Те не будут набивать пузо в ресторанах, ибо следят за фигурой. И погулять в парке для них удовольствие в виде сжигания калорий.
Наоборот. Они качают зад, чтобы найти мужика получше, и хавать в ресторанах.
Ахах, Вась ты видел сколько стоит абонемент в приличный фитнес- клуб ? В парках фаст - фуд продают и ни одна нормальная девушка эту *** ест не будет ))
только такая девушка вам все равно влетит в копеечку, не надейтесь сэкономить ) Она не будет питаться макаронами с сосисками и перехватывать бутерами :)
Наоборот. Они качают зад, чтобы найти мужика получше, и хавать в ресторанах.
поэтому выбирать надо ту, которая с обвисшим задом? )))
У таких девушек запросы высокие
только такая девушка вам все равно влетит в копеечку, не надейтесь сэкономить ) Она не будет питаться макаронами с сосисками и перехватывать бутерами :)
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Вы из какого века?) Диетическая еда это не вот это г, а карпаччо, красная рыба, дорогие салаты.
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Куриные грудки едим только по праздникам, да и греча подорожала неадекватно.
Вы из какого века?) Диетическая еда это не вот это г, а карпаччо, красная рыба, дорогие салаты.
Деточка, в мире кризис, если ты не заметила. Дорогой салат оливье будет у тебя каждый год на Новый год. Праздник кончился, впереди суровые будни, похмелье, пустота...
Вы из какого века?) Диетическая еда это не вот это г, а карпаччо, красная рыба, дорогие салаты.
Откуда инфа? Вы та самая фитнес девушка?
Деточка, в мире кризис, если ты не заметила. Дорогой салат оливье будет у тебя каждый год на Новый год. Праздник кончился, впереди суровые будни, похмелье, пустота...
Вот именно поэтому такие девушки ищут побогаче
Есть много не будут, это факт, но на них нужно тратиться не меньше, любят подарки, красиво одеваться, ходить в комсетические и парикмахерские салоны, не откажутся от путевки на отдых. Прогулками в парке от них не отделаешься. Они и без тебя погуляют и побегают сколько им надо. Чем красивее девушка, тем больше у неё запросов и больше в неё нужно вкладываться. Не вкладываешься, тогда начерта ты нужен фитоняше?
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Насмешил.)) Она закажет что подороже из ПП. Овсянка с гречей и куриной грудкой, ей дома надоели.
Тебе желательно не встречаться
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
))))))))) это было актуально лет 10 назад, я как раз тогда только начала в зал ходить. Так что инфа из первых уст ;)
Сразу видно, что авто не в теме. Фитнес девушки едят порой куда больше, чем обычные. Мышцам нужен огромное количество белка, чтобы расти и углеводы нужны для энергии
Возможно, все так, но главное, чтобы вы понравились такой фитоняшке. Она то вам точно понравится.
Вы из какого века?) Диетическая еда это не вот это г, а карпаччо, красная рыба, дорогие салаты.
Сырая говядина с соусом (карпаччо) стоит не дорого 🤣.
Сразу видно, что авто не в теме. Фитнес девушки едят порой куда больше, чем обычные. Мышцам нужен огромное количество белка, чтобы расти и углеводы нужны для энергии
Фитнесс это не бодибилдинг если что 😀
Сырая говядина с соусом (карпаччо) стоит не дорого 🤣.
для того, кто хочет кормить девчулю овсянкой и гулять по парку это дорого, очевидно же.
Фитнесс это не бодибилдинг если что 😀
и это лишь значит, что мышечная гипертрофия не нужна, но не значит, что не нужны мышцы в принципе.
))))))))) это было актуально лет 10 назад, я как раз тогда только начала в зал ходить. Так что инфа из первых уст ;)
То есть за 10 лет правильное питание поменялось? Всё с тобой ясно, не придерживаешся. 🤣 Рост/вес?
То есть за 10 лет правильное питание поменялось? Всё с тобой ясно, не придерживаешся. 🤣 Рост/вес?
За 10 лет многие мифы развенчаны.
Размер в см?
За 10 лет многие мифы развенчаны.
Размер в см?
"Мифы" которые работали...
За 10 лет многие мифы развенчаны.
Размер в см?
Да, рост в см, вес в кг.
Сразу видно, что авто не в теме. Фитнес девушки едят порой куда больше, чем обычные. Мышцам нужен огромное количество белка, чтобы расти и углеводы нужны для энергии
Да едят они 2000-2500 дай бог. Это мало. Я ел на пике формы 4500-5000.
"Мифы" которые работали...
например, о том, что творог вызывает инсулинорезистентность? или что после тренировки обязательно нужно закрывать анаболическое окно? или что соль худеющим девушкам нужно исключать? или молочку потому что в ней лактоза? или о том, что кардио эффективно делать натощак? что из этого "эффективно" и "работало"?
За 10 лет многие мифы развенчаны.
Размер в см?
Например, что грудка и греча это теперь вредно?)
Да едят они 2000-2500 дай бог. Это мало. Я ел на пике формы 4500-5000.
))) У меня у друга только завтрак на 1800, че у вас за пик такой на 4-5тыс?
например, о том, что творог вызывает инсулинорезистентность? или что после тренировки обязательно нужно закрывать анаболическое окно? или что соль худеющим девушкам нужно исключать? или молочку потому что в ней лактоза? или о том, что кардио эффективно делать натощак? что из этого "эффективно" и "работало"?
То есть творог вызывает диабет? Потому что инсулинорезистентность это преддиабет.
))) У меня у друга только завтрак на 1800, че у вас за пик такой на 4-5тыс?
Ну до 93кг выступал.
Например, что грудка и греча это теперь вредно?)
