовольствие, вы будете видить свой результат. Вот эти маленькие советы должны вам помочь.
А не знакомитесь на сайте потому что сами не хотите или времени нет на эти переписки?

Да есть там акваэробика,там не только бассейн. Помимо есть куча всего. Там не чисто бассейн. Хорошо помогает в сбросе веса? У меня просто большой вес, 90кг. Вот так наесть ужас. Правла я никогла не была уж худой. В школе 65-70 кг, тоже конь. Щитовидку проверяла, вроде нормально. Омегу сейчас пью. Железо не проверяла. Насчёт спать прбольше, у нас такие шумные соседи сверху с ними не уснешь раньше. Дом старый, хрущевка, все слышно. А сейчас настало лето, а около дома корт. Так там до 12 или до часу ночи играют то в футбол, то в баскетбол. Шумят. Всем пофиг. Да не, работа то у меня не сложная. Не от работы это точно устаю, хотя порой и там бывают завалы. Я ещё такая медлительная,не шустрая вообщем. На сайтах сама не сижу, как то расстроилась, что там куча идиотов сидит. Сколько я там не была, ниразу порядочного не встречала. Хотя пара знакомых, там познакомились. Видимо я притягиваю таких. Кто мне нравился, мне не отвечали. А писали то старики какие то, то алкаши, либо женатые. Да и был опыт печальный, хотя я сама там виновата. Ну я прнимаю, что нужно не опускать руки и пробовать опять. Нало настроиться и заново там зарегистрироваться. Даже просто для общения может быть

Раньше в школе любила вязать крючком, на спицах. Неплохо вроде получалось, вязала вещи в подарок родным, салфетки Потом институт, забросила всё это. Может теперь возьмусь за это дело. Чтоб и нервы успокоить и отвлечься от всего неприятного. А вы сами откуда? Ну с какого города если не секрет?

Акваэробика считается менее травмаопосным видом спортом, заряд дает хороший, и хорошо кожу подтягивает, сжигает много калорий. Возможно, найдете в другом месте ее.
Если нет, то гуляйте на сведем возлухе, тоже хорошо. Удобная обувь, воду с собой и вперед. Вес большой, но постепенно уйдет, если будете сбалансированно питаться и хотя бы ходить. Приучайте себя есть овощные салаты, творог, рыбу, мясо, фрукты, каши, правильные жиры.
Вообще, если с щитовидкой норма, то возможно вы заедаете что то едой?

Сладкое сильно люблю
Конфеты, шоколадки😍

Супер! Я в восторге, что вы умеете вязать крючком. ❤ Это такая красота!
Кстати, это можно попробовать продавать. Свяжите игрушку, или салфетку и попробуйте продать. Кукол продают, изделия из кожи продают, броши ручной работы и др.
На счет знакомств, значит можно поставить на паузу этот вопрос (временно, конечно))).
А в это время будете пока внутренним своим содержанием заниматься, и через время по-другому на многое смотреть будете.
Я живу в г.Минске))

Понимаю вас! И я)))

Часто лишний вес именно потому, что люди так снимают стрессы.🍫🧁🍰🍬🍬🧁

Ну для начала набить руку нужно, вспомнить. Главное не затягивать со всем этим. Иначе время идет, это я про внутреннее содержание. Далеко однако, другая страна. Я из Сибири.

Ого, из Сибири! 👌
Начните крючком вязать для себя! Все делайте для себя,
а там посмотрите....
Пришло время прислушиваться К СЕБЕ,К СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ, ЧУВСТВАМ.
Задавайте себе вопрос: что Я хочу?
Конечно, это не щначит, что надо стать эгоистом.
То, что нас мало кто учил. Это важно, тогда понимать будете СВОИ ПОТРЕБНОСТИ, ЖЕЛАНИЯ, а не жить что навязывает общество.

