Встречаться надо с фитнес девушками

Наоборот. Они качают зад, чтобы найти мужика получше, и хавать в ресторанах.

Ахах, Вась ты видел сколько стоит абонемент в приличный фитнес- клуб ? В парках фаст - фуд продают и ни одна нормальная девушка эту *** ест не будет ))

только такая девушка вам все равно влетит в копеечку, не надейтесь сэкономить ) Она не будет питаться макаронами с сосисками и перехватывать бутерами :)

поэтому выбирать надо ту, которая с обвисшим задом? )))

У таких девушек запросы высокие

Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.

Вы из какого века?) Диетическая еда это не вот это г, а карпаччо, красная рыба, дорогие салаты.

Куриные грудки едим только по праздникам, да и греча подорожала неадекватно.

Деточка, в мире кризис, если ты не заметила. Дорогой салат оливье будет у тебя каждый год на Новый год. Праздник кончился, впереди суровые будни, похмелье, пустота...

Откуда инфа? Вы та самая фитнес девушка?

Вот именно поэтому такие девушки ищут побогаче

Есть много не будут, это факт, но на них нужно тратиться не меньше, любят подарки, красиво одеваться, ходить в комсетические и парикмахерские салоны, не откажутся от путевки на отдых. Прогулками в парке от них не отделаешься. Они и без тебя погуляют и побегают сколько им надо. Чем красивее девушка, тем больше у неё запросов и больше в неё нужно вкладываться. Не вкладываешься, тогда начерта ты нужен фитоняше?

Насмешил.)) Она закажет что подороже из ПП. Овсянка с гречей и куриной грудкой, ей дома надоели.

Тебе желательно не встречаться

))))))))) это было актуально лет 10 назад, я как раз тогда только начала в зал ходить. Так что инфа из первых уст ;)

Сразу видно, что авто не в теме. Фитнес девушки едят порой куда больше, чем обычные. Мышцам нужен огромное количество белка, чтобы расти и углеводы нужны для энергии

Возможно, все так, но главное, чтобы вы понравились такой фитоняшке. Она то вам точно понравится.

Сырая говядина с соусом (карпаччо) стоит не дорого 🤣.

Фитнесс это не бодибилдинг если что 😀

для того, кто хочет кормить девчулю овсянкой и гулять по парку это дорого, очевидно же.

и это лишь значит, что мышечная гипертрофия не нужна, но не значит, что не нужны мышцы в принципе.

То есть за 10 лет правильное питание поменялось? Всё с тобой ясно, не придерживаешся. 🤣 Рост/вес?

За 10 лет многие мифы развенчаны.
Размер в см?

"Мифы" которые работали...

Да, рост в см, вес в кг.

Да едят они 2000-2500 дай бог. Это мало. Я ел на пике формы 4500-5000.

например, о том, что творог вызывает инсулинорезистентность? или что после тренировки обязательно нужно закрывать анаболическое окно? или что соль худеющим девушкам нужно исключать? или молочку потому что в ней лактоза? или о том, что кардио эффективно делать натощак? что из этого "эффективно" и "работало"?

Например, что грудка и греча это теперь вредно?)

))) У меня у друга только завтрак на 1800, че у вас за пик такой на 4-5тыс?

То есть творог вызывает диабет? Потому что инсулинорезистентность это преддиабет.

Ну до 93кг выступал.

например, что то, что раньше демонизировалось, сейчас является нормой, поэтому нет смысла есть грудку и гречку, можно добавлять говядину, индейку, рыбу, включая жирные сорта с высоким содержанием омега, орехи, все виды овощей, включая картофель (раньше все падали в обморок при слове "крахмал"), все фрукты (включая бананы и виноград), сыры и тд., т.е. это полноценное питание в рамках кбжу, рассчитанного в зависимости от конкретных целей. Сейчас многое из этого не исключают даже на подводке к соревнованиям.

я как раз и сказала о том, что это миф, который развенчан.

надо еще немного подтянуться до претендента в остроумных.

Первый раз слышу что картоха была запрещена для пп 🤣 Это у тебя там походу мифов было много.

есть категории до 90 и до 95

Зачем мне это? 🤣

Конечно, нужно разнообразие. Это и 10 лет назад очевидно было. Чтобы белок был разный, разные незаменимые аминокислоты. На курице и яйцах далеко не уедешь.
И свинина нужна. Ибо жирные кислоты насыщенные окисляются до тестостерона.

Например, то, что помимо этого масса диетической еды. И вообще правильное питание это недешево

Я не жиробилдингом занимался)

Неправильное тоже. Если это фастфуд, кола и тд.

10 лет назад был совершенно другой подход, тогда дистиллят и мочегонку пили перед соревнованиями, некоторые вместо предтрена подкупали детские микстуры с эфе дрой, выпивали залпом и шпарили в зал. И именно в тот момент кура с гречей и овсянка считались единственно верным правильным питанием, особенно для девушек. Сейчас мир другой и знания в нем другие.
Недавно читали очередное разоблачение замедляющегося с возрастом метаболизма у Стаса Линдовера, очень познавательно, он вытаскивает не российские исследования и переводит их (как и Дм. Яковина, например).

ясно))
а вы с правилами федерации по категорированию знакомы вообще? от какой выступали?

по существу есть что сказать?

Она будет ходить в ресторан и заказывать себе самые дорогие стейки . Для мышц очень важен качественный белок. От десерта скорей всего откажется , а может и не откажется. Так что готовьтесь .

Так в зале часто набирают мышечную массу(как и я например). Есть стала гораздо больше, но правильную пищу 3 раза в день и 2 перекуса. Погулять в хорошую погоду в парке очень классно, но после обязательно поесть, нельзя допускать чувство голода

Ну Линдовер вообще мужик умный.

Так с ума можно сойти, если есть только гречку и грудки. Поэтому нужно разнообразие) Я на Пп и ежедневно ем фрукты, орехи, ягоды, семгу, авокадо, яйца, каши, творог(или йогурт натуральный), морепродукты

Работать не пробовали ?

Главное чтобы деньги у нее с собой были. А то вдруг это мне не понравится и я попрошу разделить счет официанта.