например, что то, что раньше демонизировалось, сейчас является нормой, поэтому нет смысла есть грудку и гречку, можно добавлять говядину, индейку, рыбу, включая жирные сорта с высоким содержанием омега, орехи, все виды овощей, включая картофель (раньше все падали в обморок при слове "крахмал"), все фрукты (включая бананы и виноград), сыры и тд., т.е. это полноценное питание в рамках кбжу, рассчитанного в зависимости от конкретных целей. Сейчас многое из этого не исключают даже на подводке к соревнованиям.
То есть творог вызывает диабет? Потому что инсулинорезистентность это преддиабет.
я как раз и сказала о том, что это миф, который развенчан.
Да, рост в см, вес в кг.
надо еще немного подтянуться до претендента в остроумных.
например, что то, что раньше демонизировалось, сейчас является нормой, поэтому нет смысла есть грудку и гречку, можно добавлять говядину, индейку, рыбу, включая жирные сорта с высоким содержанием омега, орехи, все виды овощей, включая картофель (раньше все падали в обморок при слове "крахмал"), все фрукты (включая бананы и виноград), сыры и тд., т.е. это полноценное питание в рамках кбжу, рассчитанного в зависимости от конкретных целей. Сейчас многое из этого не исключают даже на подводке к соревнованиям.
Первый раз слышу что картоха была запрещена для пп 🤣 Это у тебя там походу мифов было много.
Ну до 93кг выступал.
есть категории до 90 и до 95
надо еще немного подтянуться до претендента в остроумных.
Зачем мне это? 🤣
например, что то, что раньше демонизировалось, сейчас является нормой, поэтому нет смысла есть грудку и гречку, можно добавлять говядину, индейку, рыбу, включая жирные сорта с высоким содержанием омега, орехи, все виды овощей, включая картофель (раньше все падали в обморок при слове "крахмал"), все фрукты (включая бананы и виноград), сыры и тд., т.е. это полноценное питание в рамках кбжу, рассчитанного в зависимости от конкретных целей. Сейчас многое из этого не исключают даже на подводке к соревнованиям.
Конечно, нужно разнообразие. Это и 10 лет назад очевидно было. Чтобы белок был разный, разные незаменимые аминокислоты. На курице и яйцах далеко не уедешь.
И свинина нужна. Ибо жирные кислоты насыщенные окисляются до тестостерона.
Например, что грудка и греча это теперь вредно?)
Например, то, что помимо этого масса диетической еды. И вообще правильное питание это недешево
есть категории до 90 и до 95
Я не жиробилдингом занимался)
Например, то, что помимо этого масса диетической еды. И вообще правильное питание это недешево
Неправильное тоже. Если это фастфуд, кола и тд.
Конечно, нужно разнообразие. Это и 10 лет назад очевидно было. Чтобы белок был разный, разные незаменимые аминокислоты. На курице и яйцах далеко не уедешь.
И свинина нужна. Ибо жирные кислоты насыщенные окисляются до тестостерона.
10 лет назад был совершенно другой подход, тогда дистиллят и мочегонку пили перед соревнованиями, некоторые вместо предтрена подкупали детские микстуры с эфе дрой, выпивали залпом и шпарили в зал. И именно в тот момент кура с гречей и овсянка считались единственно верным правильным питанием, особенно для девушек. Сейчас мир другой и знания в нем другие.
Недавно читали очередное разоблачение замедляющегося с возрастом метаболизма у Стаса Линдовера, очень познавательно, он вытаскивает не российские исследования и переводит их (как и Дм. Яковина, например).
Я не жиробилдингом занимался)
ясно))
а вы с правилами федерации по категорированию знакомы вообще? от какой выступали?
Первый раз слышу что картоха была запрещена для пп 🤣 Это у тебя там походу мифов было много.
по существу есть что сказать?
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Она будет ходить в ресторан и заказывать себе самые дорогие стейки . Для мышц очень важен качественный белок. От десерта скорей всего откажется , а может и не откажется. Так что готовьтесь .
Так в зале часто набирают мышечную массу(как и я например). Есть стала гораздо больше, но правильную пищу 3 раза в день и 2 перекуса. Погулять в хорошую погоду в парке очень классно, но после обязательно поесть, нельзя допускать чувство голода
10 лет назад был совершенно другой подход, тогда дистиллят и мочегонку пили перед соревнованиями, некоторые вместо предтрена подкупали детские микстуры с эфе дрой, выпивали залпом и шпарили в зал. И именно в тот момент кура с гречей и овсянка считались единственно верным правильным питанием, особенно для девушек. Сейчас мир другой и знания в нем другие.
Недавно читали очередное разоблачение замедляющегося с возрастом метаболизма у Стаса Линдовера, очень познавательно, он вытаскивает не российские исследования и переводит их (как и Дм. Яковина, например).
Ну Линдовер вообще мужик умный.
Овсянка, греча и куриные грудки стоят не дорого.
Так с ума можно сойти, если есть только гречку и грудки. Поэтому нужно разнообразие) Я на Пп и ежедневно ем фрукты, орехи, ягоды, семгу, авокадо, яйца, каши, творог(или йогурт натуральный), морепродукты
Деточка, в мире кризис, если ты не заметила. Дорогой салат оливье будет у тебя каждый год на Новый год. Праздник кончился, впереди суровые будни, похмелье, пустота...
Работать не пробовали ?
Она будет ходить в ресторан и заказывать себе самые дорогие стейки . Для мышц очень важен качественный белок. От десерта скорей всего откажется , а может и не откажется. Так что готовьтесь .
Главное чтобы деньги у нее с собой были. А то вдруг это мне не понравится и я попрошу разделить счет официанта.