На счет лишнего веса, я подписана на нутрициолога-диетолога Алена Коготкова. Она есть в инст.аграме в телеграме. Если вам интересно найдите ее, много ценных советов дает, как худет и держать вес.

Спасибо большое за советы!❤ вы очень рассудительная умная девушка. Надеюсь сейчас у вас всё хорошо😊

Благодарю.❤
Так я рассудительная стала, когда прошла через опыт))), который потом мне стать морально сильнее. Но любой кризис и опыт всегда нам дается для чего то (посмотреть на себя со строны, для личностного роста, для анализа своей жизни, научится жить счастливо, для целей и т.д.).
И его не надо бояться.
Любая ситуация нам дана для чего то, и из нее тоже можно выйти достойно.
Главное не впадать в депрессию, не жить негативными эмоциями, которые были сформированы голами, а ломать эту нейронную связь и вырабатывть новые привычки, научиться себя самой поддерживать, вот это важно. Искать опору в себе, меньше всего думайте о тех людях, что они подумают. Главное, Вы думайте о себе!
Тогда все станет на свои места, когда начнете ВЫБИРАТЬ СЕБЯ, прислушиваться своим чувствам,братт от жизни лучшее. Вы гораздо сильнее, красивее, чем
вы себе дали оценку.

На счет лишнего веса, могу еще посоветовать очень хорошего специалиста, она врач диетолог, кандидат, и как человек приятный и гаромоничный - Светлана Бронникова. Она есть в инст@граме, в телеграме. Конечно, она профи, учит как правильно снижать вес без стресса и срывов, для меня это проблема, удерживать его и вообще жить комфортно, любить себя 🌸🌱

Сегодня первый день лета. 🍀🌷🌿🌸🌾🌷
Не знаю, какая у вас погода в Сибире, но надеюсь, что погода хорошая.
Это замечательная пора насладиться чем то хорошим, откиньте то, что вас тревожит, ничего не бойтесь.
Какие планы на лето?

Я никогда не буду рассудительная. Уж сколько опыта уж было, а так и не стала я нормальной девушкой. 35 лет а ум как у рыбки. Сегодня на работе вообще трэш был. Мне сказали что я никто, что даже как человек, я неприятна. Да я ещё и стукачка. лето, работать наверное буду. Ну съезжу к родственникам в соседний город.

А в каком городе живете?
Вам 35 лет и вы не стали нормальной девушкой? 😂
Ой, автор, не смешите меня так...

Вы уже ЕСТЬ НОРМАЛЬНАЯ ДЕВУШКА!
Только проблема ОДНА, Вы сами себе эту оценку дали и не верите в другую себя. Вот с чем вам надо работать...с вашим мышлением, САМОЦЕННОСТЬЮ. Вы не представляете какие ресурсы и возможности в вас уже есть.
Их надо развить.
На счет ваших коллег, которые почему то дают такие оценки, у меня встречный вопрос к ним: а они кто сами? Не от большего интеллекта человек, так рассуждает.

Из Иркутска я. Да эту оценку дал этот коллега. Он сегодня мне ещё сказал, ты мне не нужна никакая. Ты никто. Хотя вопрос был рабочий, попросила его кое что. Он задёргался. Хотя и другие дают мне оценки, одна сказала,что я неадекватная. Пожаловплась я как то давненько, вот теперь и попрекает этот коллега этим. Типа к стукачам и отношение соответствующее.

Дорогая автор, пожалуйста, не удиляйте ему внимания, не подпитывайте его своей энергетикой. А самое главное, то что его там периодически трясёт, и он свою агрессию на вас сливает на себя не принимайте.
НЕ ПРИНИМАЙТЕ НА СВОЙ СЧЕТ.

Зачем вам этот негатив и его недовольства? Зачем вам его мнение? Вы запросто может ответить ему, что вы не просили давать вам какую то оценку. Учитесь юморить, это неплохо иногда помогает в таких ситуациях. Он явно ждал после таких слрв от вас ответа и вашей реакции.
Вы ему не нужна никакая, и вы никто? Отлично, главное, что вы себе нужны. А он не один мужчина на планете остался.))
Мне мой бывший муж, что то похожее говорил в мой адрес, что он не может любить жирную корову, что я для него никто. А почему мужчины так себя ведут и оскорбляют женщин, не думали об этом? Потому, что у него такая сущность с гнильцой, увы но это так. НЕ В ЖЕНЩИНАХ ПРОБЛЕМА. Но разве моя жизнь должна как то меняться от его желаний кого то унижать? Нет. Так и у вас, автор, почему от его слов вы сново начинаете себя в чем то винить?! Вашей вины нет, это он не умеет экологично выражать недовольства.
А он кто? Агрессивый, самовлюбленный, горделивый парень, и на этом всё.
Поэтому, даже не думайте об его словах.

Да вы правы! Не стоит зацикливаться на его словах. Отчасти я была неправа потому как действительно переходила на личности. Оскорбляла его лично. Извинилась. Но он не принимает их. Плюс я еще жаловалась руководству года давно. И жто мне простить не могут. Зотя тоже жаловплись, правда не руководству. Сделали выаоды, что я крыса😆Ну что теперь, просто уже жить своей жизнью. Вы правильно сказали нужно менять ход своих мыслей. Своё сознание.

Я вам советую не возвращаться в прошлые события. Они уже произошли. Самое лучше это сделать выводы, об этой истории и закрыть ее. Выяснять что то, доказывать, друг друга оскорблять НЕТ смысла, а значит лучше всего больше не переходить ту грань. Ошибки все мы совершаем, но это не значит, что вы должны за них расплачиваться тем, чтобы он вас периодически оскорблял.
Все что он вам говорит, не принимайте на свой счет, это мнение всего 1!!!! человека. Не впадайте в панику, что думают о вас каллеги, поверьте, это того не стоит.

Верьте в себя. Все ограничения лишь в наших головах. Ставьте себе высокие планки. Я - НЕ последняя буква в алфавите, как вы себя поставили. Вы тоже имеете значение. Если вы не будете ЦЕНИТЬ СЕБЯ - то с чего это делать это кому то другому?!! Подумайте над этим.
Ощущайте себя ценностью в своей жизни и не позволяйте никому рушить ваш мир. Начинайте выстраивать свой мир. 🌸 ❤ 🌸
Вы не думали пройти терапию у психолога?

Думала конечно об этом. Но к сожалению были неудачные попытки обращения к ним. То есть мне не нравилось. И я прекращала это дело. Есть один психолог на примете, посоветовали. Может к нему пойду

Добрый день, автор.
На днях начала читать книгу автора А. Эллис и А Ландж, Эмоции. Не позволяйте обстоятельствам и окружающим играть на нервы, и вспомнила о вас.
С первых страниц она показывает методы как не поддаваться чужому влиянию. А в нашем мире- это отличный инструмент управлять эмоциями, здраво оценивать ситуацию.
Автор, однозначно, купите себе эту книну и читайте ее, читается легко и понятно. Вам надо менять саое мышление и прорабатывать себя. 🌸

Спасибо за совет, обязательно прочитаю. Ещё хвалят книгу Дэвид Бернс " Терапия Настроения". Но мало читать, нужно это в практику вводить. Это самое тяжёлое работать над собой. Я постоянно сравниваю себя с другими и очень часто, это сравнение не в мою пользу. Неуверена, замкнута, необщительна. Короче серая мышка(( Завишу от мнения других. И самое страшное, что жизнь то проходит. Пока я переживаю, заморачиваюсь. Оглядываюсь назад в прошлое. И очень хочу вернуть то время. Тогда бы я так не поступала или не заморачивалась бы.

Автор, вы все понимаете, а это уже хорошо, т.к. есть над чем работать и как расти))).
Для чего вы сравниваете себя с кем то? Что вам это дает?
Поймите, всегда будет кто то красивее, умнее, счастливие, успешнее, богаче, ярче и т.д., и это нормально, мы ВСЕ РАЗНЫЕ.
Но вы видите одну сторону медали. Вот,например, смотрите на богатого мужчину, но вы не знаете, какой путь ему пришлось пройти, чтобы стать таким. Я видела красивую женщину, внешность модели, но у нее родился больной ребенок, и все силы она сейчас вкладывает в ребенка, мечтая немного облегчииь жизнь ребенку. А встретив ее на улице, вы бы подумали, какая она красивая и счастливая. И таких историй много. Даже проанализируйте мировых звезд, не у всех счасттивая судьба. Хотя казалось бы, что вот у них точно все прекрасно, но нет, многие невротики, или прошли путь алкоголика.
Не сравнивайте себя с кем то, вы сама по себе уникальна, только сами в это не верите.
Хотите меняться? Что мешает? Что мешает стать уверенной, общительной, если вы жтого хотите?! Это тоже можно развить. Если у вас есть в городе курсы актерского мастерства, запишитесь на них, и начните посещать их. Вот они многому вас научат, но для начала откиньте СВОИ СТРАХИ.
Да, если не работать над своим внутр.наполнением, то ничего не выйдет.

Да я хочу изменить жизнь и поменяться, хотя бы чуть чуть. Но самое главное, что мне мешает это внутренний страх, страх осуждения, что скажут, как посиотрят, сплетен(( аж до внутренней дрожи. Страх, что не справлбст, облажаюсь. А в мечтах у меня всё правильно, смело и идеально. Напоимер, вот буду ходить в бассейн, по три четыре раза в неделю. Не обращая ни на кого внимание. И буду вся такая красивая, стройная. А в реалтности боюсь, стесняюсь. 90 кг при росте 168, это не 70 кг((

Автор, ни вес, ни возраст не должен влиять на вашу самооценку. Вот я опять вернусь к мировым звездам, вот можно много люлей назвать с недостатками, вот и кожа у них не совершенна, зубы не все успели сделать, и, как актер не талантлив, и много других недостатков, но для них это и есть достоинство.
Вот например, есть актриса Сара Джесика Паркер, совсем не красавица, зато харизматичная, и посмотрите какой у нее успех в карьере. И не помешала ей критика, потому, что она В СЕБЯ ВЕРИТ. А где те остались кто ее критиковал? Именно, поговорили и забыли.

Если вы не будете в себя верить НИКТО этого не сделает за вас. Но при этом вы хотите, чтобы вас любили, о вас заботились, уделяли внимания, верно? Если вы сами себя не хотите воспринимать как Личность со своими качествами, то поверьте никто этого не будет делать за вас! Никто.
Есть вероятнось, что вы можете вступить в отношения созависимые, и ваш партнер может морально вас подавлять, очень часто такое бывает, когда женщина вступает хоть в какие отношения, думаю, что партнер ее как то осчастливет, но ее комплексы не дают развивать эти отношения, потому что у нее повышеный невроз и ревность к партнеру. Потому что боятся разговаривать со своим партнерам или наоборот истерят.

Вы уже сделали один шаг к изменению, вы поняли, что хотите менять свою жизнь, т.е. это уже действительно хорошо.
Жизнь не измениться, если будете каждый день проживать его, как раньше. Осознайте свои чувства, меняйте привычки, мышление, т.о. получится, что формируется новый навык, в котором вы еще не жили. Да, он будет для вас непривычен и все новое, но разве неинтересно попробовать что то новое в своей жизни?
Перестаньте себя во всем винить, перестаньте думать о чужом мнение, о чужой критике. Вы себя САМИ должны оценивать и сравнивать с собой вчерашней, только вы.
Человек который наход. на невротическом уровне, всегда ищет причину в себе (я во всем виновата, я что то не так сделала, не таа поступила и т.д.). Что вы имеете от этих мыслей? Думать что бы что?